Kazub

plebs z filmłeba dał 5.7, imdb 6.6, a na pomidorach 60. nie wygląda różowo.

chyba chodziło mu o mase mięśniową

całe kawałki to samo mięso a w rozdrobnionym jest wszystko tylko w kawałkach

lejsy z pieca to wcale niegłupi pomysł

sam jesteś wypłukiwany

nie spodziewałem się, że akurat ty wyciągniesz tak głupi wniosek....

Tu nie chodzi o kalorie bo alkohol to puste kalorie, chodzi o to że alko odwadnia. Wypij browca , napij sie szklane wody przed snem i bedzie luz alkohol odwadnia, ale piwo to w 90 paru procentach składa się z wody, no i ma lepsze stężenie minerałów i elektrolitów, niż sama woda. przy kreatynie i tak trzeba pić dużo wody, przy tej pogodzie jeszcze więcej, więc jedno piwo nie może w takich warunkach odwodnić. moim zdaniem nawet 2 piwa rozłożone w ciągu dnia nie zaszkodzą. realna kaloryczność alkoholu jest mniejsza, kiedy jest spożywany sam, niż wypijany w połączeniu z żarciem.

to angażuje też barki, ale w mniejszym stopniu, bo mały ciężar, jaki się używa do tego ćwiczanie stawia mały opór przy unoszeniu ramion. cała zabawa polega na ściskaniu (mocno) tego tależa

przysiady bez stojaków ? jak ? w gre wchodzą tylko 2 osoby do asekuracji, chyba, że damski ciężar

przy wąskim wyciskaniu sztange opuszczać poniżej mostka, pilnować łokci blisko tułowia. nie przesadzać z ciężarem, bo łokcie automatycznie sie rozejdą i ciężar będzie wypychany z klatki

wczoraj zniszczyłem klate z barkami w taki oto sposób 1. ciężkie rozpiętki 4 x 5 - 7 2. wyciskanie hantli na skosie 4 x 10 3. military press sztangą 4 x 8 4. podciąganie sztangi do mostka stojąc bardzo szerokim nachwytem 4 x 12 5. to ćwiczenie na filmiku 3 podwójne serie (większy ciężar i mniejszy) z przytrzymaniem do upadku

dobra jeti mister forumpia na razie nie fikam ale do czasu........DAT ARMS... jaczes masz jakieś niuanse do franco ?

a co było takie "przewidywalne" ?

w pierwszym miałem złoto a drugi odpuściłem po jakichś 10 zgonach na filmiku w demie mówią że 120.

kto da więcej wpisujcie miasta

ja po prostu chce być najlepszy to wszystko

ale nie napisełem że chce go zawstydzić swoją zayebistością, wole równać w góre niż w dół. rok czasu to dużo, bede żarł niedługo kreatyne, ogólnie ruszam teraz ostro z tematem, żarty sie skończyły, zero opyerdalania noł ekskiuzes jak te upały wrócą to spale sie na heban i coś wrzuce, tym razem na pompie

zadawajcie może pytania komuś kto wchodzi na forum częśćciej niż raz na pół roku

zasadnicza. masło orzechowe składa się w 90 paru procentach z orzechów, reszta to olej roślinny,cukier i sól. w biedrze nie mają. w lidlu mają tylko przy okazji tygodnia amerykańskiego, 430g za 10zł, tanie i dobre (dają tam cukier trzcinowy zamiast białego)

gdzie ty widzisz żebym się z nim porównywał, nawet go nie widziałem, chyba tylko łape dawał z barkiem poważnie ma 48 ??? SHIT JUST GOT REAL

niestety nie, bo zamiast oceniać forme bedziesz oceniał kiełbasy :confused: .......i wtedy jaczes bedzie bez szans

licze na jetiego

masz czas do końca roku żeby doprowadzić się do porządku i robimy porównanie. w tym celu zostanie utworzony epicki temat, który pobije rekordy oglądalności i zapisze sie złotymi literami na kartach forum. na przyszłorocznym zlocie, który odbędzie sie prawdopodbnie w lato, nastąpi ostateczna konfrontacja, gdzie forumiaki bedą oddawać głosy. nie zapomnij ciasnych slipów wpinających sie w rowa i bronzera.

chciałeś czelendż to masz czelendż. jak prowokujesz bójke to nie odwracasz sie tyłem tylko odpowiadasz na cios na podstawie zdjęcia z basenu twierdzisz że zdecydowanie lepiej ? ty przekroczyłeś kiedykolwiek 80 kilo ? sory, ale to chuy nie masa. Na masie miałem 85 kg przy 173 cm.Na podstawie 2 zdjęć z piwnicy jakie dał czezky.Po za tym każdy ma inny piorytet.Ja uważam że sprowadzanie się do stanu takiego zatłuszczenia przynajmniej w moim przypadku nie ma sensu.Dobiję pewnie do 80 by spokojnie na redukcji dobić 75.Jak się uda to może nawet jakieś starty w juniorach... a to nieźle, umknęło mi, że taki niski jesteś do startu chyba lepiej żebyś na tych 80 paru był . w kategorii open możesz być niewidoczny na tle większych gości, no i wzrost..... tamte zdjęcia są z okresu życiowej formy jaczesa

jaczes zmieniając nazwe tematu i edytując pierwszy post odyebałeś straszną wioche zawiodłem się