Mieliscie taka sytuacje, ze nie mogliscie cwiczyc rozpietek, bo bol stawow na to nie pozwalal ??. Moge robic wiele innych rzeczy, jak np. podnoszenie na drazku czy tez pompki... Ale rozpietek nie da rady, bo po dwoch seriach po x10 dosyc mocno bola ... Obciazenie nie ma znaczenia, bo tak samo bola przy mniejszym ciezarze . Mam wrazenie, ze pozostaje mi tylko przeswietlenie stawow