Mniej więcej. Ujemny bilans kaloryczny i mało węgli. Tłuszcz jest bardziej opłacalny bo szybko sie spala, 2 razy szybciej niz wegle, paradoksalnie nie odkłada sie w postaci tłuszczu, a tylko jego poważny nadmiar i daje duzo wiecej energii niz wegle.
Ujemny bilans kaloryczny + wegle na poziomie 70 gram na dzien + areoby 2x30 min w tygodniu = 10 kg mnij w miesiąc. Jak chcemy sie odchudzać z głową to już wyższa szkoła jazdy, nieco
C1REX
Ale ja przecież nie o tym. Ty mi tłmacsz co to low carb, a ja sie pytam czy miałeś do czynienia z inną dietą, np. CKD, która jest jest podobno nabardziej efektywna.
Dieta CKD tak w ogole to najwiekszy obalacza mitów zywieniowych. Naskteczniejsza deta odchudzająca oparta praktycznie na samym tłuszczu:) Węglowodany spozywa się raz na tydzien co się nazywa "ładowanie", bez tego to noc stop jajka, kiełbache, salam, jaja itp.i