Tori

glany-japonki

Ja nie będę smrodu robić w biurze, w ogóle się tym nie najadam, tylko czuję ciepło w brzuchu, żadnych innych objawów.

Kotlet, ja po sobie widzę podobny efekt. Na wakacje sekcja nie prowadzi treningów, prócz grupy zawodniczej. Trener zgodził się, bym przez wakacje ćwiczył z nimi (kto wie, lato, używki, mógłbym we wrześniu nie mieć zaparcia, by wrócić na treningi). A tak ćwiczę równo z zawodnikami, zamiast minutowych serii (bieg bokserski, jakaś skakanka, brzuszki, pompki itd. itp.) robimy 3 minutowe. Same ćwiczenia różnią się nieco od tych, które robiłem w początkującej i średniozaawansowanej grupie (więcej taktyki, szybkości, mocy i czystości technicznej bez samego katowania kombosów), a jesli chodzi o stacje i tarczowanie w piramidzie (np. lewy prawy po 40 razy, lewy prawy haj kick po 40 razy, lewy prawy łokieć po 40 razy, potem bez odpoczynku po 30 wszystko, potem 20, potem 10 i z powrotem w górę) to można puścić pawia. Jeszcze salka jest wyłożona materacami i jak to robisz wszystko, to już po godzinie czuję, że mnie łydki wręcz palą. Często się demotywuję, bo jednak ja, a chłopaki, które walczą w reprezentacji Polski na ME, albo na jakiś innych turniejach krajowych i Europejskich to przepaść jak stąd do Paryża, ale podejrzewam, że po powrocie do swojej grupy za 1,5 miesiąca będę się nudzić. W ogóle goście są bardzo uprzejmi bez względu na to, jaki poziom bym reprezentował. Jednak ta tajska uprzejmość wpaja się w każdego ćwiczącego po czasie, to nie to, co spotykałem na treningach kyokushin i taekwondo, gdzie jakieś typki z wyższymi stopniami trzymały się za swoje upragnione pasy i gapiły na nowych z pogardą... po czasie naprawdę mogę śmiało uznać, że strasznie toto było żałosne. Dzięki temu jednak większą satysfakcję czerpałem z tego, jak któremuś z nich na sparringach zasadziłem konkretne kombo A co do tego małolata, Kotlet, podejrzewam, że go w szkole punktują,dlatego się zapisał, jednak chłopak nie ma tej iskry zajawki. Odnosiłem wrażenie, że robił wszystko, byleby to tylko odbębnić. Podejrzewam, że nawet jak będzie ćwiczyć rok/dwa, to może conajwyżej dać radę komuś w swojej kat. wagowej, nic więcej. Chociaż fakt faktem- trenować obok starszych, a rówieśników to jednak jest ten dodatkowy bodziec motywacyjny.

To kupuj pod rozmiar

Raiga, tszert fajny. Wujka pierwszy tiszer-zaebisty. Z kolei tego drugiego mogłeś nie pokazywać, to byś u nas zaplusował... Tommo, zwykła czarna koszula... jeśli nie kupiłeś jej w promocji, tylko dałeś zarobić mustangowi, to żeś but ;/

Tori o tym nawijał kilka postów wcześniej, ale nie... czytane drugi raz z ręki wujka jest lepsze, conie. Pieprzeni zdrajcy.

Podwijasz nogawki= zaoszczędzone 5zł za skracanie u krawcowej :potter:

Każda odżywka z HARDCORE w tytule jest zajeista

Tu się ciuchy komentuje.

Aleś se nogawki zawinął.

kur.wa, fajna!

Olej hantle na razie, ja wiem, że muły są szpanerskie, ale to Ci się nie przyda.

Scena z Tysonem rządzi

Jak zaczynałem tajski to w grupie początkującej trenował u nas 14latek, bo w grupie do lat 16stu nie było już miejsc. Chłopak robił z nami wszystkie ćwiczenia, mimo, że wył z bólu, jęczał, zdychał, to jednak dawał radę (na oko miał może z 50 kg wagi i ogólnie straszna sierota z niego była). W związku z czym polecałbym Ci ułożyć sobie mały trening 3x w tygodniu, który uwzględniałby trochę pompek, jakaś skakaneczka, jogging, brzuch, jakieś pajacyki, trochę rozciągania. Bez obciążania organizmu, ale żebyś jednak poczuł trochę, że coś tam poćwiczyłeś. No a co do tych pompek, ciekaw jestem czy robisz je wolno i technicznie, czy naku.rwiasz, byleby tylko odbębnić swoje. Polecam raczej zrobić 3x20 ale dobrze technicznie, ręce szeroko itd. Zależy jakie taekwondo, jeśli ITF to możesz się nauczyć sporo, jest walka w rękawicach z atakami na głowę, więc to taki trochę kickboxing. Wtedy możesz sobie poradzić "w razie czego". Jeśli WTF to możesz conajwyżej chodzić, żeby nabrać sprawności i kondycji, bo na ulicy to mógłbyś sobie poradzić, jesli trenowałbyś to przynajmniej z 5 lat. Wiele lat trenowałem taekwondo wtf i uważam ten czas za stracony. Czasem sobie myślę jak moje życie by się pokierowało gdybym od razu zaczął od tajskiego, pewnie teraz miałbym już parę amatorskich walk za sobą... nie wykluczam, że do tego dążę, ale w wieku 23 lat ze złymi nawykami z poprzednich sztuk walki wciąż często tracę wiarę w siebie. Podsumowując, jeśli taekwondo ITF- zapisuj się. Jeśli WTF idź na wszystko inne, tylko nie na to. Już karate kyokushin jest 100 razy lepsze, ale też połowa treningu marnowana jest na jakieś głupie machanie w powietrze i nauka kata (wolałbym ten czas przeznaczyć np. na naukę tańca... for real). Ale plus jest taki, że sparringi są często i można naprawdę się wyładować + dostać porządnie w kość

Znalazłem w końcu Kuksu w Realu- wziąłem ostrą, bo jestem hardkorem, conie? Zjadłem w cierpieniach, bo jest zbyt ostra. Rano miałem sra.czkę, już jej nie kupię ;(

Ten scooten na początku filmu daje znak, że czeka nas coś hardkorowego, od samej muzyki chciało mi się śmiać M, ja nie miałem na mysli filmu pełnometrażowego Ali G, tylko jego program. Chociaż nie powiem, że w gimnazjum Ali G był idealny do obejrzenia przez zbuntowanego 14latka, ale właśnie... weźmy na tapetę fakt, że to powstało w 2001-2002 roku. -- Przed Brunem był puszczony trailer Hangover. Sam film mnie nie poruszył, ale końcowa scena jak Mike Tyson śpiewa In the Air Tonight Collinsa mnie rozje.bała xDD (pipi)a xD

Zwlekałem z opinią, bo mnie Owiec wku.wił swoją i teraz większość scen nie pamiętam. Cóż mogę powiedzieć? krztusiłem się na tym filmie, dostawałem ataków i wierzgałem się jak je.nięty. Po seansie nastepne 24 godziny bolało mnie gardło. Ten film nie nadawał się dla mnie na jeden seans, mimo, że to tylko 80 minut. Zachowałbym spokój ducha, gdybym go obejrzał w 3 podejściach po 28 minut. Czemu? Ci co oglądali wiedzą o co mi chodzi... po prostu twórcy nie dają Ci nawet na sekundę odpocząć, śmiejesz się jak poje.any, a jak już chcesz chwilę złapać oddech, to następuje kulminacja kolejnej sceny i tak w kółko. Dobrze, że nie byłem spalony, bo mógłbym skończyć na ojomie. 3/4 scen to jakiś mega obleśny, hardkorowy absurd. Wyje.istych scen nie jestem w stanie zliczyć, reakcje tępych, amerykańskich zwierząt na to co działo się w klatce na gali mma, zaczepki bruna podczas wieczoru swingersów, talk-show, gadka o akcji charytatywnej z dwiema blondynkami, dyskusje z pastorem, przesłuchania rodziców przed sesją zdjęciową, sesja spirytystyczna... ufff a tego przecież było tam jeszcze od zaje.ania. Tłumaczenie było rozegrane naprawdę nieźle. Często stosowana jest tam gra słowna, wynikająca ze zrozumienia języka przez obcokrajowca. Polacy w związku z tym wprowadzili trochę inne rozwiązanie, które też mogło śmieszyć. Powinien wyjść jakiś stand dvd z Boratem, Ali G i Bruno. Miałbym ubaw przez chyba najbliższy rok. Do tej pory oglądam kawałki Borata z Anglii i wszystkie wypuszczone numery z Alim. W przypadku Bruno, Saha przeszedł już samego siebie, wydaje mi się, że już raczej nigdy nie wymyślą bardziej chorej kreacji w historii jego wcieleń. Chyba, że przerobi się za shemale'a Jednak mnie Ali, Borat i Bruno śmieszą w zasadzie na równi. Chociaż ja akurat najbardziej lubię fragmenty Borata jeszcze w programie Ali G, kiedy był w Anglii. Bruno jednak dodatkowo wywołuje smiech sposobem ubioru, zachowaniem, gestykulacją. Po czasie dojdziecie do tego sami, ale tylko wtedy, gdy obejrzycie sobie wszystko po kolei. PS. Wywiad z Harrisonem Fordem rządzi xDDD

Słyszałem już o takich przypadkach. Dochodziły mnie pogłoski, że spotyka to osoby, które się szprycowały, albo chociaż były wyznania używek chemicznych, ale to były tylko pogłoski, więc nie kieruj się tym. W rzeczywistości powodem są: -bieganie/chodzenie po twardej nawierzchni bez odpowiedniego obuwia -bieganie w butach z cienką podeszwą -bieganie/chodzenie w ciężkich butach Osobiście miałem podobne bóle w czasie biegania, ale tylko wtedy, gdy się mocno przetrenowałem. Najgorszy był ból piszczeli, jakby kość goleniowa chciała się przerżnąć przez skórę. Spróbuj biegać krótkie dystanse 3-4 razy w tygodniu. A po bieganiu zastosuj następujące ćwiczenia: -chodzenie na piętach -wyciąganie jednej ugiętej nogi do przodu, tylnia stoi całą podeszwą na płaszczyźnie (będziesz czuł jak Ci się w tylniej nodze napinają łydki). Zmieniaj nogę co 30 sec. Powtórz kilka razy. - stawaj na palcach, powiedzmy 3 x 1 min (tak jak ze sztangą na łydki się robi) Ewentualnie zacznij małymi krokami, czyli biegaj raz w tygodniu, potem opisane ćwiczenia i tydzień regeneracji. W przypadku poprawy zwiększaj ilości joggingów w tygodniu. Zobaczymy jak będzie.

Daj foty.

Wkurwiają mnie takie teksty, jakbym słyszał dzieci "łeee, dalej bawisz się pokemonami, jak teraz modne są dragon bale". Jak mi się będzie chciało to napiszę swoją opinię.

Łojezu

Cenowo bym takiej nie łykał, ale całkiem fajna. BTW. 2 razy czytałem Twojego posta, żeby go zczaić

http://www.youtube.com/watch?v=YpCrFRjvwcg&NR=1 koleś przechodzi do legendy xDDDDDDDDDDDDDDDDDDD obczajcie inne filmiki, np. bodybuilding xD http://www.youtube.com/watch?v=gE6G2qps5Ts na zachętę xDDD

Ponieważ jestem znudzony jakimiś rozgrzewkami rodem z lat 80tych polecam właśnie zaczerpnąć trochę pomysłu z głowy- użyć bierzni, skakanki, rowerka czy innego sprzętu, jaki macie na pakierni. Wiadomo, u nas na treningu jest jakieś 20 min biegania z dogrzewaniem wszystkiego w trakcie, przeplatane wszystko jakimiś podskokami, pompkami, brzuszkami, biegiem bokserskim etc. Ale jak się samemu w domu treni to polecam przeplatać na starcie np. 3x2min skakanka, w przerwach ABS. Potem jakieś szybkie pompowanko, przeplatane z dogrzewaniem wszystkich części ciała (krążenia, dokręcanie łap etc.). Pod siłkę to pewnie wystarczy, jak ktoś się z kolei rozciąga, to pewnie nie muszę jak głupiemu tłumaczyć, że poniżej 20 min nie schodzimy w rozgrzewce i dobrze jest naprawdę zajeżdżać się do granic wytrzymałości, by dzięki temu potem rozciąganie lepiej przebiegło.

Wujek, dzięki. Co do gainera treca- ratuje mnie przed rzeźbą szczura. Smak zaje.isty (banan, czoklet, truskawka też niezła, na pewno najlepsza jaką z polskich gówien piłem) a za chyba 147zł jest 4,8kg (czyli licząc tak po 1-2 szejki dziennie starcza na 1,5 miecha)