Yakubu

Pan Saker mówi żeby deload robić co 4-6 tygodni. Ja nie zrobiłem i mam ała z barkiem, tera będę robił regularnie.

Jak wy robicie te filmiki co je wrzucacie czasem? Da się to na konsoli zrobić, czy na komputrze trzeba? W sensie, że kilka filmików poprzycinać i połączyć, mam takiego skilla, że szkoda żeby się zmarnował. Btw ten zestaw do niszczenia czołgów co się go podnosi ze skrzynki jest przegięty, ponad piętnastu typa ustrzeliłem zanim mi się naboje skończyły Szkoda, że nie ogarnąłem z zapisaniem na dysk ;(

Badania pokazują, że białko z ryżu(xd) daje takie same efekty co białko z serwatki. Pozamiatane :walec: Zaczyna się od Snickersa, później nie możesz wytrzymać i lecisz po Kitkata, później całe dnie myślisz o czekoladach, a może jakiegoś wertehrs original by zjeść jednego albo pięć i może żelki do tego. Się śmiejesz z IIFYM, ale to nie taka łatwa sprawa wliczyć 4 kostki czekolady i nie zjeść całej tabliczki na raz

Kurna przez te medale ratio mi leci w dół jak po(pipi)ane. Trzy medale w tym tygodniu już zdobyłem, teraz czwarty cisnę i muszę pięciu typów ubić rewolwerem bez zgonu. Nie ma to jak ubić czterech, paść i obserwować medyka jak obok krąży i nie wbija ci igły w dupę. Albo jak musisz pięć headów wbić i żeby typ umarł musisz dwa razy w głowę trafić, ehh

Wpisuję wszystko co zjem w fatsecret i razem ma być ok 150g białka, a z czego się uzbiera to na to nie patrzę.

Wcześniej tak piłem, bo miałem imprezy w jelitach. Teraz chciałem wypić na raz z kreatyną, ale tak śmierdzi, że myślę że się zepsuło i póki co nie biorę, myślę czy nie wyrzucić. Amino Power L-Arginine SFD. Następnym razem chyba cytrulinę wezmę.

Wcinam ~2g białka na kg masy ciała z bardzo różnych źródeł (mięso, jaja, czekolada itp.), więc aminogram wpc, które zjadam z corn flakesami w ilości 50g co 2/3 dni jest strasznie mało znaczący. Nic by mi to nie dało jakbym sobie kupił dwa razy droższe białko. Kreatynę też biorę najtańszą, bo daje takie same efekty co to hiper dooper droższe kreatyny.

Przecież jest droższe, więc lepsze

No to tera będę brał od WK Z l-argininy ktoś korzysta? Długi czas rozrabiałem w 1,5l wody z kreatyna i inuliną, jakiś czas temu rozrobiłem w szejkerze i waliło stęchlizną. To normalne, czy się spsuło?

Jak dwa razy droższe skoro dajesz 130 za dwa kilo, a ja daję stówę za (pipi) z all nutrition 1800g i jeszcze szejker gratis dostaję

Za tą cenę to ci tłuszcz urośnie, a nie mienśnie. Sam mówiłeś.

No i chuy no i cześć

Od najbliższego poniedziałku w McDolan McMuffin Farmerski od 7:00 do 8:00 za darmo.

Pograłem dziś z cztery godziny i mam glitch że jak strzelam to kolo nożem w powietrzu ciacha masakra

Żurawie są niesamowite

Ehh z barkiem coś nie teges i sobie tydzień deloadu robię, przy ohp i wznosach coś mnie kłuje między barkiem a bickiem, więc pora odpocząć trochę. No i z progresem się mega męczę, ciekawe czy coś się ruszy po deloadzie. Póki co klata 5x5x82,5, ohp 5x4x55, martwy 5x4x120, przysiad 5x5x105. Bez rewelacji, ale jakbym zjadł dwa snickersy przed treningiem to może by poszła stówka na klatę

Ja bym wyróżnił jedynie Wszołka, coś próbuje kąsić jeno dośrodkowania kuleją. Bereszyński w ataku nie najgorzej, ale w obronie cienko.

Wstyd się przyznać, że jednak to oglądam. Poziom większości zmienników oceniam na smutny.

Będzie to na czymś innym niż tvp1? Bo jak nie to wolę iść w kimę.

Rano przed śniadaniem jakieś caffe futbol oglądałem i Matysek (pipi)i, że Boruc nie zagra na miliard procent. Ahh jak lubię jak niby eksperci są sorowadzani tak szybko na ziemię