Tori

Wczoraj grałem w demo tego nowego Dragon Balla i czekam zajarany

W kilka dni od nabycia gamecube'a udało mi się zdobyć: DBZ: Budokai Mario Kart: DD Super Smash Melee Bomberman Generation MK: Deadly A. THPS3 Chcę zdobyć większość gier multiplayerowych, jeżeli macie sugestie dobrych gier na multi- pisać wujkowi

Gacek czarny z 2 padami i kilkoma grami. Zaczynam kompletowanie, także za jakiś czas napiszę co mam w swojej bibliotece. Jestem z woj. Świętokrzyskiego, jeżeli są jakieś wariaty z okolic Kielc/Końskich/Jędrzejowa, to nie mam nic przeciwko zamianie na jakiś czas grami.

Kilka dni temu kupiłem gacka za grosze z mario kartem, thps3 i dbz:budokai. Zawaliliśmy z dziewczyną 3 noce na multiplayerze. Zaczynam teraz polować na gry, o których do tej pory czytałem w starych extremach.

Czoko, jebnąłem się. Complete Workout Support. Bardzo szybko się po tym regeneruję, nawet siniaki (niekiedy takie na pół kolana czarne) regenerują się w przeciągu 3-4 dni. Cenowo nie ma rewelacji, ale lepsze to niż Reanimator. W poniedziałek dostałem od treca paczkę supli za 1000 zł, także będę testować niedługo na blogu. W niej jakieś SAW, bcaa jet, vitargo, ze 2 różne białka, omega3, vital x pack. Póki co testowałem whey creamy coctail i vitargo. Vitargo trzeba rozpuszczać w ok 500 ml wody, bo jeśli dajesz mniej, to jest kisiel. Ananas bardzo smaczny. Szybko stanąłem na nogi po porcji, wystarczyło ok. 10 min jak się rozebrałem i uderzyłem pod prysznic. Whey Creamy Coctail ma z 70% białka, głównie serwatka, ale też jakieś małe procenty innych białek. W smaku czekolada to orgazm- najlepsze białko jakie piłem. Raczej nie będę tego popijać okołotreningowo, a wykorzystam jako składnik polew do białkowych nalesników, albo placków owsianych. Fazer, masz rację, jednak za 39zł mam pudełko na 4 miesiące. Litwin, lubię czasem poczytać tematy na sfd Dobre są zapytania pokroju: panowie, oceńcie mi dietę: sniadanie: 100g płatków chocapic/cini minis 2 śniadanie: 4 kanapki z szynką i pomidorami etc. xDD

Moja aktualna suplementacja wygląda tak (oczywiście dieta jest): Rano wit/minerały, jakieś prochy na stawy do owsianki szejk białkowy Po obiedzie omega 3 dla sportowców, prochy na stawy Przed i w trakcie treningu bcaa Po treningu sfd pre workout + 1/2 porcji węglowodanów Przed snem zma i kazeina Przy ok. 10 treningach mma w tygodniu trzymam się i czuję rewelacyjnie. Ale wystarczyłoby zawalenie nocy, bądź diety i już można się potknąć.

Litwin, mogę być Twoim znajomym?

Bcaa i białko mają naprawdę niezłe. Ostatnio miałem białko hitec, to chyba wolałbym ostrowię wpierdzielać.

Świetny jest. Polecam

Tatuś od miesiąca wpieprza dorsza z ryżem przed i po mma. Dorsz mrożony z biedry 20zł/kg Najlepsze (pipi), polecam

5kg

Powiem tak, 1wszy raz zrobiłem sobie miesięczny cykl na kreatynie. Do tego dieta na masę + podstawowa suplementacja (bcaa, carbsy, proteiny, wit&min, zma). Ważyłem pod koniec 86 kg, na grapplingu obalałem wszystkich. Tydzień wyglądał tak: pon- mt wt- hiit sprinty + stretch śr- obwodówka pod mma czw- luz pt- parter sob- mt 1 h, parter 1 h, kettlebell 300 reps challenge, kettlem 12kg, tak na koniec na dobicie nd- luz Ciężko pilnować michy, ale widzę, że to naprawdę klucz do sukcesu. Teraz ważę ok 82-83kg. Cieszę się, że przemogłem się miesiąc.

Feni, niech zgadnę... czytasz na bieżąco SDW?

Ja od miesiąca wpier.dalam krowy i kury. Fakt, masa rośnie, ale trzeba się pilnować od rana do ostatniej godziny przed snem. Ektomorfik ma przeje.bane, jeden dzień bez kilku stejków i makaronu, bądź jakaś imprezka i trzeba zaczynać od nowa. Na wadze mi pokazuje 82kg, ale wizualnie tylko minimalne zmiany. Nie poddaję się, próbuję dalej.