krupek

A co w niej jeszcze było?

Dom, ale w mieście, albo na bliskich obrzeżach, żadna wieś.

Tak na szybko, jogurt grecki z odżywką i wiórkami, albo słonecznikiem, też dobrze wchodzi i danie instant. W sumie, spoko deser. Można zaspokoić głód na słodkie.

A to nawet nie widziałem z tą laktozą i twarogami na przykład. Jeszcze w sklepach, na przykład w Biedrze, mają serki bez laktozy, beka. Inna sprawa, że nabiał jest napakowany żeńskimi hormonami, co raczej też nie wpływa pozytywnie.

Może nietolerancje laktozy masz. Teraz to już wszystko z nabiału bez laktozy można kupić.

A mi się takie kwadratowe wydawało i uproszczone.

Ja chyba mało wybredny jestem, bo gdzie bym nie jadł burgera to mi smakuje, choć też więcej jak 6-7 burgerowni nie odwiedziłem. W Gdańsku głównie Burger Stacja i Surf, albo Baranola w Gdyni. We wszystkich mi smakowało.

Tylko, że skok insuliny utrudnia utratę wagi. No, ale mówię, to skrajne przypadki. Kwas fosforowy to druga sprawa. W małych ilościach jest dobry dla żołądka, wspomaga produkcję kwasów, poprawia trawienie, ale w większych ilościach wrzody murowane. No i przy zatruciu Cola potrafi dużo pomóc.

Bobby to sieciówka? W Gdańsku też jest, ale nie byłem. Nie wiem, czy to zbieżność nazw, czy jak?

Większość badań mówi, że aspartam może być szkodliwy spożywany regularnie i w sporych ilościach. Da Costa w jednym filmiku mówił, że trzeba byłoby wypijać regularnie 7-8 l takiego napoju. Ile w w tym prawdy, nie wiem, ale w małych ilościach 2-3 razy w tygodniu nie powinno zaszkodzić. Poza tym, słodziki może nie mają kcal, ale w zależności od organizmu, mogą powodować skok insuliny.

W sokach chodzi o to, że wiekszość jest z soku zagęszczonego, który był dosładzany w fazie produkcji. Poza tym, owoc bez pulpy (lubię to słowo) jest pozbawiony głównie błonnika i części witamin. Są wyjątki, np sok z buraka, który jest ochydny, ale jego energetyczne działanie to jest miazga.

Dla mnie weekend w gimbazie bez 2-3l Coli był straconym.

No wyglądają lepiej niż z nie jednej cukierni. W dodatku, składowo nie najgorsze, bo nie mają nasrane chemii, czy ulepszaczy.

No te desery z Biedry grubo wyglądają.

Jak w lesie nad morzem zatrzymam się na siku to momentalnie cały jestem w komarach.

Chińskie auta, jak z plastiku się rozleciał xd

A dorzuć jeszcze jakieś pompki, brzuszki, grzbiety po bieganiu, dopiero odczujesz różnicę.

https://www.youtube.com/watch?v=-Ww8khzqBT4&feature=youtu.be Pickup od Merca, ciekawie.

W górach mają w zwyczaju podawać baraninę wysuszoną, twardą, wręcz niejadalną. Jadłem 2 razy i za każdym razem to samo.

A ja po 6 km wróciłem do domu mokry jakbym do basenu wpadł. Piorun je.bnął w drzewo 100m ode mnie. Fajny widok, ale podziękowałem.

Ale mówiłeś, że 4 razy siłowy i cardio w tygodniu, więc to spory wysiłek.

Tak całkiem z węglowodanów nie musisz rezygnować, ogranicz przed snem, a jedz najlepiej okołotreningowo.

To tylko się cieszyć, nie ma po co wracać na siłwnie.

Dokształć się o kataboliźmie mięśni to będziesz wiedział, dlaczego Ci masa spadła.