nie wiem czy mnie gdzieś zawiało albo to jakieś zakwasy . Bolą mnie plecy dokładnie to barki na siłkę nie chodzę bo szkoda mi kasy ćwiczę w domu . Nie mogę robić brzuszków bo jak się położę na podłodze i próbuje się zgiąć to zaczynają mnie boleć plecy , już mam tak chyba z tydzień , robię pompki przy ścianie na rękach od jakiegoś miesiąca i chyba coś sobie zrobiłem czy to zakwasy czy coś innego ?