3kg w 3 tygodnie zgubiłem na 2500kcal i siłce na pół gwizdka (przepuklina) max 2 razy w tygodniu
myślałem, że może z 1-1,5kg w miesiąc zjadę na takiej aktywności i kaloriach, ale jednak wciąż metabolizm 18 latka mam
nawet nie chcę myśleć ile ja wpie.rdalałem ze słodyczy kalorii jak od października do(pipi)ałem z 87kg do 93kg, a w sumie poza podjadaniem co chwila dieta nie za bardzo się różniła w porównaniu do teraz