FAT 32 najbardziej uniwersalny, NTFS nie da sie zapisywać nic na niego bo to format windowsowy lub mozesz sformatować na HFS+ ale to bedzie tylko działać z macOS,
CleanMyMac najlepszy jeżeli potrzebujesz tego typu programu, imo jest to zbędne, zainstaluj sobie tylko AppCleaner i jak nie wiem chcesz to cos do malware, Malwarebytes chyba najlepszy ale imo tez bez sensu