krupek

Przesiadłem się w końcu z Kalenji na Nike Pegasus. Czuć znaczącą różnicę, zaje.bista amortyzacja, nawet jak stopa na nierównościach pójdzie w bok to można wyczuć jak jest z boku poduszkowana. Generalnie, Kalenji nie były złe, ale różnica między tymi butami jest ogromna. No i w końcu bieg 15 km zakonczony bez odcisków.

W Biedrze są nowe wafle - gryczane, orkiszowe i owsiane. Zjadłem właśnie gryczane i są mega, lepsze niż ryżowe. Porcja 100g ma 70g węgli, paczka ma 50g.

Zjedz naleśniki z gotowca.

No jakbym trenował wcześnie rano to też bym jadł węgle. Jak chciałem przytyć to też jadłem.

To, że sobie nie wyobrażasz, to nie znaczy, że bez sensu.

Ja jak zjem na raz dużą ilość cukru, czyli większego batona, albo jakieś chu.jowate ciasto to mam po chwili mega zjazd.

To zależy ile masz rozpisanego tłusczu w dziennym zapotrzebowaniu i na ile posiłków trzeba go rozpisać. Ja codziennie jem jajka w ostatnim posiłku i nie czuję, żeby było mi ciężko.

Yano już dawno mówił, że tłuszcz jest ok.

No ciekawie będzie, liczę na medal właśnie, fajnie by było. Zbliża się końcówka sezonu, u góry tabeli w generalce dość ciasno, będą emocje. W ogóle, polecam nowego Playboya, fajny wywiad z Kotem. Opowiada jak wyglądają zgrupowania, życie skoczka, co jedzą. Mówi o tym, że jeździ rajdowym Evo na treningi i śmieje się też z grubych bab z Niemiec.

Mnie też bolały, pewnie od złej techniki w jakimś ćwiczeniu. Flex od FA mi pomógł.

Ma też sporo białka, a tyle tłuszczu to nie tragedia. J A Ty się tym najadasz? Bo dla mnie to byłaby przytawka do kolacji.

Białko, tłuszcz i warzywo. Zła nie ma.

Z dżemem x7 i z czekoladą x5. Nie z nami te numery, kolego.

Beka z typów.

Miałemvnie zjeść pączka, no ale nie dałem rady, za duża presja dziś była. Włączam tv-pokazują pączki. Włączam radio-mówią o pączkach. Wchodzę do Biedry-pączki. Wchodzę do Żabki-pączki. Ludzie po mieście zaginają z tymi kartonami jak jakieś je.bane boty w GTA, zaprogramowane, żeby w kółko chodzić po ulicy. Nawet jak się wysrałem to guwno wyglądało jak małe pączki. Mówię sobie, nke kupie to nie zjem. Przyjechałem do domu, a ojciec, że kupił dużo pączków, a wiadomo, nie można marnować jedzenia. No to zjadłem 2. Tyljo sobie smaka narobiłem. Dobrze, że już nie ma więcej.

Trochę jak te małpy, co są januszowe memy z nimi.

U mnie wleciała pasta jajeczna: 5 jaj na twardo 5 plastrów boczku 5 oliwek zielonych 3 suszone pomidory Sól, pieprz czarny, pieprz cayenne. Oliwki nadają fajnego posmaku, a pomidory przełamują smak.

Jadłem w UK krewetkowe, smakowały jak jakieś sweet chilli.

Ruszyć dupę i pobiegać, a nie żałować sobie kromki chleba "bo w boczki idzie". Nie czepiaj się, toć był ostatnio na siłce i ma spokój do kwietnia.

Trochę się zna, odpowiada za żywienie kilku sportowców, więc chyba coś tam chyba wie.

A ja wielokrotnie czytałem o tym, że z wolnego wybiegu mają nieporównywalnie lepsze wartości odżywcze, wielu znanych fit postaci też tak sądzi, choćby Da Costa, a on dużo mówi o jedzeniu. Z resztą, dla mnie nawet te z wolnego wybiegu mają lepszy smak, bardziej jajeczny.

Dla posiadaczy karty Biedronka 0,39 zł, Panie.

No z Biedry to marny pomysł, choć np w Tesco mają spoko na Tłusty Czwartek. Wiadomo, lepiej z cukierni.

Pączki z Biedry jaki sztos. Oczywiście już od poniedziałku dojrzewały w zamrażarce. xd