Yakubu

Na dwójce zara się zacznie ćwierćfinał taekwondo gdzie Polak zmierzy się z ponoć głównym faworytem do złota, więc pewnie będzie w trąbę, ale obejrzeć warto

Nie no jak cukieraski to już wolę normalnie jak człowiek czekoladę opędzlować, albo jakiś torcik sobie bezglutenowy upichcić. Takie pół czekolady szybkowchłanialnej po siłowni i już mam bicka ponad 36cm jeśli mama dobrze zmierzyła. I nawet kreatyny nie biorę.

Wutka z pepsi light i cytryną. O linię trzeba dbać, a nie być grubym i nieładnym.

Ja sobie teraz triathlon włączyłem. Na liczniku godzina i dwadzieścia minut, a typy biegną tempem, że ja bym się obejsrał po 400 metrach. Co za chore poyeby

Tom Clancy's End War na PS3 dziś trafiło do plusa, pozdrawiam

Trochę mam ból dupy, że finał pchnięcia kulą będzie o 1:30, a finał rzutu oszczepem o 2:10, bo bym sobie obejrzał

I prawidłowo, po co miałby odchodzić z najlepszej brytyjskiej drużyny do jakiejś innej, gorszej. Ciekawe ile mamony dostanie.

Canal+ też. Cale szczęście Nienawidzę komentatorów z tvp.

Mecz Legii jest tylko na tvp2?

Ja bym radził odpuścić sobie póki co cardio i zachować je jako tajemną broń, która w późniejszym etapie redukcji zrobi spustoszenie w twojej tkance tłuszczowej Jak teraz niedojadasz to serio cardio jest ci zbędne, a w dalszym etapie redukcji może jedynie przeszkodzić. I ogólnie nie wyobrażam sobie jak można jeść 2200kcal i nie móc więcej w siebie wcisnąć. Domyślam się, że ten IF z oknem 6h to przez pracę, ale jeśli nie to sobie je wydłuż i jedz jak największą ilość kalorii, która ci pozwoli chudnąć. Do tego raz na tydzień-dwa refeed day i tłuszcz będzie leciał jak woda. I ten teges, polecam kanał Warszawski Koks, najlepsze porady na polskim youtube, bang! Obejrzysz ze 30-40 filmików i będziesz wiedział co robić. Najefektywniejszy trening FBW dla początkujących od Pana Sakera, liczenie kalorii i makroskładników to droga, którą chcesz podążać. Polecam Trener Personalny Yakubu.

Rozi karwa mać!

Maria Andrejczyk w eliminacjach uzyskała najlepszy wynik w tym roku na świecie, więc pojawia się szansa na kolejny medal Finał w piątek. http://sport.tvp.pl/26578645/maria-andriejczyk-nie-wiem-jak-to-sie-stalo-jestem-w-szoku?source_id=26578645

Przez mecz Brazylia Chiny w siatę chyba się do roboty spóźnię xd

Aguero już dwóch karnych nie strzelił? Co tam sie dzieje? xd

(pipi)a, Wiktor Kanabis strzelił Ajaksowi z wolnego

No nie, wręcz przeciwnie. Mówią jedynie, że mają się kalorie i makroskładniki zgadzać, a czy białko jest z makaronu, hamburgera, twarogu, czy kurczaka nie ma dla nich większego znaczenia.

Oni propagują iifym, więc o takich rzeczach nie gadają.

Jakie plusy ma szybkie wchłanianie białka?

Ponoć jakaś typiara płynąc na 10k km łapała inną zawodniczkę przed metą i odebrali jej medal, goty igrzyska