krupek

Niech te zdjęcie Ci wytłumaczy o jaką bieżnię mi chodzi

Podobno w biurach Rockstar na ścianach jest napisane ich motto dla pracowników: "Miejmy rozmach, skur.wysyny".

5 km po mieście + interwały 7x 30 sek, 6x 100m, 4x start. Trening biegowy zawsze kończę na bieżni. Co innego, gdy biega się rekreacyjnie wieczorkiem, a co innego, gdy ostro się trenuje i buduje kondycję

Ja kiedyś pijałem kakao z zimnym mlekiem przed treningiem, dobra dawka węglowodanów mi pomagała. Mam inne pytanie. Co sądzicie i małym piwie wieczorem, po ciężkim treningu? Zaszkodzi, czy wpłynie pozytywnie ?

Biegał ktoś dziś, albo wczoraj ? Ja dziś śmigałem na bieżni, prawie się usmażyłem, ale jakoś dałem radę. Z taką saharą w mordzie wracałem, że głowa boli

Taką cebulą zaj.ebało, że aż mam łzy w oczach. A kolekcja @Spt bardzo fajna, czuć klimat generacji PS2 i Xbox'a. Przydałoby się jednak trochę go uporządkować i sprzątnąć kartony. Pozwoli to wyeksponować kolekcję

T-shirt fajny, reszta neutralna.

W sumie, to trochę jesteśmy podobnie zbudowani. Ja mam jakieś niecałe 200 cm i 94 kg wagi. Tyle, że zwykły trening masowy przestał mnie bawić i nie służył mi po prostu. Strasznie nie podlewało, robiłem się silniejszy, ale zbyt ciężki i traciłem na dynamice. Zdecydowanie lepiej służy mi trening split z superseriami i bieganiem w dni wolne

Kolka może pojawiać się dlatego, że nie jesteś jeszcze porządnie wybiegany, nabierzesz większej wytrzymałości, przybędzie kondycji, to i kolki nie będzie. Sam dużo biegam, ale czasami mam kolkę, gdy zrobię kilka dni przerwy z różnych powodów. Wtedy czuję na początku, że jest gorzej, pojawia się kolka, wtedy zwalniam, głębokie wdechy i można śmigać dalej. Twoja trasa faktycznie może być zbyt wymagająca przez podbiegi. Spróbuj wybrać taką, gdzie masz więcej równego terenu. Jeśli problem nadal będzie się pojawiał, przemęcz się te kilka treningów jeszcze, jak nie przejdzie, będzie można myśleć dalej. Póki co, proponuję prosty patent na kolkę. Gdy czujesz, że zacina uciskać, zwolnij maksymalnie, unieś ręce do wyprostowane do góry i wykonaj kilka głębokich wdechów, mi zawsze pomaga. Co do robienia masy i biegania. Przy treningu masowym dobrze jest zadbać o kondycję biegową, ale takie treningi trzeba uwzględnić w diecie, czyli zwiększyć podaż kalorii. Z drugiej strony, Kazub coś wspomniał o Twoich skłonnościach ekto, więc ze spożywaniem dodatkowego żarcia może problem. Nie znam dokładnie Twojego profilu, więc ciężko coś w tej chwili powiedzieć. Może warto przerzucić się na krótsze treningi interwałowe, może HIIT.

@ Najtmer, owszem, model jazdy też mi się bardzo podobał. Miałem na myśli stronę wizualną motocykli @Pajda, faktycznie, poyebało mi się Ducati

No way, w GTA IV motocykle byly takie (pipi)owate, w dodatkach troche sie to poprawilo, ale teraz juz nie bedzie na co narzekac. Dla takiego motoryzacyjnego zboczenca jak ja to bedzie gra cud.

A jakies Reeboki classic moze ?

A czarne, albo siwe nie beda lepsiejsze ?

Calkiem fajne, ale tylko i wylacznie do krotkich spodenek, ewentualnie do spodni dresowych. Za chvja nie widze takich butow z jeansami, czy chinosami.

Scigacz jest ewidentnie wzorowany na Kawasaniki Ninja, nice . Dodatkowo ma naklejke Sprunk, czyli mozliwe, ze przyjdzie nam scigac sie maszynami sportowymi, takimi wiecie, obrandowanymi.

W Biedronce pojawily sie nowe hamburgery na grilla, chwala sie, ze maja ponad 90% miecha. Chyba Sokolow je produkuje, nie pamietam juz dokladnie. Wygladaja fajnie, a znajomi chwalili. W kazdym razie, chyba sprawdze weekend, dam znac jakby co

Ja preferuję zrobić czarną kawę bez cukru, odstawić na godzinę, żeby ostygła, a potem zmiksować z lodami śmietankowymi, może być 1 Big milk. Też spoko

(pipi)a, a ja 3 razy się zastanawiam, zanim kupię zwykły t-shirt za 3 dychy w sieciówce...

W sumie na Twoim zestawieniu nie ma japońskiej marki Orient, a to też niebadziew. Swojego mam od prawie 4 lat i jeszcze długo nie zamierzam się z nim rozstawać. Próbuje go znaleźć w necie, ale za pytąga nie mogę. edit. W końcu znalazłem. Byłbym bardzo smutny, jakbym go stracił...

Casio można tylko kupować na komunię Św.

Na poradnik na pewno się skuszę, bo to będzie jak biblia. Strategu guide do San Andreas i GTA IV powinny być lekturami w gimnazjum.

W Kauflandzie widziałem podobne niedawno, za 19,90 były, także pewnie przepłacasz. Jakby, co to w dziale ogrodniczym szukaj.

Aaa widzisz, mam swingamana Kobiego i zawsze myslalem, ze to replika meczowej . Fakty by sie nawet zgadzaly, bo przeciez sa jerseye Adidasa z drukowanymi elementami.

A swingman to nie replika meczowej koszulki ?

Mialem wlasnie o tym wspomniec odnosnie zegarkow, te repliki koszulek nba sa lepiej wykonane niz nie jedna oryginalna szmata jakiejs wyhypowanej marki. Ale darowalem sobie, bo wiem, ze nijak ma sie to do zegarkow