Billys tez polecam, za(pipi)iste zeberka maja.
a jak Sopot wchodzi w gre, to moja ulubiona tajska knajpa https://www.facebook.com/PanayaThaiRestaurant/
Fajnie ze nie zachowuje i przygotywuje tekstu ktory piszesz jako post, cos sie nagle stanie, firefox sie przelaczy w tryb czaytania/cokolwiek i sie resetuje wszystko xd
Zrobilem wieksze zakupy na sfd, nie bede nic brac w najblizszym czasie, dostalem kod na 10% znizki, ale wazny 30 dni. Nie wiem czy jest przypisany do konta, ale jesli nie to chetnie oddam komus.
Od dłuższego czasu łapię się na tym, że takie PE czytam od końca, gdzie są recki indyków i mniejszych gier. W ogóle jakoś mnie te AAA ostatnio nie jarają, raz że większość to nic odkrywczego, to prawie wszystko o grze wiadomo już przed premierą.
Wchodze na mase od poniedzialku, okaze sie w przyszlym roku.
Ktoś tu jeszcze coś cwiczy, czy same smieszki z wkp zostały? Zmontowałem sobie plan i przydadza się uwagi.
Pierwsze trzy cwiczenia 3x5 powt, 2x3 powt i 1x1 powt z dorzucaniem ciezaru co serie
Trening A
Push press
Martwy
Wyciskanie sztangi skos dodatni
Podciaganie nachwyt szeroko 4x10
Bicek sztanga łamana 4x10
Brzuch i łydy na koncu po 4x max powt
Trening B
Push press
Przysiad ze sztanga
Wyciskanie sztangi na płaskiej
Podciaganie wąsko podchwyt 4x10
pompki na poreczach 4x10
Brzuch i łydy na koncu po 4x max powt