krupek

No z tym cukrem to chyba trochę przesadzone.

Ktoś jakieś interwały robi aktualnie? Albo coś innego niż bieg ciągły?

Te rozpuszczalne zawsze mają jeszcze jakąś zbędną chemię w składzie, lepiej w kapsułkach jakiś cytrynian i elo.

W sobotę zrobiłem 60 km i potem poszedłem pobiegać. Jak zacząłem biec to wrażenie jakby coś nogi do ziemi przyciągało, no nie dało się unieść. Wrażenie jakby się ledwo człapało po zaginaniu na szosie, ale finalnie wyszedł trening 60 km biegu w 2:30 z postojami i 10 km biegu na 0:48. Takie łączone treningi dają dużo frajdy i satysfakcji, polecam.

Na czworaka.

A to chyba w końcu wyszło na to, że Żyła nie miał nikogo na boku tylko ona zrobiła taką dramę? Bo już się pogubiłem.

2018 a ci dalej przejmują się pie.rdoleniem co się z czym je xd

Stare A klasy były okropne i chyba awaryjne. Nowe to co innego, już poprzednia generacja była fajna, a ten to piękny hatch.

Dobry stuff, ale nie tak dobry jak patologiczna sesja żony Szpilki z krzywymi cyckami, nabotoksowanym ryjem, straszne.

No jest piękny roadster, nie da się ukryć.

Podziwiam tych, co trenują tak wcześnie rano, od zawsze na zawsze. Ja po prostu nie potrafię, odczuwam nawet różnicę w jakości treningu jak pójdę w wolny dzień o godz. 11-12 biegać. Myślę, że to kwestia tarczycy, która po prostu trochę opóźnia rozbudzenie organizmu.

Jakoś nie przepadam w ogóle za mizerią, ale jak już to z jogurtem greckim.

Nigdy nie kumałem podawania surówek, warzyw doprawionych cukrem, śmietaną, no średni dodatek dla mnie.

W mtb Kellysie miałem (pipi).owate siodełko, dupa bolała. Zmieniłem po kilku latach na bardziej mięsiste, jakiejś włoskiej firmy i też szału nie było. Za to w szosie mam Scottowe fabryczne i nic dupa nie boli.

No u mnie też tak jest, tyle, że na najniższym stopniu grzania.

No indukcja ma to do siebie, że na niższym poziomach mocy 'podgrzewa' pulsacyjnie, jeśli o to Ci chodzi.

Mam dziwne wrażenie, że z treningu na trening robię postęp... chyba czas na nową kontuzję, bo coś za dobrze idzie.

Czyli już się ułożyła.

Wydaje mi się, że Magnumy się zesr.ały trochę i już nie są warte tej ceny, przesłodzone jakieś.

Jeśli już mowa o warzywach, często kupowałem mrożoną fasolkę, a teraz nigdzie jej nie ma, Biedra, Lidl, Tesco, no nigdzie.

A to dziwne, bo np podstawa treningu siłowego dla koszykarzy to m.in. martwy ciąg.

Murzyny i ukraińcy startujący w takich biegach jadą na dopingu. Zrobić kontrolę dla czołówki i będzie przesiew.

Z którego roku te Cd-Action z Tomb Raiderem? 2002? Pamiętam, że miałem ten numer.

No mi często świruje z tym tempem, nawet jak zwalniam na jakimś łuku większym, albo omijam kogoś na chodniku jak jest ciasno. Dziwne, ale na razie muszę jakoś to przeżyć. Tak swoją drogą, za każdym razem jak biegam jakieś mocniejsze tempo to w głowie mam jedną myśl... jak, kurła jak, można przebiec cały maraton tempem 3:00? Przecież to brzmi jak jakaś propaganda xd

3,5 km rozgrzewki 1 km w 4:20 1 km w 4:10 1 km w 4:00 1 km w 3:55 1 km w 3:45 Rozbieganie do 13 km. Przerwy truchtu 6:00/km po 4 minuty. Nawet się nie zrzygałem, trochę sr.ać się chciało, ale ogólnie spoko, nie było umieralni. Swoją drogą, jak zaczynam interwał, albo robię nawrotkę to zanim zegarek mi złapie tempo to mija kilkadziesiąt sekund. Wasze Garminy też tak długo reagują na zmianę tempa, czy to przypadłość Polara gorszego sortu?