Skocz do zawartości

Blaise

Użytkownicy
  • Postów

    4 570
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    21

Treść opublikowana przez Blaise

  1. Blaise

    Fotki

    Nie biegam, bo jestem na masie.
  2. Blaise

    Fotki

    Jakbym zobaczył jakiegoś crossfitowca, to bym go zayebał, przyrzekam.... Kabi, dziękuję, to najpiękniejszy komplement ;*
  3. Blaise

    Odżywki, Gainery itp.

    Nie było w kfd sciteca, wziąłem ich białko no i ZMB6. Ile tego łykać? 1 tabletka przed snem, czy dwie?
  4. Blaise

    Fotki

    ale ze mnie urósł świrus osiedlowy. Nie no, panowie, dla beki fota, niech ktoś pokaże mięśnie.
  5. Blaise

    Trening

    Robicie jakiekolwiek ćwiczenia na mobilność? Jak je wkomponować w plan treningowy? Przed treningiem siłowym robić? Włączyć do rozciągania i cardio w dni nietreningowe? Jakieś ćwiczenia na mobilność stawu biodrowego i kolanowego polecacie w szczególności?
  6. Blaise

    OFFTOPIC

    Z ciekawości zmierzyłem sobie klatę i talię, w klacie 117, w tali 91, także jest całkiem nieźle. Żałuję, że ten środek klaty taki tragiczny, bo by to naprawdę dobrze wyglądało już teraz. Mam nadzieję, że po redukcji zejdzie mi z talii kilka cm, a wiele w klacie nie stracę, to efekt może być niezły. A, w bicku 40/41cm.
  7. Blaise

    Odżywianie

    Mazzeo, jak chcesz sobie coś na nie położyć, to lepiej z dwa plastry dobrej wędliny niż smarować masłem orzechowym. Po treningu białka+węgle.
  8. Blaise

    Odżywki, Gainery itp.

    Scitec ZMB 6 - 60 kaps Scitec 100% Whey Protein 900g - Smak : CHOCOLATE Zamówione.
  9. Blaise

    OFFTOPIC

    Ok, 3 powtórzenia, we wtorek biorę 40 hantle na płaskiej.
  10. Blaise

    OFFTOPIC

    Za 30 minut idę na trening, wypier.dolę 110 kg albo usuwam konto.
  11. Blaise

    Primera Division

    Jeżeli przez kryzys okres fatalnej gry i bicia głową w mur, to Real już w tym sezonie miał takich meczów wiele. Teoretycznie, powinien był je przegrywać bądź remisować, ale zawsze udawało się wepchnąć coś do siatki. Jak jest dobra gra i są wyniki, to jest super. Jak jest słaba, wymęczona gra i są wyniki, to jest mistrz. Mistrzostwo wraca w tym sezonie do Madrytu ;)
  12. Blaise

    Odżywianie

    prosta zmiana chwytu łososia wystarczy? debilu?!
  13. Blaise

    Odżywianie

    Z ziemniakiem i koperkiem, do tego trochę marchewki <3
  14. Blaise

    OFFTOPIC

    Wrzucałem zdjęcia, nie mam totalnie genu do klatki, więc przód wygląda u mnie bardzo słabo. Boki klatki zarysowane, ale na środku mam taką przerwę, no nic, dobrze, że plecy mam takie, jakie mam. Jakbyś mnie zobaczył od tyłu w ciemnej uliczce, to byś się bał, ale jak byś z przodu zobaczył, to luz, zaje.bałbyś mi.
  15. Blaise

    OFFTOPIC

    2 metry.
  16. Blaise

    OFFTOPIC

    FBW, 36 hantlami na skośnej w pięciu powtórzeniach bez żadnej asysty, zatem w czwartek próbuję 110 na płaskiej, a w niedzielę 38 hantlami na skosie. Muszę chyba zacząć liczyć kalorie i je zwiększać, bo w(pipi)ia mnie, że waga mi nic nie rusza, ciągle to 95kg.
  17. Blaise

    Trening

    Praktycznie na każdym treningu, w miarę szeroko nachwytem, pierwsza seria 10 powtórzeń, potem 4 serie zwykle po 5 powtórzeń z dokładniem ciężaru, póki co maksymalnie 20 kg obciążenia, ale nie umiem podpiąć ciężaru, dlatego więcej nie próbowałem xd
  18. Blaise

    OFFTOPIC

    Dlatego trenerów personalnych należy je.bać, banda pajaców i życiowych niedorajd, 90% z nich nie ma pojęcia o biomechanice, nie potrafią podpowiedzieć co należy robić, gdzie się popełnia błąd w ćwiczeniu. Ale jak kurs można zrobić za dziewięć stówek, to nic dziwnego. Jak ktoś jest ogarnięty, ma wiedzę, to rzeczywiście, szacunek dla niego, ale większości frajerów na siłowniach wożących się w koszulkach trener personalny, a wyglądających jak gó.wno, ch.uj w du.pę.
  19. Blaise

    OFFTOPIC

    Ja robię sumo, bo mi lepiej na lędźwia chyba robi, co do siadów, to co sharku polecasz zamiast na nogi? Suwnicę?
  20. Blaise

    Odżywianie

    Jak każdy, kto bierze sterydy...
  21. Blaise

    Odżywianie

    Ja smażę na rzepakowym, czyli robię to dobrze.
  22. Blaise

    OFFTOPIC

    Patrycjusz W. na legalu przybijał przy mnie w szatni w Sky Towerze w żyłę, myślałem, że rzygnę, jak wrzucałem skórkę po bananie, a w koszu strzykawka.
  23. Blaise

    Odżywki, Gainery itp.

    A nagranie przysiadu albo martwego, żeby korygować technikę, to takie samo polactwo, jak dawanie napiwków?
  24. Blaise

    Odżywianie

    Dalej nie wiem na czym smażyć.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...