D.B. Cooper

3:20 i nie ukrywam, że będę rozczarowany jak mi się nie uda. 4:44/km trzeba biec. u mnie ma być 6 stopni w momencie startu, więc dosyć chłodno. Jednak lecę cały na krótko, jedynie koszulkę na ramiączka sobie już daruję i założę z rękawkami. Temperatura ma wzrastać do 12 stopni. Lepiej tak jakby miało być 25 stopni. u mnie też wysranie się do zera, od wczoraj dużo piję, więcej jem. Rozplanowałem żele na 10.2km, 18km, 27.5km, 32.5km, w połowie dystansu wleci też shot magnez+potas. Ten shot raz dziennie walę też od środy. Mam dwa podbiegi, jeden ma 20m przewyższenia i jest na 34 km, dlatego też żel przed nim biorę. za chwilę wychodzę na ostatnie 30min rozruchu.

na szybko dwa ciekawe komenty Tak ci pseudo sportowcy wyklinają samochody a większość przyjedzie swoim, zaparkuje byle gdzie i po biegu zostawi śmieci. Ale lans był, zdjęcie na pejsbuka i insta wrzucone. Nie jest ważne, że kilkadziesiąt tysięcy ludzi przez nich ma s(pipi)y dzień. Szczerze życzę kiepskiej pogody i bolesnych kontuzji. Osobiście bym się głupio czuł, gdyby przez to, że biegnę sobie na poziomie paraolimpijskim, ludziom utrudniało się życie. Ale to już kwestia moralności i egoizmu dzisiejszych czasów zwanego potocznie oportunizmem. a jest tam cała masa tego. 195km? może kiedyś. @krupek strategia na bieg obrana?

pewnie opcja nr. 1. Chociaż nie wiem co w tym nadzwyczajnego. Jak idę gdzieś z kobietą do restauracji i ona nie daje rady zjeść to zawsze po niej dojadam. Nie może się zmarnować zwłaszcza, że zapłacone. człowiek jeszcze mało światowy.

dzielisz się z osobami z którymi przyszedłeś i siedzisz przy stoliku tak? czy latasz po knajpie i pytasz czy nie ma ktoś czegoś na podmiankę, bo zalega ci ostatnia krewetka, a spróbowałbyś czegoś innego?

po to jest ustalony wiek emerytalny, MINIMALNY wiek emerytalny, że wszyscy mają do niego zapie.rdalać. hale będą ku.rwa stawiać pod warszawką biznesmeni zaj.ebani

No torba spoko. Myślałem, że mniejsza będzie I koszuleczka Za te 104 zł nie jest źle

Xdd Obiecuję walkę o podium. Ty 22 czerwca to ja mam wesele no to pobiegane. Żeby to rano było to no problem, ale o 19 to ja już będę po drugim daniu i co najmniej dwóch tańcach w rytmie disco

Ten rożek kinder bueno bardzo dobry, ale uwaga nie smakuje jak kinder bueno. Po prostu orzechowy smak.

Dziś ostatni pobudzający trening 4x1200m po 3:55/km. Zrobię jeszcze jakieś dwa 40 minutowe rozbiegania zakończone przebieżkami i oczekiwanie na supermegakompensacje.

Ty, przed sekundą oje.bałem malinowego i też kozak

ja w czwartek odpieram pakiet, zobaczymy jaka ta torba sportowa asicsa. tydzień do maratonu czy to już czas żeby gromadzić testosteron czy jeszcze można się trochę "pobawić"?

w Warszawie na pewno Barn Burger z burgerów. Mocno polecam Bombaj Masala, ale to kuchnia indyjska. No i Efes kebab.

Ok rozumiem. Ile ten pakiet? Nie narzekałeś coś, że drogo? Ta koszulka to chociaż techniczna bo nie wygląda. No z tego pakietu najchętniej przytuliłbym skarpetki. Ja swój pakiet w czwartek odbiorę. Jestem ciekaw tej torby sportowej.

@krupek rozglądasz się za nowym zegarkiem, jakbyś chciał przyśpieszyć zakup to w eazymut.pl do jutra masz raty przez internet 0%. No i gwarancja na garmina 3 lata.

Co ty, tam pewnie mocna obsada będzie jak w Susku. No dobrze u was to robią, jeszcze nagrody za miejsca w drużynówce. Jak w skokach.

@kanabis widziałeś jaki bieg się szykuje w twoich okolicach 22.06? Start o 19, szybka atestowana trasa, wpisowe 3 dychy twój kumpel Dąbrowski współorganizator. No chyba zbijemy piątkę?

Rozciąganie? Nie pomogę. Z pozycji stojąc, pochylając się w dól na prostych nogach jestem wstanie dosięgnąć łydek.

Ja jakbym był prezydentem miasta to po 3 godzinach kazałbym wypie.rdalać z trasy, ruch otwarty można rozjeżdżać bez konsekwencji, medalu nie będzie. Ch.uj że sam bym nie dobiegł, ale tak bym zrobił

Nie no gdzie do ch.uja te białe felgi

no co ty ku.rwa dałeś się nabrać?

U mnie pompowtryski. Nowoczesna i zaawansowana technologia.

Serio przegląd na 5 lat? Kiedy tak można? Mój pasek też zasługuje na takie wyróżnienie

935 to trochę taki fenix w plastikowym opakowaniu, więc jak masz nie korzystać z tych licznych funkcji to rzeczywiście nie warto dopłacać. Różnica w cenie też nie małą bo lekko około 6 stówek. A jak masz zamiar wchodzić w triathlon to na pewno będzie na co wydać tę różnice. Mimo, że ma ulepszoną funkcję pomiaru tętna z nadgarstka to i tak recenzenci zalecają pomiar z klatki jeśli kurczowo mamy zamiar trzymać się stref. tym, że 735xt to 3 letni model to się nie przejmuj. Mój 920xt to model 5-letni, a nie było problemu z wymianą jak oddałem na gwarancję. I jeszcze długo takiego problemu nie będzie, a jakby był to podejrzewam, że dali by po prostu nowszy model.

a co polarek już be? czy są jakieś cykliczne promocje w tych samych okresach to nie wiem. Dla mnie ogólnie ceny tych wszystkich zegarków są grubo przesadzone. czym się interesujesz?

https://m.zalando.pl/nike-performance-air-zoom-pegasus-35-obuwie-do-biegania-treningowe-n1242a1f6-k13.html Na zalando masz taki kolorek przeceniony + zniżka 10% za newsletter. Chyba, że jakiś inny kod zniżkowy znajdziesz