5-6 razy urozmaicony trening w tygodniu to jesteś bardzo aktywny fizycznie, więc nie dygaj. Wyśpij się, wypij dzień przed więcej płynów, bo teraz ciepło i nie forsuj tempa, a łykniesz te 10 km na miękko. No i jak w 30 minut biegasz 6-7 km to przecież dobrze Ci idzie. Kręcisz w okolicach tempa 5 min/1 km.