Yakubu

no jak ktoś nie ma motywacji i musi nad nią pracować zamiast ją po prostu mieć, to rzeczywiście jest pedauem

popracuj nad motywacją

Ćwiczysz coś na brzuch czasem Dawid?

No tak, ale jak wczoraj zrobiłem nogi z barami to i tak będę miał od tych partii przerwę dwudniową żeby co innego zrobić, więc chyba się wystarczająco zregenerują, no chyba, że znowu się mylę choć wolałbym nie. E: dopiero teraz zauważyłem, 10 dni? wtf? serio?

Ja nogi wczoraj z barami robiłem i dzisiaj ciężko mam. Dziś po raz pierwszy będę ćwiczył po pracy, rewelacji się nie spodziewam, ale jak dam radę to będę mógł jeździć na siłkę pięć-sześć razy w tygodniu co by było zayebiste.

Tak do okolo 30 minuty miażdżyli Monaco, a później się chyba zmęczyli, bo na luzaku mogli ze trzy bramki stracić.

Depay chyba za bardzo uwierzył w siebie i teraz jego dwa na trzy zagrania wyglądają jakby byl jakimś randomem z afryki

Ona w ogóle ma cos wspólnego z gotowaniem, poza tym, ze jest gruba?

A ja głupi nie zauważyłem, ze leci transmisja z Old Trafford i ogladalem Lazio Bayer

do pośredniaka idziesz? nie zapomnij o portaszkach

pewnie ukradł

Wczoraj wieczorem po pracy hiit. Dzisiaj z rana hiit, a po poludniu plecy i trice, a na koniec dwa ćwiczenia na brzuch. Doyebane ostro, wiec spodziewam się niezlych zakwasów jutro. Ogólnie przez te upały przestałem biegac na bieżni i te hiity robic i kondycha mocno siadla.

To też wyczytałem, ale jak przymierzałem to wydawało mi się, że tego luzu było za dużo i podczas biegania by latały

To by wychodziło na to, że w soboty bym nie mógł pić i zacząć chodzić w niedzielę rano, bo siłka do 12:30 otwarta jest (za co ja płacę ) Albo lepiej jak zrobię z barkami, bo brzuch i tak robię na każdym treningu, dzięki

korzysta ktoś z was z kamienia do pizzy, albo z blaszki z dziurkami? duża jest różnica w smaku? robiłem kiedyś z przepisu typka z kocham gotować na zwykłej blaszce i mimo, że była nawet nawet to jednak nie miało tego czegoś co pizza z pizzerii

Dokładnie takie same, przymierzałem 44 i były trochę za duże, a 43 1/3 nie mieli

No dobra, a tak serio to jak byście doradzili początkującemu? klata + bary plecy +bic tric + nogi Może być? Dlaczego nie?

Też planuję buty kupić i z tego co wyczytałem najważniejsze to trzeba zwrócić uwagę jakie ma się podbicie pięty, wtedy będzie łatwiej wybrać. No i do tego trzeba zwrócić uwagę na podeszwę, jak na bieżnię i siłkę to przydadzą się płaskie z małym bieżnikiem. Ostatnio przymierzałem adidas galaxy elite m i wydawały się bardzo spoko, ale rozmiarów nie było, cena w promocji 139,99.

Z dagrasso ostatnio jadłem z 10 lat temu i nie pamiętam już jaka była, ale na pewno nie jest choć w połowie takim niezjadliwym gunwem jak telepizza. Ja się dziwię czemu robiąc taką kupę oni jeszcze istnieją.

Aj tam, są dobre tłuszcze i złe tłuszcze, to samo z cukrem.

Wtf?

Na razie jest pięknie, choc jakby mascherano dostal czerwoną byloby jeszcze lepiej. Ale z tym opóźnionym dźwiękiem z boiska i trybun jest chuynia

Na canal+ jest

Wrozylem wieksza karierę Shaqiriemu, mysle, ze na luzaku poradzilby sobie w ManU, dziwi mnie ten transfer, ale w sumie nie śledziłem tego co wyprawial przez ostatnie dwa lata.

Wcześniej jakos dawalem rade, mogę iść na silke jedynie trzy razy w tygodniu i staram się robic jak najwięcej na jednym treningu