Yakubu

No i nie ma tam napisane, że nie można jeść cukru. Piszą jedynie, że spożywamy za dużo węglowodanów i cukrów, czyli to co pisałem już kilka stron wcześniej.

No nie wiem, Barca pogoniła 8:0 Deportivo i 6:0 Gijon. Teraz zostały im Betis, Espanyol i Granada, trzy zespoły z dołu tabeli. Jeśli nie poczują się zbyt pewnie to pocisną ich po 4:0 co najmniej. A Atletico teraz co trzy dni będzie grało, bo Liga Mistrzów, więc też z Rayo może im się noga potknąć, bo pewnie bardziej na Bayernie się skupią.

Mnie jak porwał to tym dwóm koło lampy uciekłem i na zewnątrz więzienia powybijałem wszystko co się ruszało, odblokowałem skrót, ale nie mogłem znaleźć przejścia dalej, w(pipi)ilem się i kupiłem klucz do bramy do Amelii.

W momencie w którym zacząłem redukcję miałem jakieś 15-20kg do zrzucenia, jakbym robił masę to bym się jeszcze bardziej zalał i po masie bym musiał jakies 12 miesięcy na deficycie kalorycznym spędzić żeby mięśni nie stracić, no chyba bym ochuyał. Zresztą z tego co mi wiadomo to im człowiek ma mniej tłuszczu tym mięśnie lepiej rosną i mniej tłuszczu się odkłada, więc jak już sie człowiek nauczy ok ćwiczyć to lepiej zrobić najpierw rzeźbę, a później masę z jak najmniejszym zalewaniem się? Co w tym złego? A że w lato będę małym szczurkiem to ja zaakceptowałem już dawno i szczerze wolę być mały i obserwować w lustrze jak mi żyły na brzuchu wyskoczyły, niż patrzeć na swoją okrągłą mordę i myśleć okuwra to teraz rok odchudzania zeby jak gunwo nie wyglądać

Ja przy podobnym bf byłem płaski, zrób wycinkę i będzie git

Ja bratu wczoraj powiedziałem, że chcę zobaczyć ile w przysiadzie wezmę max na raz to mi dał do przetestowania jakiegoś napalma to mogę powiedzieć, że lekko mną nosiło, jakbym się do kogoś dorwał to bym zagadał na śmierć, a zazwyczaj mało mówię. Dobry trening był, ale pobudzenie trzymało mnie do wieczora i zasnąć nie mogłem, więc wolę łykać tabsy kofeiny z guaraną. Nie ma kopa, ale przynajmniej nie jestem zamulony.

Przecież od cukru i pizzy jest się skinny fat, co Ty robisz Wiktor?

Te snacki pomidorowo serowe goty były, jakieś dwa lata temu nawet w sklepie miałem i zdarzało się zjeść dużą paczkę, bo tanie były, a jak wspomniałem smak goty, więc kusiło. Ale ta chemia z tych chrupków mi podniebienie wypalała i zdarzało się nawet na drugi dzień czuć dyskomfort w ustach, więc po kilku razach zaprzestałem jedzenia tego. Maczugi muszę gdzieś poszukać, bo za guwniaka uwielbiałem, no i paczki małe co uznaję za plus. A te bekonowe hypery też mi smakowały, ale nie widziałem tego w sklepach dobrych 10 lat już

Ja byłem skinny fat jak wazyłem 56 kilo. W sumie cała młodosc oparta na słodyczach , czipsach itp. Ale teraz juz wiem jaki rodzice robili najwiekszy błąd. Słodkie napoje. Piłem tylko to. No niestety nie twórz Kuba na siłe teorii których nie ma. Na otyłosc i choroby uk ma wpyw przede wszystkim niska aktywnosc i złe odzywianie sie. To i tak wychodzi na moje. Cukierki, słodkie, napoje i chipsy, plus chlebek, ziemniaczki i miałeś olbrzymią nadwyżkę kaloryczną, więc miałeś duży brzuszek jak ja. Jakbyśmy się mieścili w zapotrzebowaniu to byśmy mieli ładne brzuszki od małego, a tak (pipi)

Nie wiem skąd się wzięło, z tego co widzę to skinny fat występuje u ludzi około trzydziestki i wyżej, więc zakładam, że 99% z nich to ektomorficy jedzący od młodzieńczych lat te 3-4k kcal albo więcej, nieprzejmujący się jedzeniem (bo przecież i tak nie tyją), a po latach kiedy aktywność fizyczna i metabolizm mocno lecą w dół to odkłada im się ten tłuszcz na brzuchu i wygląda to komicznie. Nie da się zrobić opony na brzuchu będąc na deficycie kalorycznym. @kobik, ale to ty jesteś zalany, a nie ja

Zdaję sobie z tego sprawę i dlatego tym bardziej podziwiam typa, który przez trzy miesiące stołowania się tylko w makdolanie schudł 17kg, niezły hardkor musiał być.

No bo to nie jest tak, że ludzie są grubi przez przetworzone żarcie i cukier, tylko dlatego, że po prostu za dużo jedzą, a jedzą za dużo, bo idą do sklepu i mają pięćdziesiąt regałów z żarciem. .Kupują tego na potęgę i się przejadają, więc tyją. Jakby jedli po 5k kcal zdrowego, nieprzetworzonego jedzenia też by byli grubi. Kiedyś nie było takiego dostępu do jedzenia i takiej możliwości ciągłego przejadania się, to jest główny powód otyłości w tych czasach, a nie hurr durr nie mogę iść do makdolana, bo jeden hamburger = duży brzuszek przez miesiąc. No i brak ruchu to drugi główny powód c'nie, chyba nikt nie ma wątpliwości, że w dzisiejszych czasach jest go znacznie mniej niż dawniej.

Ten post Litwina jest tak głupi, że aż brak mi słów.

Ja to samo, pochodziłem po sklepach i nic nie znalazłem co by mi chociaż w oko wpadło. Te ZX nawet ok są, ale reszta to jakaś kpina jest, a te pary co mam to albo już się powoli psują, albo przestają podobać się

Looper pętla czasu, z tego co pamiętam ok film to był. 20.10 na Polsacie, wiec co 30-40 minut beda reklamy podczas których można sie odlać, herbatę zaparzyć, zmasturbowac sie, wiec w sumie ok.

Robię przysiady trzy razy w tygodniu od jakiegoś czasu i już powoli doskwiera mi ociężałość w plecach, więc planuję dorzucić front squaty i robić je na zmianę razem ze zwykłymi, bo ponoć tak nie obciążają kręgosłupa. Jakieś tipy macie jak robić żeby ok było?

No nie wiem, myślę że jednak Tottenham ich łyknie na mecie

W lesie znalazłem ziomka, któremu mogłem powiedzieć o bezpiecznym miejscu no to powiedziałem

Ile kilo od poczatku roku schudłeś?

Pierdolenie

Z cieniami sie meczylem z 10 razy, teraz znowu drugie tyle z romem aż się fiolki skończyły. No niby wiem jak go podejść chama, ale ciągle mnie tlucze skubaniec, moze jutro sie uda ehh

Ja tam poza założeniem gaci zmian nie widzę

No zakręciłem sie no. Myślałem, że ten gość z wieży wcześniej był. Tak jak mozi pisze, w old yharnam musisz ubić bossa i wtedy odblokują ci się drzwi na prawo od lampy

Nie, jak masz ta lampę po zabiciu gascoigne to trzy metry od niej po lewej stronie masz drogę do starego yharnam No a żeby iść naokoło to najpierw musisz isc do starego yharnam pocwiartowac bossa