krupek

Niestety, nie :(

No pomaga też obniżyć, przy regularnym wysiłku.

Fantastyczna i klimatyczna muzyka pod atmosferę wojenną.

No też warto właśnie cisnąć nawet bardzo powoli w momencie jak już padasz na ryj. Ja jak robię interwały, na przykład dziś, to już pod koniec robienia tempa na 1km chce mi rzygać, serce wali jak szalone i mam mroczki, ale głową to ciągnę. Z treningu na trening czuję, że lepiej to znoszę. Nie ma rady, trzeba to przeboleć.

No weź zrób te 6 km chociaż, parówiaku.

Też używam, już dojechana, pewnie niedługo nowa wleci.

Plus dla tego, kto odpowie, co się ma po Sake...

Jeszcze lody też mają.

A Ty nie mieszkasz w Trójmieście? Ogólnie, no nie ma co ukrywać, bieganie na bieżni może Cię nużyć jak ch.uj, ale przynajmniej zachowasz ciągłość biegu. Dobra muza i możn jechać. Tu filozofii nie ma, dostosuj tempo, żeby nie umierać za szybko i po prostu ciśnij. Kondycja to jedno, ale sporty wytrzymałościowe to głowa.

Answear to nie to samo, co Zalando?

Może to pudding od All Nutrition był.

Bluber jak zazdrości butów. Skąd ta zawiść w tak młodtm człowieku...

Ja biorę zwykłe od All Nutrition i chyba też tyka, nie mam niedoborów, odporność nie spada.

Pisałem już o tym, coś strasznego. Ja nie wiem, nikt nie kontroluje reklam? Można wypuścić na ryne supla, który wspomaga odrost nogi po amputacji i będzie podonny sens co w tym przypadku.

Ja?

Ja dziś test sobie zrobiłem, 10 km na 45:30, od wybiegu spod bloku, z rozgrzaniem i chwilą postoju na przejściu dla pieszych. Na ostatnim kilometrze prawie się porzygałem. Potem 2 km rozbiegania i jak nowy. Ogólnie, złamać 40 minut 21 maja będzoe w ch.uj ciężko, ale jeszcze planowo 12 treningów interwałowych przede mną i minimum 6 biegu ciągłego.

Ja ostatnio badania kompleksowe robiłem, hormony tarczycy w normie, prolaktyna zbita do normy, testosteron w normie, magnez, potas idealnie. Z prolaktyną mi nie pomógl lekarz z kliniki, a Litwin zaradził i jest git. Także szanujcie tego użytkownika.

Fajne halóweczki, nie daj sobie wmówić, że brzydkie.

A mi nawet smakował.

Żeby meta Ci pranka nie zrobiła i nie stała się nieosiągalna xd

To już lepsze te, co Rozi wrzucał.

Mleczko, czylibte w puszce? Spokojnie można dostać za mniej niż 10 zł.

Ja wczoraj i dziś basen, wczoraj 750 m a dziś 1 km, noga odpoczęła i już nie boli, jutro lekkie rozbieganie przed kolejnymi interwałami. Michaelis, a nie za szybko dziś zacząłeś? Zaczynaj od tempa od 5:20-5:30, albo i wolniej i wtedy przyspieszaj.

No ja mam to samo, podejrzewam, że to pleców i garbienia się. Trzeba pilnować postawy, spać na plecach, albo na brzuchu.