krupek

Więcej szwów, więc będą dopasowane. Telefonu nie sprawdzałem, bo nie biegam z telefonem i pewnie zależy od jego wielkości, ale te kieszenie poziome są spore.

Pewnie dlatego, że to fotki z sesji. ja (pipi).ion, nie uradzisz czasami xd

Ma stronę adamkuncicki.pl tam są fotki od młodości. Wiadomo, że typ ćwiczy od małego i podwaliny zbudował na diecie wszystkożernej, ale wciąż nie zmienia to faktu, że formę życia zrobił na diecie roślinnej, co jest kure.wsko trudne i w dodatku wygrał rygorystyczne zawody, na których startowali mięsożercy od zawsze na zawsze. Często tak jest, bo na takiej diecie trzeba po prostu więcej jeść i większą wagę przywiązywać do uzupełniania makro, mikro i suplementacji, jeśli mówimy o sportowym trybie życia

Ale wiecie, że typ jest rocznik 94, a 100% weganinem od 2016 roku? Czyli mając 21-22 lata został weganinem i wtedy zaczął odnosić sukcesy. Oczywiście zakładając, że to wszystko jest prawdą.

Mam takie: https://www.decathlon.pl/krotkie-legginsy-trail-mskie-id_8503017.html Ale żałuję, że nie wziąłem takich: https://www.decathlon.pl/krotkie-legginsy-trail-id_8503009.html Po prostu nie ogarnąłem i nie zauważyłem ich, a pewnie są lepiej spasowane i lepiej wykonane, bo te moje niby na maratonie się sprawdziły, ale dyskomfort jednak był, bo w udach dobre, a z dupy z tyłu spadały i obtarły nieco jajca. Jeszcze są takie, jak nie lubisz obcisłych: https://www.decathlon.pl/spodenki-trail-mskie-id_8503016.html Pryxfus je polecał. Jak dobrze pamiętam to mają wkładkę, żeby gaci nie zakładać. Generalnie, takie spodenki są spoko na długie dystanse, bo sporo żeli zabierzesz, ja na maratonie miałem 4 żele w nich.

Jak ktoś wciąż szuka to Dare by Rudiok widziałem wczoraj w Carrefourze.

Ciekawy wywiad z typem z mojego rodzinnego powiatu, weganin i natural, który wygrał ostatnio zawody kulturystyczne. Zrobił też niedawno spoko film, o którym było trochę głośno. https://noizz.pl/ekologia/adam-kuncicki-kulturysta-naturalny-bohater-filmu-vegan-power/ptfgb3z?fbclid=IwAR1soZ54Vel6v_x_S2_mv01EaFmHRPQw6tP8W80l8JUR_P0k0YAaOS_WgWY

Zajrzyj do Polactwa, panie bystrzak.

Są płyny do zmiękczania i usuwania silikonu, od razu z plastikową szpatułką, żeby nie porysować ceramiki.

Skutki uzależnienia od cukru i wypaczenia gustu.

Zrobiłem dziś na grillu wege parówy z Ikei, chyba najlepsze, jakie mozna kupić, mega są. Do tego, torcik Daim, również z Ikei, pyszny deser.

Ja prawie co weekend kupuję i zawsze po 7.99 Swoją drogą, na stronie https://roslinniejemy.org/ jest zakładka Zakupy i można tam obczaić, w jakich sklepach kupimy podobne produkty, a jest tego coraz wincyj.

One zawsze były po 7,99, także marketing, Panie.

Raczej coś w stronę startówek z mniejszą amortyzacją.

Tutaj byłem 183 na prawie 2900 startujących, więc bez nagrody raczej xd

165 km mało i brak ekscytacji. Ehh te polaki drogowe, wincyj kuni, a potem, co długi weekend to kilkaset wypadków i kilkadziesiąt trupów. Piękna Mazdunia, niesamowity design ma, napisz coś wincyj o niej JJ.

Niesamowity chłop, jeszcze sroga przewaga nad drugim zawodnikiem. Jest mocny, skubaniec. Ja dziś start na 10 km, nowa życiówka 41:43. Trasa niezbyt latwa, kilka podbiegów, do tego pierwsza połowa przy oberwaniu chmury, burzy i biegu przez zalane ulice, ale jakoś to nie przeszkadzało i jakiś taki niedosyt jest. Liczył na lepszy czas, a złamanie 42 minit uznałem jako minimum. Mam większy apetyt na szybsze bieganie, więc trzeba mocniej pracować.

Nie fikaj, bo ci przepuklina pęknie.

Ciekawy pomysł na chleb, aczkolwiek z soją nie ma co przesadzać ilościowo, bo też nie sprzyja odchudzaniu. Choć pewnie nie wiele jej w takim chlebie i jest do sklejenia całości i nadania wilgotności. @Mejm Jak dodasz owsiane do jogurtu w takiej ilości, żeby jogurt je pokrył to na momencie miękną. Ostatnio ciągle mam ochotę własnie na owsiane z jogurtem i owocami.

Pisałem, że inne też spoko, ale myślę, że owsiane są najbardziej neutralne smakowo, najbardziej dostępne i praktyczne, bo np jaglane trzeba raczej gotować.

Za(pipi)isty czas i fajne nagrody, szacuneczek. U mnie takie lokalne biegi są zawsze konkretnie obstawiane, jest kilka amatorskich klubów biegowych, więc fajnie, że u Ciebie można powalczyć o zwycięstwo, bo to fajna motywacja. Ja startuję na 10 km za 2 tygodnie, ale to duży bieg na ponad 3k ludzi, kilku kenijczyków, marokanczyków, ukraińców i mocnych polaków. W 40 minut raczej jeszcze nie mogę celować, ale jakby się udało pobiec na 41 minut to byłoby super i pewnie bylbym w top 100, co już nieźle wygląda.

Optymalne życie to też wysiłek fizyczny, choćby i te 0,5-1h spaceru dziennie. Nigdy nie uważałem, że każdy ma od razu cokolwiek trenować, aczkolwiek właśnie orbitrek, rower, czy bieganie powinny dać fajny rezultat. Sam jem odżywczo i zdrowo, ale też często pozwalam sobie na śmieciuchy. Z tym, że u mnie zdrowo to też smacznie, bo taka powinna być dieta

Zacząłem leczyć alergię ziołamami w postaci pokrzywy i czarnego bzu, naturalnymi sposobami typu czosnek i cytrusy, do tego Alergyl do nosa, olej z czarnuszki w kapsułkach rano i wieczorem i w ciągu tygodnia z męczarni oddehowej na treningach przeszedłem do robienia interwałów w tempie 3:40 na km. W tym tygodniu 40 km biegu, 80 km rowerowania, 3,5 km pływania, a dziś jeszcze zakładka. A nie tam jakieś obsrane tabsy. Mam nadzieję, że podziała to długofalowo aż do zakonczenia okresu pylenia.

Jezu, gardzenie płatkami owsianymi i owocami i przekonanie, że zdrowe i racjonalne odżywianie to ograniczenia w życiu już mocno zalatuje mentalnym grubasem i proszeniem się o miażdżycę z cukrzycą na deser.

W Piotrze i Pawle są 7up i Fanta Zero, jakbyś chciał coś innego niż cola.