Zaczalem redukcje z poczatkiem wrzesnia, 7kg i 10cm w pasie mniej, troche jeszcze brakuje, mysle ze do konca roku sie uda skonczyc. Moze wam tu wrzuce przemiane, a potem ruszam delikatnie z masa bez zalewania. 72kg na ten moment, a jeszcze pare lat temu dobijałem do 100kg. Musze starych spodni poszukac