krupek

21 maja na 10 km, bieg Papiernika w rodzinnym mieście. Marzy mi się poniżej 40 minut, co będzie bardzo ciężkie. Taki czas zapewni mi miejsce w pierwszych 150 na ok. 3000 startujących. Ehh byłoby pęknie, walczę na treningach o to. Po drodze półmaraton w majówkę w Grudziądzu doliną Wisły i na 8 km obok rodzinnego miasta, taki piknikowy bardziej. Jeszcze myślę nad nimi. Myślę też, czy w Majówkę nie pojechać w góry na 3-4 dni i pośmigać po górach. Taka zmiana klimatu może zdziałać cuda z formą. A jaku Ciebie ze startami? I w ogóle u reszty? Bo tylko o półmaratonie Michaelisa głośno w temacie :D

Czym słodzone?

Ładnie się doje.biesz jutro. Ja dziś 6,5 km w 30 minut i 10x200m interwałów, na tempo lekko ponad 3 minuty. Na koniec 2 km schłodzenia.

A w Biedrze to nie jest rafinowany?

Ja w zimę biegałem po Gdańsku, da radę. A na spaliny chusta termoaktywna na ryj i elo. No, ale wiadomo, to Tobie ma być wygodnie.

Teraz każde nowe auto musi mieć czujniki ciśnienia w oponach.

https://www.youtube.com/watch?v=05oH1qtgH0E

Ja na bieżni się bardziej męczę, ciągke muszę być skupiony, żeby wielką syrą się zmieścić i orła nie wyciąć. Żadnej przyjemności z takiego biegania, zawsze tylko rozgrzewka przed siłownią.

No typie, weź idź jak człowiek pobiegaj po ulicy, zobaczysz, że kilometry rosną w nogach o wiele szybciej.

Elektronicznej na siłce?

No o to mi chodzi, że warto wtedy zwrócić uwagę, żeby fajnie wyglądało i było ciekawostką.

Jak ta osoba pije z mlekiem i cukren to raczej różnicy jej nie zrobi jakaś niewiadomo jaka kawa.

Warto spróbować, spaghetti mają dobre, desery, tortilli w życiu lepszej nie jadłem. Za 16 zł wielka i syta, samemu się nienchce robić placka, a oni mają swoje.

W zeszłym roku odnosilem wrażenie, że moda na bieganie mija, ale w tym roku tyle ludzi biega nad morzem, że masakra. Fajnie.

W Sopocie już od dawna nie mają lokalu, nierentowny był.

Te Kalenji mogą stać się tak kultowe jak buty Siary.

3 zł chyba, a w Fit and Tasty na Morenie mają więcej takich napojów, Ice Tea na przykład.

O kur.wa, on serio kupił te buty.

Ja ostatnio do magnezu jeszcze pillbox dostałem.

House of Protein w Gdańsku, dobrze zjesz przyvokazji.

Niezbyt pozytywnie się prezentują.

Zazwyczaj w instrukcji jest napisane jak ten czujnik ciśnienia skalibrować, po zmianie opon. Co do kosztów wymiany, u mnie ziomek w mieścinie ma taki mały warsztat, bierze stówkę, a zmieniam 17" na feldze aluminiowej.

Ja mam magnez z SFD i ZMA od All Nutrition, nie mam niedoborów, ale ciężko powiedzieć, czy to dzięki suplom, bo jem dobre kasze, ryże i warzywa.

Bo tak jest, na siłowniach jest coraz gorzej, atencyjność wzrosła ostatnio strasznie. Mi się w ogóle nie chce chodzić na siłownię, wolę w domu poćwiczyć.

Nie zapędzaj się, trampki jak trampki, ot zwykłe szmaciaki.