Sztajniec

Pozostaje mi podbić

Ja się jaram, ale to pewnie przez sentyment :-)

Ja miałem kiedyś foruming na lua.pl , do czasu kiedy dodali reklamy :c Jednakże działało całkiem fajnie ;]

Powiem krótko - brakowało mi tego

Kupiony na Gwiazdkę 2007, data produkcji 2006 09 09 (xD). Cały czas chodził bezproblemowo (no, czasem napęd się nie wysuwał, ale to sporadycznie), dzisiaj odpalam konsolkę po przerwie i co? Artefakty a po chwili rod [']

Oki, dzięki Forebode, poobczajam następnym razem sobie na sztangielkach albo jeszcze zmienię ciężar : P

No ja też właśnie nie. Czytałem sobie trochę sfd i tam też właśnie komuś pisali że to być może przez obciążenia jakie dobiera, ale ja staram się nie brać niewiadomojakich tylko takie żebym sobie poradził spokojnie ;p

Po treningu bicepsa głównie czuję, że skatowałem przedramię, a bica lekko tylko :c (chodzi mi o uginanie ramion ze sztangą podchwytem). Ćwiczenie myślę, że wykonuję poprawnie, może to tak ma być (wątpie xD) ? Co robię źle? Jakieś rady?

Koszulę (po prawo) znalazłem w Housie, za 7 dyszek. Jeśli chodzi o spodenki to w Toruńskim skejtszopie na Panny Marii 13 (360 sklep.pl) za stówkę z groszami : P

Kupiłem ostatnio trochę rzeczy. Fullcap był tani jak barszcz a stwierdziłem że szary będzie fajnie fitował do butów, więc proszę mnie tu nie hejtować xD

Okladka numer jeden to miszcz po prostu : D

Dobra, ja może podbiję lekko i napiszę coś na temat xD Dopiero co wróciłem z kilkudniowego wypadu na wieś, w ogóle nie miałem tam czasu i chęci żreć (w sumie to był kilkudniowy melanż) i myślałem, że nieźle schudłem. Staję dziś na wagę i mam taką samą jak przed wyjazdem. Generalnie na razie jest dobrze, jako, że ze mnie człowiek patyk to miałem cel zrobić od połowy czerwca to września 9 kg i dobić do 70 xD (póki co oczywiście). Dwóch kilo mi brakuje ale to się jeszcze nadrobi ;] Trochę białka zjadłem, ale naprawdę mało, bo to był izolat, w chu'j drogi, więc wziąłem się za dietę (a raczej zacząłem jeść więcej, częściej i dodałem kilka fajnych bajerów żywieniowych, typu - codziennie jogurt 450g + do tego płatki musli, dość dużo węglowodanów a wieczorkiem koktajl z bananów, twarogu i mleczka) i systematyczne ćwiczenia. Opuściłem teraz jeden dzień właśnie z powodu tego wyjazdu ; ( ale mam nadzieję, że to za wiele nie zmieni. Wciąż bardzo chudo, wciąż masuję, ale nie powiem, że nie jestem zadowolony z tego, że w ogóle coś przytyłem : )

Na razie generalnie ćwiczę po to, żeby nabrać ciała (wygląd) i nie wyglądać już jak patyczak, ale moc jest ważna, bardzo. Na razie chodzi o zwiększenie masy, potem siły ;]

To chyba jakaś prowokacja :potter:

Yeah : D Ja teraz jestem w trakcie jednotygodniowej przerwy na jakąś małą regenerację, od następnego wtorku znów jedziemy : ) Planu nie zmieniam, bo spełnia swoją rolę całkiem dobrze, zmienię jedynie ze dwa ćwiczenia na klatkę.

Aha, no to nie wiem, nie miałem nigdy tych butów ;]

Nie, a skąd brałeś Supry? Bo jak z Allegro to jest dość duże prawdopodobieństwo, że kupiłeś fejki . Supra to generalnie bardzo dobra firma, więc buty od nich na pewno nie rozpadły by się w tak krótkim czasie.

Lepiej kup sobie jakieś Najki/Adasie/Riboki/Pumy albo Supry ;]]

No wiem, to mnie boli trochę, ale damy rade myślę.

A mi dziś przysłali te (również na lato, specjalnie polowałem na low)

Ja wciąż masuje, na razie bez gainera, bo i tak daję radę powolutku, ale myślę, że mój plan na wakacje powinien się udać. Więcej szczegółów zdradzę pod koniec sierpnia

a tam gadasz głupoty mam mnóstwo rzeczy z massa i wszystkie są za(pipi)iste , no i jeszcze ecko cichy noszę bo mają zaje.biste, spodnie to różnie niedawno mentora spodnie sobie sprawiłem Kwestia gustu, wszystkie firmy które wymieniłeś mi nie leżą , są zbyt baggy : p Najki trzeba szanować, wiadomo, Meglio i te sprawy.

No i dobre windrunnery, czapki też fajne niektóre ;]] Mass mi nie leży : P

fajne