Yakubu

Ja bym z chęcią zobaczył powtórkę tego co Suarez zrobil Juanfranowi, bo tam chyba czerwona tez powinna być

Ojj jak dobrze, El Nino

Na wiosnę/lato wypadałoby coś kupić z jakąś siateczką sportowego. Te od Mersiego ok wyglądają, znacie coś podobnego do trzech stów?

Ja jak przez trzy tygodnie jadłem zero glutenu to w końcu mi jelita normalnie zaczęły pracować, 2-3 zdrowe kupy dziennie, prawie zero piardów, a jak już się jakiś zdarzy to przynajmniej nie jebie rakiem, czy innym gunwem. Za to w niedzielę zjadłem gulasz na obiad i u kuzyna na urodzinach szarlotkę to mi odbyt na dwa dni zakorkowało i znowu jakieś brzydkie kaczątka wysrywałem. Pora się pogodzić, że nie toleruję glutenu i będę musiał żyć bez pizzy i makadolana, bo skończę jak dziadek i babcia z rakiem jelit

Plakat z Trevorem daje radę. Nad biurkiem od premiery GTAV wisi Franklin z preordera i tak sobie myślę czy by go nie zamienić na Trevora właśnie.

Niby powinienem uciąć połowę ciężaru i połowę serii, ale jak myślę, że miałbym iść na siłkę zrobić 3 serie przysiadów po 50kg, 3 serie wyciskania 35kg i trzy serie czegoś na plecy to sobie tego nie wyobrażam. Karnet mi się wczoraj skończył, więc może przez tydzień pochodzę na basen i na rowerze pojeżdżę. No i kalorie też by wypadało uciąć

Deloady ktoś tu stosuje? Jakieś rady?

100g corn flakes, 50g odżywki cappucino, cynamon i jest lepsze od cini minis

Z tego co mi pokazuje fat secret to u mnie z 250-300g węgli wpada 30-80g cukru. Zalezy ile zjem corn flaksow, owoców, słodyczy, galaretek itp.

Po co nosić kurtkę, która nie uchroni ani przed wiatrem, ani przed deszczem?

Dzięki, dzisiaj będę próbował

Truskawki mrożone mam. Roztopić w rondelku i zblendować? Rozumiem, że śmietanę zahartować, wrzucić do truskawek, dać ugotowany ryż i wymieszać. Ryż ugotować w osolonej wodzie?

Jakieś tipy jak zrobić ryż z truskawkami na kolację i żeby było pysznie i żeby cukru nie dosypywać?

Dlaczego nie ma recki Trackmanii?

Jak na mój gust to wygląda jak pył z cegieł. Te detale

Nie to co kibice Legii, ktorzy na meczu ADO z Ajaksem wyzywali Milika od kurew

Nono ksiazeczke dali do srodka, szacuneczek. Pierwsze zawody za mna i juz 4 trofea wpadly xd

Zadaj powazne pytanie to dostaniesz powazna odpowiedz. Jak 7 tygodni to ok, mialem wrażenie, ze w mniej niz miecha to zrobiles

Sie oglada filmiki to sie wie. Cialko tez mam zayebiste, zobacz mała na zdjęcia

Nokur.wa

Wiktor, ile na redukcji jesteś, że już 5kg w dół spadło? Wydawało mi sie, że stosunkowo niedawno zacząłeś. Żebyś za szybko nie chudl, bo bedziesz płakał, że ci mięśnie uciekły.

No i za taką okładkę szacuneczek, zakochałem się od pierwszego wejrzenia

1,79

1 stycznia 84,8 24 marca 77,7 Jeszcze 5-8kg w 3-4 miechy i można zacząć mięśnie robić