Yakubu

xenahort, na ilu kaloriach jedziesz, że się gainerami ratujesz?

Są ok, zakroki tyż

Wykroki mają zły wpływ na kolana, a szrugsy to Biernat wyjaśniał. Całe spartacusy. Żrą witaminki w tabletkach, piją jakieś spalacze, pobudzacze, colę zero bo bez kalorii więc zdrowa, ale weź napisz, że można jeść cukier i nie być grubym to od razu cisną, że jak to tak cukier niezdrowy, nie można cukru bo cośtam itp. xd Albo weź jakieś ćwiczenie obraź to walą teksty "życie niezdrowe, bo prowadzi do śmierci" "heheh cola niezdrowa, bo każdy kto wypił nie żyje" ehh xd

wykroki i szrugsy są niezdrowe

czyste brudne mienśnie

Ehh nie działają mi światła stopu w gozak gurwa golfie iv 1.4() 98()r. Jakieś rady co to może być, albo jak naprawić? Żarówki wyglądają na nieprzepalone raczej, dziękuję za uwagę i pozdrawiam. Myślę, że może bezpiecznik (pipi)noł, sle to by było za proste. No i sprawdziłem i to nie bezpiecznik.

Moi rodzice jak byli w Rzymie i pierwszego dnia poszli na pizze to dostali taką z ziemniakami i prawdziwkami. Tak im zasmakowało, że codziennie na nią chodzili xd Ale jak wyglądała to nie pytałem. Standby pokaż fotki jak na prawdę wyglądają pizze we włoskich pizzeriach.

włostctwo tfu!

Ja bym cię Wiktorze poprowadził to byś miał kratę jak sam Arnold

Już nie, przymierzam się do masy jednak. Na ten moment około 3200kcal i waga w miejscu stoi. Dodaję sobie po 100kcal co tydzień i czekam aż ruszy. Planuję robić 1kg masy na miesiąc, ciekawe co z tego wyjdzie. A, i póki co to mnie zakwasy męczą i jeszcze nie mogę zrobić treningu na 100pro

Ja robię takie fbw, że jak ludzie efekty widzą to mają kur,wiki w oczach i od sterydziarzy wyzywają :Potter:

Bez koksów najlepiej ćwiczyć mięsień co 48h, ale zaraz przyjdzie Litwin i napisze jak bardzo nie mam racji :potter: hłehłe

"Ciężko mi przytyć, a jem dużo" Zacznij liczyć kalorie i makroskładniki i sobie znajdź pulę kaloryczną na której masa zacznie iść do przodu, a zamiast tych gainerow ciesz się smacznym jedzeniem.

Mnie kreatyna zabija, tydzień bez mono i zapomniałem jak to jest puszczać pierdy co pół minuty.

Ale na splicie dojedziesz klatę raz i masz tydzień przerwy. Na fbw mniej dojedziesz, ale za to w bonusie podnosisz syntezę białek co drugi dzień, no i o kontuzję trudniej, bo nie obciążasz mięśnia do granic wytrzymałości.

Na fbw zero problemów przez cały rok

Tak pewnie to chyba nie, bo jak pierwszą połowę oglądałem to bym powiedział, że Trenczyn ładnie gniótł Legionistów.

Ceny chyba poszły w górę, bo zawsze szukałem mniej więcej za tyle pieniążków i coś tam udawało się znaleźć to teraz chodzę od roku po sklepach i same goowna są. Jak już coś wpadnie w oko to najczęściej ponad cztery paczki kosztują ehh...

Ja miałem z activlaba o smaku grejpfruta i o ile smakowało dobrze to na zębach i języku zostawał jakiś dziwny posmak, który było czuć cały dzień, więc w sumie nie polecam, ale jak z innymi firmami jest to nie powiem, bo Pan Saker powiedział żeby nie brać.

Bezsmakową wsypywałem do mordy i popijałem

Zawsze chciałem zagrać w rebel galact i triky tower, dzieki Sony!

Wczoraj nie grał w El. LM, więc na stówę odchodzi. W pewnym sensie to dobrze, że dają aż tyle, bo jak będzie lamił to jest duża szansa, że i tak będzie grał.

Sztywniutko.

Ja jutro po ponad miechu przerwy wracam do treningów i się zastanawiam czy nie zrzucić jednak ze dwa kilo, bo niby waga ta sama, ale jakby lekko brzuch podlało. Niby żyły prześwitują, ale to nie to samo co jeszcze miesiąc temu Reverse chciałem zrobić, ale się nie udało. Ehh I kreatynę odstawiam. Podejrzewałem, że cyrki z jelitami mam od glutenu, ale teraz zauważyłem, że mi odbyt rozrywa dopiero po dawce mono. Ehh teraz będzie trudniej zrobić formę jak OwcaWK

Jakie to szczęście, że szukając kanałów z poradami trafiłem na warszawski koks, a nie takich łochów