Litwin81
Senior Member
-
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Treść opublikowana przez Litwin81
-
-
Organizm ludzki jest złożony,jo po tylu latach dopiero swój zaczynam poznawać,ale rekompozycja jest możliwa nawet na suplach.
-
Widocznie wychodzi ci rekompozycja a nie redukcja,co jest w sumie lepsze.
-
-
Gdzie napisałem że wszystko?Tylko kazeina i "orzeszki"ziemne. Ty tego nie wiesz?Zawsze coś takiego ma miejsce gdy podczas tracenia fatu,zyskujemy nowe mięśnie.Nikt nie patrzy na wagę,zawsze oceniamy w lustrze redukcję.
-
Wiem,ale minusem jest że nie trawi się cały i potem zaśmieca jelita,pomijam fakt że kazeina wszystko klei i jak coś z nią jemy,to się nie strawi,dopóki ona się nie przepali,ale to głownie ona jest odpowiedzialna za podlany wygląd,gdyż jest glutogenna.
-
No 50 gram białka,ale jak się wchłania tylko 50% to już mniej pokaźna.Czytałem że kazeinian wapnia zawarty w twarogach,trawi się kiepsko i jego resztki zalegają po jelitach,powodując zakwaszenie.
-
-
A nie macie problemów po kazeinianie wapnia przy dłuższym stosowaniu?Ja się po tym chamstwie w nocy nie wysypiam i się zakwasiłem na dobre,zresztą ostatnio wyczytałem ze wchłanialność tego białka to tylko 50%.
-
Dawaj adres to ci kapsa adrenaliny wyślę
-
Bo dla mnie konsola jest od grania Z prostego powodu,z konsol wyciska się 100% co jest w sprzeciw a nie wydaje nowe bebechy.
-
-
Dlatego z wiekiem warto bawić się w mimikery insuliny(kiedyś o nich pisałem).Szczególnie liście Banaba,które są źródłem substancji zwanej kwasu 2α-hydroksyursolowego (corsolic acid), kwasu elagowego oraz licznych garbników. Wykazano, żę kwas 2α –hydroksyursolowy aktywuje insulinozależny transporter glukozy, tzw.GLUT 4, który zlokalizowany jest między innymi w tkance mięśniowej dzięki czemu działa "insulinopodobnie" ułatwiając wychwyt glukozy przez komórki mięśniowe ułatwiając wysycenie ich glikogenem, a zarazem normalizując glikemię.Do tego gymnema Sylvestre,podejrzewa się , że wykazuje ona zdolność do regeneracji komórek beta trzustki.
-
Większość ludzi tak ma,nie wyobrażam sobie odpisywania tutaj na PS3.
-
-
Makaron ma dużo glutenu,a on ogranicza redukcję.JA mimo wszystko an śniadanie jadł bym standardowe płatki,teraz robię je w postaci placków,wrzucam do miski,wbijam 2-3 jaja,lekko podsmażam bez olejowo,do tego swojski dżem z jabłek i pychota z rana.Co do masła orzechowego to wiem że kulturyści dużo go jedzą,ale wolałbym jeść orzechy,albo samemu robić,bo te masło z fistaszków to nie jest z orzechów,bo fistaszki to odmiana fasoli
-
-
Czemu jesz masło?Pytam bo to tłuszcze trans.
-
Ja miałem to Prodigy,ale już zjadłem,za to mogę wysłać komuś 1 kapsa adrenaliny,ostatnia pre z geranium.
-
Saleta przed walką w MMA też do(pipi)ał mięcha,jak nigdy.
-
-
Miałem 2 genialne treningi w życiu,raz po próbce shocka dodawanego do storma(stare dzieje) i właśnie po pierwszych Nox-ach
-
To zarzuć jakiś pre workout.
-
Tłuszcz jedzony solo lub z białkiem w większości wypadków jest zużywany na energię(po za choojowymi tłuszczami trans),z węglami może się odkładać,bo wtedy mimo iż węgle mają niskie ig to i tak insulina działa.
-
Pamiętaj że zawsze w obecności insuliny fat pali się gorzej,dlatego czasami dobrze jest pobawić się różnymi źródłami tłuszczu jako źródło energii,np. MCT.
