krupek

Dokładnie, ja też tylko w biedrze kupuję, zawsze chudy.

Dzięki, jutro dorzucę plusy

http://www.youtube.com/watch?v=KOC7O9JOY3Y#at=34 Na jakie mięśnie dobrze działa takie ćwiczenie ?

Gimbaza płci żeńskiej pełną gębą, serio.

Kiedyś dobrze biegałem długodystansowo, a byłem wolny. Później, gdy nabrałem masy, miałem słabszą kondycję, byłem znacznie szybszy. Dziś staram się łączyć wytrzymałość biegową i szybkość i przy wzroście 2m chyba nie najgorzej mi to wychodzi Do kosza wrócę na PW, żeby nie śmiecić.

Cala mlodziezowa kariere spedzilem w Baskecie Kwidzyn, zaliczylem tam II lige i trening ekstraklasy nawet , obecnie tylko AZS Polibudy Gdanskiej i trojmiejska liga z kumplami. Jakbym 5 lat temu wzial sie za siebie tak jak teraz to pewnie dzis gralbym zawodowo, ale co zrobic, bledy mlodosci. A Ty w jakim klubie grales? Tez zaliczylem kilka imprez MP, moze sie minelismy na boisku

Serio? O (pipi)a, ja w sumie w biodrach troche szeroki jestem...

A bocznych mięśni brzucha nie trenujecie ? Ja zawsze dorzucam 4-5 serii skłonów bocznych do wzniesionych nóg na leżąco. Ogólnie, jakoś lubię robić brzuch... którego i tak mało co widać spod tłuszczu, tylko górną część

Jednak warto wspomnieć, że kiedyś grali w biało-niebieskich i niebiesko-białych. Oczywiście były jeszcze pierwotne w napisem MPLS, ale wtedy drużyna nie była w Los Angeles. edit: nie mogę coś wrzucić fot. Łatwe do znalezienia w google po wpisaniu hasła Lakers blue jersey oraz mpls jersey.

Trenuje koszykowke i przygotowuje sie glownie pod tym wzgledem, wzmacniam wytrzymalosc i szybkosc, w miedzyczasie sile i skocznosc. Przygotowuje sie tez do biegu na 10 km, bo chcialbym jeszcze w tym roku osiagnac czas zblizony do 45-46 minut, na ostatnich zawodach stanalem na 51 minutach, ale to bylo w maju

Trash Box ?

Człowieniu, sznycle z indyka z Biedry to wyśmienita opcja na grilla Generalnie, jak chcesz dużo biegać i szlifować wytrzymałość to przyda Ci się zwiększyć podaż białka i węglowodanów. Ja mam dziś dzień biegowy, zjem obiad, skoszę trawnik i śmigam

Szczerze mówiąc, choć wbrew swojej poprzedniej wypowiedzi, chciałbym zobaczyć Lakers w takich strojach. Bardzo fajne

Doslownie 2-3 kesy banana i tyle samo lykow wody. Pozwoli oszczedzic zoladek, a nie wplynie zle na zrzucanie bebzuna. Po bieganiu polecam solidne jablko, wzmacnia pluca. Warto pic tez inne napoje niz woda, np domowy napoj izotoniczny - woda, lyzka miodu, cytryna i szczypta soli. Co do biegania w zime, mega sprawq. Znacznie poprawia kondycje, wytrzymalosc pluc i hartuje odpornosc. Trzeba tylko pamietac o odpowiednim ubiorze

Lakers zawsze beda fioletowo-zolci

Jesli Ci sie podoba to dlaczego nie ?

(pipi)aaa, ale trafiles. Akurat logo Batmana to chyba moj ulubiony znak, myslalem nawet kiedys o takim tatuazu Mam takowa koszulke, ale tak sie sklada, ze lubie gry i filmy z czlowiekiem nietoperzem. Choc nie ukrywam, ze koszulke i tak bym nabyl .

No wiadomo, że jak jest coś w stylu 'pale lole', czy inne wieśniactwa to też bym nie założył.

Po klacie widać, że masz dobrą genetykę, przynajmniej wizualnie. Jak się przyłożysz i dobrze potrzymasz michę to będzie naprawdę git.

To nadruk na koszulce nie może się po prostu podobać ? Musi odzwierciedlać moją pasję, głębie duszy, czy jeszcze Bóg wie co ?

Chyba łatwiej będzie takową zrobić gdzieś na zamówienie.

Bardzo fajny model tych Asicsów... ale w tej wersji kolorystycznej całkowicie zniewieściały. Żarówiaste wstawki tylko dla dziewczyn

Moja idealna pora to 18-19... dużo dziewczyn wtedy chodzi po mieście i można obczajać w międzyczasie

Pije malo alkoholu, ale dzis tak mnie wziela ochota na browara, ze strzelilen sobie male Jutro odpracuje.

Niech te zdjęcie Ci wytłumaczy o jaką bieżnię mi chodzi