szymuR1920

MM/Saturn, PlayAndGo, Ultima, allegro,a obecnie przymierzam si?? do zakup??w poza granicami naszego kraju

Wiem, wiem, że biegi, interwały oraz pływanie są najlepszą bronią na tłuszcz. Lecz chodzi mi o polepszenie elastyczności brzucha oraz jego jeszcze większe utwardzenie (wyrobienie mięśni). Jak już wspomniałem robiłem A6W, a teraz ABS2 czy to wystarczy, po jakim czasiem powinienem zauważyć rezulaty oraz ile węgli powinienem zjeść przy redukcji?

A prócz tego ABS'a 2 jakie ćwiczenia wykonywać, by spalić tłuszcz z brzucha i ile węgli powinienem zjeść dziennie, bo co prawda staram się je ograniczać to nie wiem ile dokładnie ich spożywać?

A więc tak, postanowiłem sobie schudnąć przez wakacje. Ważyłem 90,5kg, robiłem białkową (2 tygodnie wytrzymałem + bieganie (codziennie po 45min) + ćwiczenia na nogi, brzuch (A6W), klatę. Obecnie ważę 82kg więc jest już lepiej. Po 15 dniach z powodu słabych rezultatów zaprzestałem ćwiczenia A6W (rozwinąłem trochę górne partie, ogólnie brzuch twardszy) i zaczynam robić ABS2 szczególnie zależy mi na dolnych partiach. Chcę zejść jeszcze 2kg do końca wakacji. Co polecacie właśnie na oponkę na bruchu (już nie jest taka duża), od września chcę się zapisać na Kung Sao (nic innego nie ma w okolicy), obecnie tylko biję w worek itd. więc nie mam za bardzo techniki, ale nie o tym. Chciałem się dowiedzieć co jeszcze zrobić by spalić brzuch? Gram w piłkę nożną, biegam, chcę również spróbować HITT'a oraz siłowni. Poratujcie jakąś radą Obecnie nie stosuję żadnej diety choć uważam na to co jem. Omijam białe pieczywo, które zastępuję ciemnym, jem dużo białka, ograniczam węgle itd.

Ruter i nowa FIFA zarządziły

YESSSSS

HP2 ładne :)Może w końcu NFS się odbuduje? Przypomina to Burnout'a, ale to chyba akurat dobrze

Trochę słaby pokaz DS'a. Zero walki. Teraz HP2

DS2 pokazywany na PS3 o.O

Żałosny ten Harry, tak samo jak ten Kinect ...

Gra ktoś jeszcze w MW1? Ile osób online średnio dziennie? Chcę kupić i nie wiem czy się jeszcze opłaca.

Ja pobrałem sobie demo multi i gra naprawdę mi się podoba. Niesamowity fun i miód. Płynna animacja, zero lagów, fajne auta, fajny design, super trasy. Ja jestem kupiony

Mamy komplet Więc Dark Serge wyślij na PW dane do przelewu.

Jeszcze tylko jedna osoba i kupujemy

DEATHSPANK 47zł/5=9,4zł na głowę 1.szymuR (brak karty) 2. 3. 4. 5.

Ma ktoś Ressurgence Pack na sprzedaż jeden slot lub jest chętny do ekipy na te mapki?

Earthworm Jim HD Cena: 36/5 = 7,20 1.Nonname (jest karta) 2. stoodio 3.Dzej003 4.art57 5. szymuR Jest full @Czekam na chętnych do Ressurgence Pack. KASA POSZŁA ZA EARTWORM JIM HD.

Modern Warfare 2 RESSURGENCE PACK - 51/5=10,2zł na głowę 1. szymuR (bez karty) 2. 3. 4. 5.

Gdzie kupiłeś ten plakat z MW2? Sam bym taki kupił

Czyli w Onslaught nie mogę wbić 22 levelu żeby dostać trofika?

17.06 dla preorderowców z VIP kodem, a 21.07 dla pozostałych preorderowców! Jak ktoś będzie wiedział gdzie można zdobyć betę lub będzie miał wolny kod proszę o PM

Sorki, to ja strzeliłem epic fail'a. Oczywiście chodziło mi o sprężynkę pod triggerem... Spróbuję to zrobić, a nuż się uda Sorki jeszcze raz za wprowadzenie was w błąd, byłem święcie przekonany, że napisałem o triggerze.

No znalazłem taki, masz może jakiś opis jak to zrobić, bo próbuję i nic.

Podobno 209zł.

Rozwaliła mi się sprężynka pod analogiem, po prostu wyrobiła się. Da się gdzieś kupić taką? Czy znajdę gdzieś w Polsce sklep, który sprzedaje nakładki na analogi (te gumowe, żeby się palec nie ślizgał)? Nie chcę się bawić ze sprowadzaniem z Anglii.