Kalel

Powstaje serial "The Flash" i "Batman/Superman" więc ciężko mówić o taki universum jak Marvelowe.

Znaleziony gdzieś fanowski concept-art. Ile bym dał za taką scenę

@up wow, moment gdy Stiller wychodzi z metra a obok niego mrowie czarnych garniturów wygląda za(pipi)iście ! Czekam

Wiem że to trochę spiskowa teoria, ale Strona Tottenhamu na FB zmieniła zdjęcie w tle ze zdjęcia Balea na zdjęcie Ventroghena. No i SkySport podaje że do klubu wpłynęła oficjalna oferta na ok. 84 mln. Ł za Walijczyka.

So, it begins...

http://www.comicbookmovie.com/fansites/nailbiter111/news/?a=84411 no i mamy przeciek z comic-conu. The Amazing Spider-Man 2 !

@up Też myślałem nad tabatą ale w domu nie mam zbytnio warunków na jej robienie. Może jak bym się uparł to coś bym wykombinował, jednak bieganie mi pasuje. @maciucha No ja w sumie, wbrew temu co mi polecano, zacząłem na początku biec szybko tylko po to aby po 5 minutach mieć trochę zadyszki. Zwolniłem tempo do szybkiego truchtu i pocisnąłem te 40 minut z przerwami które ogólnie trwały z 2 minuty. No i podczas każdej przerwy ( były ich dwie, na picie) truchtanie w miejscu. No i w sumie byłem zdziwiony swoją kondycją bo w LO pewnie nie był bym w stanie nawet truchtem wytrzymać tych 40 minut. A po wfie na studiach (rok treningu siły dynamicznej czyli np. tabata czy ćwiczenia kardio) pocisnąłem jakoś te 40 minut. Aż człowiek docenia ten wylany pot.

kurde, dzisiaj biegałem po raz pierwszy i to jest za(pipi)ista sprawa. Biegałem tak jak mi polecano w offtopie. Nie za szybko, raczej takim szybszym truchtem i bałem się że nie pocisnę tych 30 minut, ale bez problemu przebiegłem 40 minut i może na upartego dałbym radę i 50. Problem jest taki że w trakcie biegania, gdzieś tak ok. 25 minut, zrobiłem sobie minutową przerwę na napicie się i odsapnięcie. Czy takie przerwy nie zaburzają mi mojego spalania kalorii ? Czy lepiej nie przerywać biegania i cisnąć dalej pomimo zmęczenia ?

Ja (pipi)ie. Transfery robią się z roku na rok coraz bardziej po(pipi)ane. A ofertę powyżej potwierdziło BBC z tego co wiem, więc shit got real.

@up Manzinho, ojciec Thiago, powiedział że zainteresowanie United było gdy trenerem był jeszcze SAF. Gdy przyszedł Moyes to zainteresowanie znikło. Denerwuje mnie niemoc United. W ostatnich latach sprowadzali piłkarzy dzięki temu że byli solidną drużyną, liczącą się w pucharach krajowych i europejskich. To wszystko zapewniał Ferguson. Teraz po przyjściu Moyesa nie dziwota że nikt przyjść nie chce. Moyes to nie to samo nazwisko co Ferguson. Boję się że zamiast Thiago czy Cesca będzie tylko Fellaini. Chociaż co ja gadam, wszystko w tej chwili chciałbym żeby klub kupił. http://www.liverpoolfc.com/news/latest-news/140030-reds-confirm-pepe-reina-loan-move Oficjalnie, Reina na wypożyczeniu w Napoli.

http://mufc.pl/aktualnosci/18686/moyes-nie-mowilem-ze-dostaniemy-fabregasa/ >złożyliśmy 3 oferty za Fabregasa advice Moyes >ale nie wierzę że go sporwadzę

Jeszcze raz wielkie dzięki. Od jutra zaczynam bieganie, tak jak Kanabis sugerował. Ograniczam jedzenie i dalej będę zasuwał te ćwiczenia z taśmy, bo w sumie jak tak patrzę to w przeciągu półtora tygodnia jak zacząłem robić combo ograniczenie jedzenia + rower + ćwiczenia spadłem ok. 1,5 kg w dół. Jeszcze raz wielkie dzięki, gdybym miał problemy to będę je kierował do odpowiednich działów.

Anime nie oglądam od walki Jiraya vs Paina, ale odcinek z Madarą jest wykonany prze za(pipi)iście. Dużo bardziej podoba mi się ta walka w anime niż w mandze.

Dzięki wszystkim za rady i porady . Myślę że już od poniedziałku porządnie biorę się za siebie .

Ok. 191 cm wzrostu przy wadzę ok. 100 kg. Zazwyczaj jest to poniżej 100. Celuje w 90 kg i program obliczył mi że potrzebuje po 1500 kcal na dzień.

MyFitnessPal. Podaje moje obecne wymiary, potem ile chcę osiągnąć i mam podane ile muszę kcal dziennie wpieprzać żeby to osiągnąć. Jednak produkty muszę dobrać sobie sam jednak nie mam pojęcia co.

Yeezus gorszy niż MBDTF, jednak pierwsze 4 piosenki na Yeezusie miażdżą suty. W szczególności Black Skinhead który ma za(pipi)isty bit, jednak nie umywa się do "Monster" z MBDTF. Po tej piosence myślałem że Nicki Minaj to jakaś dobra raperka...

Hmmm, chyba rzeczywiście ogarnę tylko to bieganie i do tego jakąś dietę, tylko nie mam pojęcia jak się za to zabrać. Ściągnąłem tę apkę co ktoś wyżej polecał, do układania diety, jednak co mi po niej jak nie wiem jak dobrać składniki. Wyszło mi że muszę jeść po 1500 kcal dziennie żeby spaść do mojej wagi jaką chcę osiągnąć. Do którego tematu kierować tę rozmowę, bo jednak chyba wybiegła ona poza "Offtopic"

@up A czy przypadkiem po pierwszych 30 minutach aktywności nie zaczyna się spalanie ? Odpuścić sobie zupełnie te ćwiczenia z taśmy, czy jednak robić je jako urozmaicenie ?

@up no właśnie. Ten zestaw jest niby i dla facetów i dla bab. Gdy go robię, jest ciężko i np. moja matka nie jest w stanie wykonać wszystkich tych ćwiczeń, a gdy ja je robię to rzeczywiście czuje ponapinane mięśnie ud czy brzucha. Na rowerze jeżdżę, jak wspominałem, ale mam wrażenie że (pipi) mi to daje. Jeżdżę parę lat już, różne trasy, jednak tylko rok temu miałem efekty jak do tego harowałem w robocie. Co do biegania. Nigdy nei zapuszczałem się do Spartakusa, gdzie znajdę porady dot. biegania dla totalnego laika ? EDIT: Zależy mi głównie na tym aby trochę coś zrzucić i może odrobinę sylwetkę poprawić. Jestem jedną z tych osób co "ma trochę masy".

Panowie, powiedzcie mi jedno. Mam jakiś tam trening z płytki co się zwie "total fitness". Trwa ponad 40 minut i jest prowadzony przez jakiegoś gościa od Ewy Chodakowskiej. Wszystkie ćwiczenia są na mięśnie ud, brzucha i pośladków. No i czy takie trenowanie w domu mi coś da ? Wiem że nie mam co liczyć na 6 pak ale mam nadziej że chociaż coś kilogramów zrzucę. Diety nie mam, czasami dodatkowo na rowerze jeżdżę. Jak na razie ćwiczę tym trening co drugi dzień od dwóch tygodni i czy dalsze ciągnięcie tego ma sens.

fix'd fix'd

Dzisiaj się za niego zabieram. W sumie, przekonał mnie theme song z serialu:

http://www.youtube.com/watch?v=W2rWq7LwtAo jak już jesteśmy przy Godzilli. Widziałem jedną lepszą wersję, ale ni choja nie mogę znaleźć. Oficjalny leak z Comi-Conu.

http://www.youtube.com/watch?v=FF3mY36J_ms&hl=en_US&fs=1&