maciucha

Cieszy mnie, że mam dosc spory backlog na tej generacji (m.in. TLOU, Heavy Rain, ME 3, Bioshock 2 i Infinite, Uncharted 3, Gran Turismo 6, Max Payne 3, Sleeping Dogs, AC 3 i 4, F1 2013), a jako że na rynku pojawiły się next geny to wszystko zaczyna powoli kosztowac grosze i jak tylko za kilka miesięcy zluzuje mi się grafik to sobie zamówię pake 10 gier i nie będę wychodził z domu przez tydzień.

moc to miały v10

twaróg jem albo na słodko czyli z dżemem/miodem lub na słono czyli posypuje solą i wkrajam pomidora/rzodkiewkę/szczypiorek

(pipi)a : <

http://potreningu.pl/artykuly/2625/zmeczenie-i-totalny-brak-energii--po-treningu--jak-temu--zaradzic bardzo fajny artykuł dla tych, którzy zaczynają

(pipi)a mi jest szkoda stówki z hakiem żeby sobie fundnąc nową F1 po 2 latach, a tu magnateria kupuje naraz 2 nextgeny nie wchodze tu więcej

http://www.youtube.com/watch?v=z9OYmVw2QjA przy tych nowych silnikach to sie człowiek może poczuc jak na polanie pełnej owiec, a nie jak na wyścigu F1

http://www.youtube.com/watch?v=sA1CGxW6TEI (pipi)a aż się wzruszyłem

bałem się że kanabis w pijackim amoku przyjdzie i o(pipi) mi pyzy z lodówki

Flaki zawsze mnie obrzydzały i nie widziałem nic fajnego w oglądaniu tego typu filmów, a na psychologiczne filmy typu Lśnienie wiadomo, że byłem za dzieciaka za głupiutki. Pamiętam jak byłem mały to zawsze namawiałem ojca na spacery po północy. Jak mi się go udało wyciągnąc, to braliśmy latarke i szliśmy do parku/na cmentarz itd. Tych 'horrorów' i tego uczucia nie zapomnę nigdy .

Kazub pudło na pudle Nigdy nie byłem fanem horrorów i jest to jeden z pierwszych (dokładnie chyba trzeci) film z tego gatunku, który w życiu obejrzałem. Nigdy nie widziałem ani sekundy Piły i jej podobnych produkcji. Nie cierpię gore i flaków na ekranie. Czułem ten klimat i dostrzegłem metamorfozę bohaterów, ale nie zrobiło to na mnie jakiegoś ogromnego wrażenia (może sam jestem psychopatą )

sugerujesz, żeby podwyższyc węgle, czy że obojętnie co zrobie z treningiem i tak za jak najmniejsze spadki odpowiadam w kuchni?

na redukcji lepiej zrezygnowac z objętości treningu (ilosc serii i powtorzen) czy ciężaru? na masie tymi ciężarami miałem zapas 2/3 ruchów, a teraz nie bardzo.

Lśnienie - co ja sie o tym za hymny pochwalne naczytałem, a okazało się że to po prostu przyzwoity horror 7/10

wtf?

http://www.youtube.com/watch?v=a7x2YDgXzss tak na rozgrzewke przed nachodzącym sezonem ps. z którego wyścigu jest ujęcie z Alonso z 4:47

jako że czarnuszka, to pewnie johnny

no ale domyślam że są inne środki wspomagające trawienie, niż produkty reklamowane jako prohormony

cytuję: "Biosterol™ to suplement prohormonalny*. Został opracowany przez najlepszych polskich specjalistów, nawet sam jego surowiec otrzymywany jest indywidualnie. Przewagą Biosterolu jest uznane autorstwo receptury i potwierdzina doświadczeniami skuteczność. Użycie zgodnie z opisem umożliwia zwiększenie produkcji testosteronu w organiźmie nawet o 4 mg w ciągu doby." i dlaczego miałbym olac takie wpisy? xD

Póki co dzięki niezapchanemu żołądkowi generalnie czuję się lepiej, ale na treningach rzeczywiście troche mniej werwy i siły.

ja startowałem z 79kg w marcu zeszłego roku. Przed rozpoczęciem redukcji miałem 90,5kg. Mam 191cm wzrostu i żeby przytyc musiałem jesc ostatnie 3/4 miesiące masówki ponad 4000kcal. Zawsze pilnowałem żeby było 2g białka/kg masy ciała a reszty wpychałem ile się dało . Nieraz faktycznie brało mnie na wymioty (szczególnie latem, kiedy w ogóle nie miałem apetytu). Co jakiś czas dawałem sobie do tygodnia przerwy z jedzeniem na potęge i jadłem około 3300kcal ale wtedy zazwyczaj kończyło się to utratą ok. 0,5kg . Obecnie redukcja to sama przyjemnosc, bo nie chodzę z zapchanym żołądkiem 24/7 i generalnie poza brakiem słodyczy i soków to redukcja GOTY. @szarku ile masz wzrostu?

takim 100% raczej nie, ale mam sporo z ekto

wzrost i wage podał

w tym miałem jeden epicki cheat day z toną pizzy, słodyczy i kilkoma piwami dodam jeszcze, że zjechałem o 1,5cm w pasie <pozdro dla endo>

w 2 tygodnie zszedłem z 90,5kg do 88,5kg (zero cardio). Nie za szybko leci ta masa w dół?