Kenny tJJger

No ja wiem skad sie to bierze i przyznaje sie publicznie, ze raz - dwa w tygodniu jem cukry w ilosciach hurtowych. Problemem sa wzdecia, czesto pije sama wode rano przed podroza do roboty jak zaspie i z automatu wywala mi brzuch jak ciazowke normalnie. Czasem trzeba brzuch na ulicy wciagac bo wstyd, hehe, czlowiek stara sie dbac o siebie a odstaje bandzior jakbym dziennie czteropak piasta robil wieczorem, sic!

Z sadlem to odwieczny problem szczegolnie na brzuchu, szybko tyje i zalewa mi brzuszysko. Zobaczymy w pazdzierniku jak bedzie z forma i progresem, choc na wiele sie nie nastawiam. Do zobaczenia za jakis czas.

Jesz 6 jaj dziennie? To zdrowe jest? I nie nudzi ci sie troche?

Pierwsza fotka pogladowa jaka zrobilem pare dni temu. Jako poczatek mojej przygody z podnoszeniem ciezarow. Nastepna za pol roku jaki progres zrobilem (o ile zrobie bo w perspektywie przeprowadzka i remont nowej chalupy). Wiem, ze nie ma sie czym chwalic ale bede sie staral, zeby cos sie pozmienialo za jakis czas, moze nawet na silownie sie zapisze. Na spodenkach zaschniete slady nasienia, przyznaje sie od razu.

To by wyjasnialo dlaczego w mpk tak niektorym ludziom podaje z trzewika jak stoja kolo mnie, sami biegacze. Szczegolnie ci po sto kilo z trzema brodami.

Ja mam jakis rower po siostrze a to od jej ciotki, malutkie koleczka, jak jest wart pare stowek to sie zdziwie. :E Ale doceniam inwestowanie w sprzet. O rowerku jak pokazujesz nawet nie mysle, wtedy w ogole bym przepadl a podroz 40 km do Sobotki bylaby przyjemnoscia na takich wielkich kolach.

Dzieki Kazub, z tego, co piszesz robilem blad bo nawalalem silniejsza wita wiecej powtorzen. Dostosuje treningi do takiej samej liczby powtorzen w seriach gdzie wyznacznikiem bedzie chudsza reka bo nawet jak rece wyciagne przed siebie to lewa spoko a prawa odstaje wygladem. Nie zebym byl pedantem i w ogole, ale nieco to drazni i nie wiem ile da twoja metoda ale moze zniweluje dalsze dysproporcje. Zdaje sobie sprawe, ze lewa i prawa strona ciala nie sa symetryczne. Rzeczywiscie prawa reka wykonuje wiekszosc prac, tych skomplikowanych manualnie najczesciej.

@szprota - dasz rade sam zalozyc, poogladaj filmy instruktazowe i poczytaj instrukcje dolaczona do folii. To nie tv market ani mango - to serio jest latwe i bezkolizyjne, jedyny problem to zalozenie prosto folii, trzeba miec pewna reke. Z pecherzami powietrza dasz rade, mozna ja znowu "odkleic" (cudzyslow bo kleju tam nke uraczysz) i wykonac poprawnie. Nie boj nic.

Dzieki za tresciwe porady panowie. Juz sie biore do roboty!

Skonczylem uns czekoladowy i byl w sumie obrzydliwy. Dzis otworzylem truskawkowy i zakochalem sie w tym smaku. Muller milk normalnie. Banan podobno rownie dobry. Na wadze z 79-83, szkoda, ze oczywiscie brzuch mi wywalilo jak zwykle ale obwod klatki tez poszedl i jestem zmotywowany. Tylko zalamka bo jak bicepsy mierze to wychodzi centymetr roznicy, niby malo a widac, ze jedna reka mniejsza od drugiej i nibu 34 i 33 cm to prawie tyle samo a jednak... Mam nadzieje, ze kiedys sie to wyrowna.

Brak umiaru potrafi zaszkodzic.

Koniecznie napisz jak wrazenia z zakladania folii na ekran. To najtansze i najlepsze IMO folie na rynku a ich aplikacja nke sprawia problemow laikom. Mam nadzieje, ze 3mk cie nie zawiedzie, polecam wszystkim.

Czemu w 200 numerze Monika pisze do uzytkownika 2razyjot, ze nie ujawni cyckow? Myslalem, ze na jubileusz bedzie rozkladowka... Moniko czuje sie zawiedziony twoja postawa. Sytuacje uratuje jedynie zdjecie w bikini na PW.

Czemu produktow od san nie ma praktycznie w pl? To jest boskie. Pamietam to dekade temu jak kumpel cwiczyl i mu to wypijalem, geniusz. <3

A ja uwazam, ze niewazne jak sie motywujesz i napedzasz, najwazniejszy jest fakt dokonany - ruszasz sie, biegasz, a ruch to zdrowie.

@Szprota - nerwica natrectw jest spoko do ogarniecia, ale duzo medytacji i pracy nad soba przed toba. Moze tez pomoc wejscie w dorosle zycie, dom, praca, pozniej dzieci - no nie wierze, ze bedziesz mial dalej korbe na punkcie mikro rysek widocznych po zaswieceniu latarka. Ale, ze nie jestem nieomylny to polecam ci z czystym sumieniem folie 3mk, nasza rodzima firma, do ktorej jak dobrze uderzysz to ci zrobia sztuke folii z twoimi wymiarami (mi robili na smartka, chcialem folie na caly przedni panel), hehe. LINK 1 - najlepsza folia od 3mk LINK 2 - najlepsza stosunek jakosc/cena, sam uzywam i 1 folie zmieniam raz na pol roku Kupuj smialo, ja rowniez od zakupu 1 dnia nakleilem folie ochronna bo lubie dbac o sprzet ale zeby ogladac pod lampa UV czy innym ustrojstwem.

Ej we Wroclawiu na Legnickiej kolo zajezdni wisi billboard z reklama najnowszego krazka mesa. Milo.

Epickie linijki tu ida. XD

Nie jaraj tyle towcu chlopaku. ;/

Wlasnie, zostawcie cos na zlot. Juz widze ostatni post kabiego przed wyjazdem - Jade do ciebie i na miejscu sparing z samego wejscia! Hehehehehe...

Ja myslalem, ze my w wukape jestesmy a wy tu takie disiory w spartakusie? To wbrew sportowemu duchowi.

Zmien klawiature na A.I.Type. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.aitype.android&hl=pl&referrer=utm_source%3Dgoogle%26utm_medium%3Dorganic%26utm_term%3Dai+type+keyboard

Szacuneczek. 0_o

Ej ale po miesiacu juz biegania bylby fit jak cholera? Serio tak szybko odchudza i daje widoczne efekty? @kabanos - na galaxy mini ci endomondo ruszy. Oby nadajnik czy odbiornik gps w telefonie byl przyzwoity.

Do usuniecia. Myslalem, ze to dzial WuKaPe... ;/