Litwin81

ona się musi wysycić jak kreatyna,także im dłużej tym powinno być lepiej.

Ogólnie najważniejsza porcja kreatyny jest po treningu,by odbudować zapasy ATP i przyśpieszyć regenerację.Ja w dt biorę 2 porcje,co 8 h,z czego druga po treningu.

Upośledzania wchłaniane glukozy(kac) i aminokwasów(katabolizm),po ostrym chlaniu organizm siłowo dochodzi z tydzień czasu,także sam musisz podjąć decyzję.Plus że kalorie z alko są nie wchłaniane,bo organizm ich nie umie wykorzystać.

Podjarka jest bo COD nie miało odwagi na podobny manewr,mimo iż ma tylu fanów że i tak pewne dobrze by się sprzedało.

Fajna przeróbka muzy z BF1 z naszą armią:

Nigdy się nie poddam A niech przeabiają

Dobra pysiaki,bo nie chce mi się dłużej redukować,daję dziwnie kadrowaną fotkę

D3 od 3 do 5,omegi tak samo.

Nic

Ja mam stalą całoroczna suplementacje D3(5000-10,000 dziennie) i omega 3(3-5 gram dziennie).

Podoba mi się owcy sylwetka najbardziej ze wszystkich z WK,lubię jego filmiki bo są z jajem,ale wymienię jego mocne słabe strony z mojego punktu widzenia: mocne: -zarąbiste "2" -mega docięty tyłek -obszerny boczny pocięty -genialnie docięty dół brzucha i widok skosów bokiem słabe: -łapy -barki mało pociachane -zero szerokości -przez te minusy jak stoi przodem jego sylwetka bardzo traci,natomiast ma pozy w których zyskuje.

Na razie chyba tylko zęby smoka,czy coś więcej?

Kabi ogólnie rybami hodowlanymi raczej omegi nie warto uzupełniać(bo wątpię by pasza była w nią bogata,na stronie nie lubiącej monsanto-to ci od GMO piszą że hamerykański łosoś jest najgorszym pożywieniem),albo kupić śledzia czy sardynki albo Olimpowy Gold omega 3 i jeść ryby dla smaku.

I tak po 2 latach rozdadzą premiuma albo będą jakieś przeceny.

Wszystko ok gdyby nie był hodowlany a na pokarmie naturalnym,bo to skorupiaki którymi się żywi czy małe morskie rybki są bogate w omega 3.

Nie po prostu widzę po znajomych,że zmieniają federacje,nie rozumiem o co ci chodzi z dogryzaniem.Yakubu cwaniaczku 8 osób... ale w mojej kategorii a nie łącznie.

No ja ostatnio z nim w polemikę wszedłem na temat zakwaszenia,bo chłop mówił że organizm sam się normalizuje i że jak mu brakuje alkalizatorów,to zwiększa wchłanianie,spytałem go co jeżeli typowy Kowalski od 40 lat je-kawa,fajka,białe pieczywo i wędlina ze sklepu,skąd organizm ma czerpać minerały,skoro nie ma ich w pożywieniu a dodatkowo są substancje je wypłukujące(kawa,cukier),czy wtedy może dojść do zakwaszenia tkanek i poboru minerałów z kości.Fajnie że ktoś mądrzejszy poparł to co pisałem ostatnio o fatach,z cukru organizm produkuje cholesterol a z transów,które na ogół występują z cukrem tworzy się blaszka miażdżycowa(w uproszczeniu).

Zauważyłem że teraz to modne,zmieniać federację na taką gdzie jest mniej ludzi(wbbf,wpf,NAC)

No kopyto i dupa dobrze docięta.Co to za zawody?

Bo błonnik ważna sprawa a też nie wiadomo jak przyrządzał to mięso,bo jak jadł dużo surowego jak tatar to może być.

Sportowcy czyli uprawiający sport,nie napisałem zawodowcy.Czy ja wiem czy 1 kg mięsa to dużo?Ostatnio zżarłem 0,5 kg golonki,prawie 0,5 koreczków śledziowych i 0,5 kg cyca.A jak masz sprawna florę bakteryjną jelit i żresz warzywa/owoce to to nie zalega.

Ludzie w COD WaW dawali radę,to i BF1 dadzą.

Taniej niż normalne WPC,miałem szarlotkę i była ok,chociaż smakowo i rozpuszczalnością do Whey proten Complex z olimpa nie ma.

Lepiej takie jak w BF 1943.

Ja podchodzę sceptycznie,to wygląda jak jakieś anime a alternatywnej rzeczywistości Ciekawe czy dadzą dodatki z np. II wojny światowej?