No niestety przez dwa lata z powodow zdrowotnych to chodzilem na silke rekreacyjnie, do tego łykałem leki sterydowe to sie zalałem. Do wakacji jakas forme zrobie
Az sie dziwie ze w 2 miechy tak brzuch zlecial, a waga w sumie niewiele spadla.
Najtaniek nerkowca dostalem w tesco 500g za 24zl, na badapak 19,5zl. Jak wiesz gdzie za tyle dostane to daj znac. Codziennie 50g orzechow zjadam to ze 3 kg chce zamowic, troche zaoszczedze