Yakubu

Wygrali z USA na mundialu, więc troszkę szacunku

Rumuni nie mają detali. Pan Turek może już kończyć zanim pięć jajo będzie i kibole stadion wysadzą

Jak na lewej śmigają Huwedes z Messim to jak ci Rumuni mogą nam zagrozić

Polska >>>> Włochy, Hiszpania, Argentyna, Francja. Tyle lat czekania i w końcu jest się czym jarać Kocham Cię Ojczyzno!!

Przebiec pół boiska z piłką przy nodze mijając jak tyczki pół drużyny przeciwnej? Co to dla Grosickiego.

Bansai, wszystkiego najlepszego na nowej lepszej drodze życia Oczywiście polecam kanał jutub Warszawski Koks. Znajdziesz tam mnóstwo informacji na temat treningu siłowego, oglądaj, słuchaj i rób to co mówią, a efekty po kilku miesiącach cię zaskoczą. Masz tam film z planem treningowym, filmiki instruktażowe najważniejszych ćwiczeń. A jeśli chodzi o dietę to spoko filmy nagrał Szmexy, dostępne na jutub. Prawie godzinne filmiki o redukcji i masie, na pewno sporo rzeczy się dowiesz. Pozdro mordo, rośnij duży skurkowańcu!

Jak ktoś ma bulimię to się pewnie jara. Nie musi sobie palców do mordy wkładać by się zrzygać.

to już musztarda jest lepszym keczupem niż tortex

A to nawet lepiej, bo ponoć jak się węgle za szybko trawią to w tłuszcz idzie No a takie łakotki są ok po bieganiu, czy za dużo glutenu? Tera co tydzień w piłkę gram i przydałoby się coś zjeść w drodze do domu. Ostatnio właśnie łakotki wcinam i żadnych bólów, zakwasów nic. Normalnie rewelacja. A Karmowski bcaa polecał, kiedyś kupiłem, teraz się z tego śmieję hehe

Słyszałem, że dużo biegaczy praktykuje cukry proste po bieganiu, więc pytam ni

Wydaje mi się, że może mieć coś wspólnego z akumulatorem, bo zaczął gasnąć po tym jak się rozładował

Jo

Wycieraczki chyba naprawione, wd40 poratowało xd Za to w tydzień temu na dwa dni zostawiłem światła włączone i mi się akumulator rozładował. Teraz s(pipi)ysyn gaśnie na co drugich światłach, pomocy!

7 kromek świeżego chleba z piekusia ("deskowy" czy jakoś) posmarowane majonezem, a na to pokrojone i posypane solą jajka na twardo. Takie proste, a takie (pipi)a dobre

Belfra oglądam i jak dla mnie bardzo spoczko. Ostatnio nawet ruchanko było.

Co wcinacie po bieganiu? Walicie jakieś ciastka, snickersy czy coś podobnego?

Ehh wycieraczki z przodu coś szwankują, Ruszają się, ale jakby im cukru brakowało. Są momenty, że w ogóle ruszyć nie mogą, a raz to mi stanęły na środku szyby, trochę przypał, bo akurat padało. No i osłona rury wydechowej znowu lata, chyba sznurówka się poluzowała i trzeba będzie w końcu śrubą przykręcić. No i na szrocie nie mogę dorwać tylnej wycieraczki, którą mi kiedyś ukradli. ehh. I coś ostatnio jakby więcej spalin produkowała moja piękna strzała, i rdzy coraz więcej, a tak poza tym da się jeździć nawet. Strach na przegląd jechać.

Biorę Day1. Skojarzenia z DA i Destiny? Trzeba było nie grać w raki

(pipi)a co za debile

A jak już zaczniesz robić optymalny trening fbw sam wiesz kogo to już w ogóle. Cierpliwość jest gorzka, ale jej owoce słodsze niż mniód.

Godzina z własnym umysłem uwolnionym od telewizji, znajomych, pracy i całą tą pogonią za nie wiadomo czym jest jak zbawienie w dzisiejszych czasach

No, bo fussbal to bardziej hiit jest. Raz sobie chodzisz, raz walisz sprint. To nie jest bieganie jednostajnym tempem po lesie. No i hiit bardziej podkręca metabolizm niż bieganie. I Tobie bieganie daje +400kcal, a mi godzina spaceru +300 :potter:

Ja tradycyjnie polecam hiit Do biegania nikt mnie nie przekona. Organizm się przyzwyczaja i po jakimś czasie spala mniej kalorii. Wolę sobie w piłkę pograć.

Współczuję jednemu i drugiemu. Ja zmniejszyłem, z 3,8 do 3,5, bo za szybko do przodu szlo. I chyba jeszcze będę musiał uciąć.

Brat to będzie testował plus jeden kulturysta z siłki jest na keto, więc w najbliższym czasie będę się dowiadywał co i jak. Co do witamin to jednak coś tam jest w jajach, rybach i mięsie. Do tego zielone warzywa, kiszonki i coś tam się uzbiera tych witamin i minerałów.