Makaron ma dużo glutenu,a on ogranicza redukcję.JA mimo wszystko an śniadanie jadł bym standardowe płatki,teraz robię je w postaci placków,wrzucam do miski,wbijam 2-3 jaja,lekko podsmażam bez olejowo,do tego swojski dżem z jabłek i pychota z rana.Co do masła orzechowego to wiem że kulturyści dużo go jedzą,ale wolałbym jeść orzechy,albo samemu robić,bo te masło z fistaszków to nie jest z orzechów,bo fistaszki to odmiana fasoli