maciucha

spodnie spoko, koszula spoko, buty tak chu.jowe że ledwo dałem rade utrzymac obiad w żołądku

kazub dobrze prawi. wyglądałem bardzo podobnie jak startowałem w marcu (oponke miałem mniejszą) i wpyerdalanie 9 miesiąc jakby nie było jutra to piękna sprawa. na fast foody nie mam hajsu, ale 'czystego' jedzenia się nie trzymam zbytnio (na początku myślałem że trzeba wpie.rdalac suchy ryż i suchą pierś i dzięki temu będę wyglądał kozacko, ale nawet to mnie nie zraziło zanim połapałem sie że nie tędy droga dla takiego ekto jak ja) jedz ile wlezie, na treningu muzyka na słuchawkach i na(pipi)iaj aż nie będziesz mógł złapac oddechu.

Z tymi rozstępami to ja (pipi)a protestuje. Nie robiłem w zeszłym tygodniu nóg, bo po 2 imprezach w weekend musiałem im dac troche odpocząc. W tym dorzuciłem sobie 3kg do przysiadu i z dnia na dzień wyje.bało mi 4 nowe czerwone kreski na udzie. Idź pan fch.uj

Widzialem w tesco, ale 13zł za litr skutecznie odstrasza.

Coś mi się od środka po(pipi)ło i nawet mleko bez laktozy powoduje wewnętrzną rewolucję. No jak dziś kora puściłem przy martwym ciągu, to prawie budynek ewakuowali

Nie pijam takich wynalazków w ogóle. Swoją drogą brałem ostatnio jakieś tabletki na ból głowy i sie doczytałem że jednym ze składników jest właśnie aspartam .

guernica, ale ja mówiłem o tym konkursie, a nie treningach personalnych (na takie rzeczy nie mam hajsu )

ktoś tutaj czytał obydwie? w internetach dużo ludzi narzeka, że sporo miejsca w tej Pamięci Absolutnej poświęcił kulturystyce, co by mnie akurat rajcowało

jaki luz najpierw masa, potem masa

lepiej sie spytac czy ktos nie chce pchnac troche taniej, bo masa sie za friko nie zrobi xd

o tą mi chodzi

Pamiętam, że jakiś czas temu jaraliście się tu autobiorafią Arnolda. Ktoś chętny do odsprzedaży?

zapomniałeś wymienic świeżą czerwoną paprykę i tu cie (pipi)a mam!

Ale wcale nie mówię, że odkryłem . Czasami sam zapomne jak przyrządzałem sobie żarcie kilka miesiecy wcześniej i sie ciesze jak mi ktoś przypomni .

jakby ktos szukał alternatywy dla zwykłego kurczaka -70g makaronu pełnoziarnistego -250g kurczaka -70g mieszanki warzyw mrożonych -1 papryka czerwona -1/3 słoiku sosu tikka masala całosc jest przepyszna (i dosc ostra)

kobiete

Wszystkie wersje mają PL napisy?

krupek/litwin? ja mam do Karmowskiego z 50km i jakbym nie miał tak chu.jowej kondycji to bym sie pewnie wybrał

Info masz dobre, ale skad to nie wiem A jak u ciebie z zalaniem? Mnie już ta oponka zaczyna w(pipi)iac (od kwietnia wpyerdalanie do oporu robi swoje).

Nigdzie tu swojego wieku nie pisałem, ale wnioskuje że brak swetra na klacie mnie zdradził . Wrzuc fote, 101kg przy moim wzroście to musi byc już kawał s(pipi)ysyna

znajde gdzieś obciążenia w ludzkiej cenie? miał ktoś do czynienia z obciążeniami ze zbrojonego betonu? typek ode mnie z miasta ma do sprzedania, ale nie wiem czy mi sie kilka kilo nie wykruszy potem

nogi miałem mega słabe na start, teraz jest sporo lepiej, a i tak nie zależy mi na niewiadomo jak rozje.banych udach

kolana tylko troche trzeszczą, ale nie bolą ani trochę (zanim zacząłem cwiczyc nogi bolały dosc często )

obecnie robie 4x12 z 45kg i mógłbym troche wiecej, ale właśnie boje się że coś mi się spie.rdoli w plecach przy zarzucaniu