Sportowcy powinni mieć stała suplementację,bo albo są w cyklu przygotowań do zawodów albo mają zawody,są obarczeni większym wysiłkiem i taka całoroczna suplementacja pozwoli mniejszymi krokami,ale stabilne notować przyrosty-rzekł Yoda Inn mogą ładować cykle,chociaż jak jedzą ok. 1 kg mięsa/ryb(śledź ma najwięcej) dziennie to i tak mają stalą suplementację,bo dostarczają ok. 3 gram kreatyny.