Ja tam nie wiem co nie
Ale jak sie robi sile, to robi sie po prostu malo powtorzen, duze przerwy miedzy cwiczeniami, wrecz konczy sie jednym powtorzeniem maksymanym mozliwym ciezarem
Ale zdaje mi sie, ze pod MA to trzeba robic cwiczenia na sile dynamiczna, czyli wlasnie jeszcze wiecej ruchow niz jakbys rzezbil i wykonywane na duzej szybkosci. Np. kiedys czytalem, ze Michalczewski na plaskiej bierze 50 kg i macha w ch.uj razy, ale to tylko taka dygresja, ja sie nie znam