Litwin81

Dla mnie statsy są ważne bo nas opisują,ale nie tak by cały czas latać na Atacamie i nabijać kille.

Ty masz chyba coś z tym łączem na bank,chociaż i ja ostatnio miałem faile przez 2 dni jeżeli chodzi o detekcję kolizji.

Czyli to co zawsze mówiłem,każdy musi wyczuć swój organizm sam,przychodzi to stopniowo w miarę stażu,mi np. styka 90 gram białka dziennie,nie cierpią na tym obwody,a i czuję się lepiej nie muszą kombinować skąd tu białko wziąć.

Nie chce być złośliwy,ale być zalanym przy wadze 60-70 kg to wyczyn

Dlatego też napisałem że otręby nie powinny być źródłem białka

No nie popadajmy w skrajności,otrębów to się sypie trochę tak z 10-15 gram do płatków,ja ostatnio dodaje jeszcze cynamon dla smaku i wyrównania cukru.

Błonnik powoduje zatwardzenie tylko wtedy gdy spożywamy za mało płynów,gdyż on ich potrzebuje,by pęcznieć i wywalać szkodliwe substancje z organizmu.

To bardziej sposób na życie,zdrowy sposób a nie wyczynowy sport.Wiadomo że i ja czasami wrzucę śmieci,ale jest to sporadyczne,ale im szybciej zdasz sobie sprawę ze bez odpowiedniej diety i podejścia za dużo nie wskórasz,tym mniej kasy wydasz na suple i mniej stresów i rozczarowań doznasz.

Ale miałem wczoraj mecz,6 road killi UH 60 w 1 meczu Dodałbym go ale mam pełną listę i typ gra tylko na normalu

W 2 części w 14:30 sek jaki jego ojciec jest naiwny Jak nie stosuje SAA to skąd ma takie suty Poza tym jego ojciec wygłasza tam kilka teorii z doopy wziętych,tak jakby sam tego doświadczył i na swoim przykładzie się wypowiada.Dla tych co minusują a nie rozumieją o co chodzi,spieszę donieść ze efke jest zakazana właśnie przez to że w usa sporo ludzi przedawkowało jej stosowanie i im się umarło.

Ja mam na odwrót,tą głowę bicepsa co idzie do góry to ja mam z drugiej strony,zawsze wiedziałem ze mam dziwny biceps

Akurat tak wyszło,ze zawsze mnie miałeś za plecami

Jeżeli chodzi o witaminę C to lepiej truskawki bo 100 gram ma 100% dziennego spożycia tej witaminy,poza tym też uważam ze kiedy jak kiedy ale w lato trzeba ładować owoce i warzywa.

Ja zawsze z rana bez pompy.

To jest kpina,o ile po jednej z każdego nicku zlicza to już kilka u tego samego usera nie zawsze.

Wczoraj grałem z typem walli-1974 i pomimo jego obraz pod adresem Polski przykuło moja uwagę co innego,typ siedzi w grze 2,5 tys godzin,co za no life.

Nie dziwię się ze tyle przypadków śmiertelnych przedawkowań było w usa,zobaczcie pod koniec co on ma na półce Ripped fuel(jeszcze ta wersja na efce),przez to ze maja tak tanie suple to wciągają wszystko.

To i tak białko roślinne,ale błonnik warto wrzucać by trawienie było lepsze.Ja wrzucam zmielone płatki do szejkera,dodaje białka i wody i cyk,gainer jest.

Info o Oleju rzepakowym:

Poczytajcie o rzepaku,nazywają go Oliwą wschodu.

Olej rzepakowy jest równie zdrowy co oliwa,a grubo tańszy.

Tyle że mają zrobić C2 pod DX11 i wtedy pewnie różnica będzie kolosalna,przecież nawet dzisiaj C1 na najwyższych wygląda lepiej lub równo jak C2.

Można mieć sprawność i wydolność przy 90 kg,kwestia by był niski poziom bf,ja ważę teraz 81 kg i dobrze mi się napędza mój organizm.

No truskawki maja w sobie jakiś naturalny antybiotyk.

Nie bo teraz biegam w tych samych halówkach i jest si.