M4c

Ja na szczęście problemów z chwytem nie mam (strasznie długie palce ) ale jeśli robisz MC to po ostatnim powtórzeniu ostatniej serii stój ze sztangą trzymaną w rękach jak najdłużej dasz rady. Ewentualnie jak kolega wyżej napisał wiszenie na drążku, przy czym ja bym dorzucił parę kilogramów (do plecaka albo sztangielka między nogi).

Jakie Statham ma/miał monstrualne plecy No i rispekt w c**j za ludzką flagę

120kg przy BF<10% i kwitujesz to krótkim "Tyle wystarczy"? xD

Ale prawie wyłącznie nasycony a niektórzy unikają tego jak ognia.

Nie wiedziałem że można zostać nazwanym grubasem z powodu wielkości przedramienia O_o Myślałem że Czezowi chodzi o wywalone bebzony, a według mnie tego mu nie można zarzucić: Co do przerośniętych krów poza sezonem to polecam obejrzeć ten wywiad z Kai'em Greenem i tym Libańczykiem co wrzucił Yeti. PS. Według mnie nie wyglądają oni za(pipi)iście ani na scenie ani poza nią ale nie rozumiem jak typa powyżej można nazywać grubasem.

Ja zazwyczaj biorę na Allegro ale można też spotkać w Piotrze I Pawle czy jakiś innych delikatesach. Kosztuje około dychy za 400g, np tu: http://allegro.pl/pch-pasta-curry-zielona-400g-gratis-i3076462699.html Wartości odżywczych nie znam ale bodajże coś koło 15g węgli i 5g białka na 100g a dajemy tego łyżkę więc nawet nie wliczam tego. Co innego mleczko kokosowe które jest konkretną porcją tłuszczu ale to już sprawdzajcie lepiej sami na puszkach bo czasem są bardziej zagęszczone a czasem to pół na pół z wodą.

Jak ktoś się nie boi dużej ilości kalorii to polecam do cycków pasty curry Mae Ploy + mleczko kokosowe + ryż jaśminowy. Przygotowanie jest masakrycznie proste a w tych pastach jest dosłownie tona smaku (a w przypadku zielonej też naprawdę sporo ostrości). Dodam też nie ma w nich żadnych witamin z grupy E oraz są mega wydajne, taki słoiczek starczy na bardzo długo a pasta może stać w lodówce miesiącami bez psucia się.

Ogólnie się zgadzam ale Phil Heath chyba nie wygląda według Ciebie grubo?

Pudzian to Ty? O_o Ja to maks 6 zjem, a i taka ilość zazwyczaj powoduje nieprzyjemną wizytę w totalecie.

Robił/robi ktoś z was zarzuty siłowe (Power Cleans) - a jeśli tak to jak wam szło, kto was uczył czy sami do tego doszliście? Bo przedwczoraj robiłerm je poraz pierwszy w życiu i jeszcze żadne ćwiczenie nie sprawiło mi tylu problemów. Za wszelkie porady będę wdzięczny

fix'd

wpis

Faktycznie warto

Beef jerky genialna sprawa ale to ma być suszone mięso, a jak je wrzucisz do piekarnika rozgrzanego do 200*C to przecież będzie upieczone. Ja daje 50 stopni i suszę przez 5-10h.

A może być kolarz? Nie żeby mi się podobała sylwetka tego Błażeja ale nie rozumiem tego niepotrzebnego hejtu

O.o O jakiego rodzaju cieście mówisz? Pewnie grubym, amerykańskim? Ja tam zawsze robię najcieńsze jak to możliwe, a dzięki kamieniowi wypieka się tak, że jest takie jak ciasto do pizzy być powinno, lekko kruche i sztywne, tak, że nie opada pod ciężarem składników. Zresztą właśnie po to jest ten kamień, żeby wchłonął nadmiar wilgoci z ciasta, właśnie na tym polega myk. Och jak ja uwielbiam zapiec sobie w brzegach serek, wtedy brzegi to najlepsza część pizzy. Masz jakąś konkretną technikę na przygotowanie tych brzegów z serem? Nigdy czegoś takiego nie próbowałem a z resztą twoich uwag zgadzam się w 100% więc będę musiał spróbować

http://youtu.be/G3UU9Ge3TzI

Zamiast prowlera dużo osób poleca pchanie/ciągnięcie linami samochodu - tylko nie zapomnijcie wsadzić kogoś za kółko w razie W

Dziękuje za wielce użyteczną odpowiedź największy fanie Escape'a...

Pamiętacie stary kultowy program o grach na TV Polonii - Reset? W jego intrze grała taka futurystyczna nutka w oldskulowym stylu, pomoże ktoś z tytułem?

Podwyższenie IG?

Jakby mnie było stać to też bym chętnie hurtowe ilości atakował codziennie Zresztą niedawno skończyłem wpierdzielać tatara - mniam mniam

Ciekawe jakie zmiany widać w wątrobie

Nie wiem czy to odpowiednie miejsce na takie coś ale Rock jest po prostu OGROMNY na tym trailerze - motywacja w uj