No u mnie od dziecka zawsze był jakiś ruch, jak nie karate to siłka, nawet jak byłem ulana swinia to aktywnosc jednak byla. Dwa dni przerwy zrobilem i juz mi bylo zle
ostatnim razem jak mi poszedł bark to miałem 6 miesiecy z głowy, nie mogłem nawet gryfu wycisnac. Na szczescie moglem sie podciagac, to chociaz plecy urosly, ale teraz nie moge nawet reki do gory podniesc, zeby drazek zlapac
Szatan mnie (pipi)a chyba podkusił. Całe zycie unikałem suwnicy, nigdy nic tam nie robiłem. Sciagnalem sobie plan treningowy jednego prosa z neta i na ostatnie dwie serie była suwnica na skosie dodatnim jako cwiczenie izolowane, mały ciezar duzo powtorzen. Wystarczylo nawet mi siebie nie jest żal za głupote
Nie robie tego (pipi).
Obstawiam wyciskanie na klate na suwnicy. W sobote rano zrobilem trening, bylo spoko, w niedziele zaczalem czuc lekki ból w barku, a w poniedziałek juz nie moglem reki podnieść wyzej niz na wysokosc brzucha
Fallout 76 otrzymał opcjonalny abonament z bonusami do gry. Koszt miesięcznego abonamentu wynosi 63 zł, możliwy jest również zakup na 12 miesięcy w cenie 499 zł.
Cieszy sukces Jokera, nie tylko dlatego, że to dobry film, ale daje też nadzieje na więcej eRek
https://www.ign.com/articles/2019/10/21/joker-will-become-highest-grossing-r-rated-movie-of-all-time?fbclid=IwAR1eXTCh0Ymf4BtHlJjIe3Mxgdy-34K5eAWAN2ON87zXLuQxu8Pp8UU5gcw