Litwin81

Przeczytałem dzisiaj fajny artykuł,dla fanów ketozy,by nie zapomnieli o alkalizatorach. "Dieta LCHF pomawiana jest o tendencję do zakwaszania organizmu.I słusznie...obfituje bowiem w pokarmy kwasotwórcze,zasadotwórcze spychane są na daleki margines.Diety tego typu wprowadzają dużo kwasów tłuszczowych i generują kwaśne ciała ketonowe,na co nakłada się problem aktywności fizycznej,w efekcie której powstają kwasy:fosforowy,węglowy i mlekowy.Każdy pewnie słyszał o równowadze kwasowo-zasadowej:organizm jest w stanie prawidłowo funkcjonować w określonych zakresach pH,a kiedy spada wartość tego wskaźnika,dochodzi do zakwaszenia skutkującego rozmaitymi problemami zdrowotnymi.Kwasica jest groźnym powikłaniem zatruć i niektórych chorób,szczególnie niewydolności nerek i cukrzycy.I chociaż zwolennicy LCHF uważają,że-skoro pH krwi podlega restrykcyjnej regulacji,sposób odżywiania nie wpływa na jego zmianę-nie możemy przejść obojętnie obok wyników badań naukowych i doświadczeń klinicznych,które dowodzą że od rodzaju spożywanych pokarmów zależy kwasowość moczu(Remer,1995,Brzozowska,2003),korelująca w diagnostyce z pH krwi,jak również że dieta może być w niektórych przypadkach przyczyn a pełnoprawnej kwasicy(Freemaan,2006,Keene,2006). Cześciej mamy jednak do czynienia w życiu codziennym z tzw. kwasicą wyrównaną lub utajoną,którą możemy utożsamiać z popularnym "zakwaszeniem" organizmu.Wtedy pH krwi mieści się jeszcze w dolnej granicy normy,ale strzegące równowagi kwasowo-zasadowej układy buforowe ulegają ekstremalnemu przeciążeniu lub balansują na skraju wydajności,co w dłuższej perspektywie czasowej niesie ze sobą niekorzystne konsekwencje zdrowotne i metaboliczne.

Ja o dziwo o 9 na luzie,mogłem wziąć ile chciałem,ale ograniczenie to brak miejsca w zamrażalniku.

W Lidlu cyce po 10 zeta,ja już mam swoje 3.0 kg :)

W ogóle teraz nawet jak są docięci to mam wrażenie że kiedyś było widać więcej szczegółów-prążkowania.

Napiszę co ja uważam że może pomóc,a jak zrobisz to już twoja głowa.Flex power,cissus(można ostarynę).Trening na małych ciężarach(20-30 ruchów)w potrójnych seriach łączonych,bardzo krótkie przerwy,tak aby doprowadzić jak najwięcej krwi(i składników odżywczych,przeciwzapalnych) w to miejsce.

Ale boli centralnie kolano co by wskazywało np. na słabe smarowanie czy pod kolanem co może mieć coś do rzeczy ze stanem zapalnym więzadeł?

Nie wierzę że kto mógł taką dietę rozpisać.

I ma 10 gram białka(37 gr tłuszczu),produkt wydaje się idealny dla ketozowych wojowników :)

Nie chce mi się fotki wrzucać.Czekolada z Biedry nazywa się Pura Vida i ma tylko 10 gram cukru na 100 gram,reszta to malitol(ten sam co w orbitkach).Smakowo wersja z kawałkami migdałów bardzo smaczna,bez wyczuwalnych różnić.Kakao 30%,cena ok. 3,50.

Bo każdy strażnik to niespełniony policjant ;)

Po co ty się straży do legitymowania zatrzymujesz,trza było dać dyla ;)

Wchodzisz w żołnierza i w misjach społecznościowych masz.Ja dzisiaj przez przypadek odkryłem to bo nie słyszałem o tym wydarzeniu.Na razie jestem podjadany bo w końcu udało mi się złożyć pałkę Bartek ;)

Chyba coś źle zoptymalizowali,bo lagi straszne.Samoloty zdarza się że nie chcą się naprawiać,wskaźnik dochodzi prawie do końca i od nowa.

Oj samolotem można naprawdę natłuc killi,mój rekord w podboju do 52:0,to później już wszystkim we mnie walili bo z repa wyjść nie mogli,bo jak nie bomby to flary.

Teraz odblokowałem hell z soczewka i 120 pestkami w magazynku,to jest istny rozpylacz.Nie raz w mp18 brakowało mi naboi,a tu się muszę nauczyć żeby po 20-30 kulach nie przeładowywać ;) Dzisiaj kuriozalny roadkill czołgiem mi wpadł,typ był na moście w Amiens,a ja pod nim,przejąłem flagę i jadę dalej a kolo zeskoczył z mostu prosto na mnie i zgon ;)

Ja bym chyba na zimę sobie luzu dawał,bo takie bieganie to najkrótsza droga do choroby.No i na bieżni biegać nie polecam,z racji że taśma leci w naszą stronę daje to dodatkowe obciążenie stawów.Chyba już lepiej zimą podtrzymanie kondycji zrobić na typowym cardio.

Aż musiałem poszukać bo myślałem że piszesz o tym powyżej.

Coś chyba sporo noobów wróciło bo coraz częściej mecze się kończą do 300 lub 500.

W izotonikach ważne jest by miały odpowiednie ciśnienie-pomiędzy 285 a 295(nie pamiętam jednostki),bo jak mają mniej to jest już hipotonik albo jak więcej hiper tonik i dupa z nawodnienia.

Ja myślałem że jak będzie cyfrowa dystrybucja i ogranicza piractwo to gry potanieją ;)

Chodziło o te nabrzeżne z dodatku cara-nie wiem może coś źle zobaczyłem.

Broń kumam,ale gdzieś mi śmignęło wyzwanie że zabić 5 z działa tego dużego,ale chyba nie w tej kolejności,bo dziś wbiłem i nic się nie odkryło.

Sie nie odzywaj jak ci się nie chce dać linka.Myślisz że jak ludzie tolerują twoją indolencję umysłową to w co drugim poście możesz bluźnić?

o choooj serio?!? Myślałem, że ktoś rzuci linkiem jakie to wyzwania

Jakie są wyzwania w nowym dodatku? Da rade coś odblokować? Bo dziś z nudów wbiłem 10 killi z colibri ;)