maciucha

chyba to już tu jakiś czas temu wrzucałem. typek jest genialny. ten moment jak podczas wykroków zaczyna robic bica rozwala mnie za każdym razem

mówiac orbitki masz na myśli gumy do żucia?

jeszcze nic takiego mi się nie przytrafiło, ale kto wie co się stanie jak kanabis wrzuci wiosną obiecane fotki...

czym zastąpic słodycze na redukcji? np. do kawy popołudniowej to mógłbym białą czekolade pochłaniac taczkami, a musze to ukrócic :<

Osobiscie sam lubie patrzec na dobrze zbudowanych/przystojnych facetów i nie ma w tym absolutnie żadnego podtekstu seksualnego. Po prostu cieszy to mój zmysł estetyki - wiecie grecki ideał piękna i te sprawy .

plecy nie, ale 93cm w pasie mnie w(pipi)iają już mocno. od poniedziałku redukcja

pleców jak zaczynałem w lutym nie miałem w ogóle (przy wadze 79kg nie potrafiłem się ani raz podciągnac nachwytem na drążku, obecnie przy 90,5kg w dobry dzień daje rade tak 10-11). wiem, że du.py specjalnie nie urywa ale i tak jestem z siebie mega zadowolony .

kanabis dobrze prawi bawiłem się troche z kolegami w boks i 3/4 runda to już była męczarnia potem jeszcze z 5 serii uników + 3 serie po 2 minuty combosów w worek i miałem dosc wszystkiego na cały dzień

zarzuc linkiem

na co? faktycznie nie pojawiał się ostatnimi czasy w padoku

no ja jestem noobem, więc dzięki za sprowadzenie mnie na ziemie tak czy siak yaczes pytał o typ sylwetki i właśnie mniej wiecej o coś takiego mi chodzi, tylko pewnie skończy się na mniejszych gabarytach co nie odejmuje mi ani trochę z motywacji edit: troche mnie poniosła fantazja, bo przez ostatni miesiąc (!) przybyło po prawie po 1cm łapach po zmienieniu treningu na superserie

serio w przeciągu 3/4 lat nie da rady osiągnąc takiej sylwetki naturalnie?

myśle że taki wygląd jest za jakiś czas jak najbardziej realny (o ile starczy czasu i hajsu)

wy sobie nie odpuszczacie ani jednej okazji dzięki za rady. ostatnio jem tylko ryby, bo na widok i zapach drobiu w jakiejkolwiek formie mam odruchy wymiotne. ma ktoś jakieś dobre i sprawdzone tablice kaloryczne? jak sobie ostatnio szukałem np. dorsza to na niektórych stronkach pokazuje że 16g białka/100g ryby, a na niektórych że 30g białka/100g ryby

WK = Warszawski Koks http://www.youtube.com/user/WarszawskiKoks o bananach będę pamietał

no mam w tej chwili mase wydatków i tyle hajsu na ten cel nie wygospodaruje naturalnie można coś zrobic, żeby chociaz jakoś tam ograniczyc spadki? swoją drogą panowie z WK twierdzą że w ogóle nie suplementują się BCAA.

to by mnie póltoramiesięczna suplementacja wyszła koło 80zł : < tyle hajsu na ten cel na chwile obecną na pewno nie mam. może sobie fundne za 2/3 miesiące.

Jest sens kupowac BCAA na redukcje, przy diecie zawierającej ryby, drób i jajka (teoretycznie komplet aminokwasów)? Mój cel to 9-10% BF. Obecnie mam gdzieś około 17-18% BF (92,5cm w pasie przy 90,5kg wagi).

co wy (pipi)a wiecie o kulturystyce xDDD

Sie tak nabijamy z tej wody strukturalnej, ale pytałem ostatnio znajomego profesora uczącego chemii i faktycznie trwają obecnie intensywne badania nad tym zagadnieniem i nie można póki co powiedziec, że to kompletna bujda

to na chu.j ta sygnatura, kazub?