Yakubu
Senior Member
-
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Treść opublikowana przez Yakubu
-
jak na fitdoopeczkę jest słaba -
-
-
Właśnie oglądam Bitwę o Wiedeń na Polsacie. Fatalny, a szkoda. Potencjał był,a zrobili taką porażkę :/ Naciągane 2/10.
-
-
To chyba tylko dla iluś tam ostatnich odwiedzonych tematów, bo często mi się na pierwszej stronie otwiera.
-
mama kupiła świeżego ananasa i sobie ukroiłem kawałek. Zakochałem się, nie wiedziałem, że to takie dobre jest
-
-
Pewno ulubione pornole
-
-
-
u mnie słabo, nawet nie wiem jak to zinterpretować ewentualnie wydoopczę jakąś grubaskę
-
-switch zaliczy większą wtopę niż ps3 -sony zapowie coś na jesień /zimę i to przełoży na 2018 - rdr nie wyjdzie w tym roku ;( -na xboxa i pc wyjdzie Forza i będzie rozczarowaniem -sony wyda kolekcję raczetów. Ojj błagam -scalebound będzie lepsze od quantum breake, ale i tak będzie rozczarowaniem roku. 6+/10 max, jedynie donsterdyo bedzie udawal, ze mu sie podoba
-
-
-
-
ja też, ale teraz widzę, że taka wycinka jak ja zrobiłem była błędem na tym etapie przygody z ciężarkami. Żeby była dobra forma to niestety, ale trzeba się zalać lekko. Sam teraz świńską masę robię, zeby na 2018 ważyć chociaż te 80kg przy 8%bf. Teraz zazdroszczę takiemu winnerowi, jak mądrze zredukuje to ma szansę wyglądać kozacko. Choc w z drugiej strony teraz już wiem dość dobrze jak schudnąć, więc może mi to na zdrowie wyjdzie, się okaże.
-
@acewybielacze: ja bym radził zrobić jeszcze z pół roku masy i wtedy z pół roku redukcji, prze(pipi)ane, że za te pół roku to wakacje są i lipa masować xd Albo nawet chuy, zrób sobie cały rok ogarniętej masy i celuj na przyszłe wakacje
-
Krupek co się tak węgli boisz? Pamiętasz jak się dziwiłeś, że sobie obliczyłem, że mam jeść ok 2400kcal i z 300 węgli? Obczaj temat fotki, strona 255 xd Btw jak chcesz schudnąć to sobie musisz obliczyć i na sobie sprawdzić ile powinieneś czego jeść i się tego trzymać. Do tego odpowiedni trening i forma będzie szła z miesiąca na miesiąc. Pozdro wariat!
-
Yakubu a to nie ty czasem wpier.dalasz co chcesz byle limit kaloryczny był? Tj chipsy i popijasz kolą? To jest dopiero proszenie się o raka No z dwa lata temu to codzienność była. Teraz pepsi nie piłem od wakacji, albo dłużej, a chipsy ostatnio w kauflandzie kupiłem swoje ulubione, bo w promocji były i niesamowicie mi nie smakowały, więc już raczej się nie skuszę przez długi czas. Inna sprawa, że co tydzień w niedzielę po piłce pizza wpada i czasem do maka wpadnę, albo turka no i czekoladę zjem czy snickersa, albo ciastka, ale tak to zazwyczaj zdrowo jem. Bo ogólnie IIFYM polega na tym żeby zdrowo jeść i ewentualnie jak się ma ochotę na coś niezdrowego to po prostu to wliczyć w zapotrzebowanie, a nie że jesz same gówna i zacieszasz michę xd
-
No już wiem geniuszu jak działa. Nie moja wina, że reklamują to jako olej beztłuszczowy co nie jest prawdą.
-
Nie wyśmiałem, jest zdrowy jak sobie go dolejesz do sałatki, albo ugotowane ziemniaczki polejesz, ale smażenie na nim to proszenie o raka!
-
Ale, że co z tym olejem rzepakowym wyskoczyłeś teraz? Przecież to się nie nadaje do smażenia, a już ten twój w aerozolu zrobiony z tłuszczu i nie mający w sobie tłuszczu to już w ogóle. Pomyśl co to musi być za (pipi).
-
Jeśli olej składa się z prawie samych nasyconych kwasów tłuszczowych to tak, jest zdrowy i pyszny.
-
No ja dlatego się dziwię, że Wiktorek pisze, że to zdrowe jest xD Zrobione z tłuszczu, ale bez tłuszczu. Mocne (pipi) to musi być.
