maciucha

Amer, jaki wzrost?

no forum nie ma swojego serweru na który mógłbyś wrzucic plik http://imgur.com/ tag: tu miejsce na link z obrazkiem[/img - tu domykasz kwadratowy nawias

Dzięki chłopaki za 'spartakusa'. Nikogo nie prosiłem, ale ciesze się że ktoś uznał że jestem już godzien .

no na wesele

kanabisa zaprosisz?

kazub approves

czekam aż kanabis zmontuje taki oto photoshop: - dwayne patrzy sie w kamere normalnym wzrokiem - kobik w pozie w koszulce z bicami (at first i was like) - dwayne patrzy sie w kamere z tym swoim uśmiechem - kobik w słynnej na całe forum pozie bokiem na gatkach (but then...)

możesz zmieniac, chocby na Bukę

Kompletnie nie orientuje sie w filmach i szukam czegoś do obejrzenia z dziewczyną. Optymalnie bez komedii romantycznych i horrorów.

Chodziło mi o to, że te talerze bitumiczne są dużo większe od swoich żelaznych odpowiedników i cwiczenie 10kg talerzami bitumicznymi na hantlach byłoby bardzo niewygodne . Poszukaj sobie w google cwiczenia pod hasłem 'cwiczenia z hantlami w domu'. Nikt ci tu chyba nic innego nie wymyśli, a wiadomo że warto się poruszac, chocby dla lepszego samopoczucia.

bitumiczne 10kg na hantlach. dobry żart

Ostatnio chodzę cały czas śpiący i zmęczony co jest u mnie raczej niespotykane (nawet jesienią), więc przyszły tydzień bez treningów to sobie zrobię na pewno. Zobacze jak organizm zareaguje i potem zadecyduje co dalej .

Chłopaki, w przyszłym tygodniu zrobie sobie pierwsze roztrenowanie od czasu kiedy zacząłem cwiczyc (marzec). Przez te 9 miesięcy opuściłem raptem 3 treningi z powodu przeziębienia . Zgodnie z radą Kazuba odpuszcze treningi zupełnie, bo czuje dzisiaj że naprawde by mi sie to przydało. Jak w takim tygodniu mam ustawic sobie jedzenie? Obecnie jem około 4000kcal i waga znowu lekko stanęła w miejscu .

A na ile kcal dziennie jedziesz?

doje.bałeś do pieca konkretnie ja chocbym stawał na głowie i chlał oliwe z oliwek z przyłożenia to bym sie nie był w stanie tak zalac xD jakieś rozstępy zaliczyłeś?

No oponka jakaś katastrofalna nie jest, ale spodnie nie kłamią. A słodyczy sobie nie szczędze ani trochę ostatnio

a (pipi)a faktycznie, ale ja wtedy miałem chyba z 12 lat

bluber, myśmy sie kiedyś poznali? xD telefon to jakiś walkman sony ericsson

grzegorzo, przy moim wzroście dosc trudno nabija sie obwody i dalej wku.rviają mnie moje chude łydki które za chu.ja wafla nie chcą rosnąc

<skarpety pod kolana poza kadrem>

tak apropos tego czy banny to endo czy ekto ekto w 3 du.py pozdrawia z 10 miesiąca masy 191cm, 89kg obecnie

ale serio wzięlibyście swoją kobiete na ten film do kina (zakładam że widzieliście cały i wiecie o czym mówicie)? xD

a czym się różni drążek w drzwiach od rozporowego? xD

kazub trening złożony superancko. zazwyczaj mieszcze sie w 45-50 minut a pompa większa niż zwykle dzisiaj jak kończyłem trening bic-tric w superseriach to po ostatniej superserii nie czułem opuszków palców u rąk (mrowienie) xD daj miszczu jakieś tipy do tego szerokiego wiosłowania nachwytem bo gdzie nie spojrze to wszędzie tylko instruktaże do wąskiego chwytu, a czuje że coś nie grało mi do końca w tym cwizeniu.