Kazub

a jak waga/wzrost teraz ?

jak wąsko ? łokcie przy tułowiu ?

No raczej, Dark Knight był chyba w całości kręcony kamerami do imax.

O właśnie Rozi, wyrosłeś już ze spodni o 5 numerów na Ciebie za dużych ?

Bo gdyby chodziło w nich trzech , czy czterech polaków to były by zayebiste ? Tak się tylko pytam bo i tak nie lubię białych butów.

Pier.dole, za dużo tu fanów Stivena Sigala.

To tak, jak byś powiedział, że FPE i inne portale gamingowe nie są wiarygodnym źródłem na temat gier. Trafiłem na artykuł o kreatynie na jakimś forum medycznym i opisane były takie same właściwości jak wszędzie. Trafiłem tylko na jeden przypadek (tylko jeden), gdzie kreatyna poważnie komuś zaszkodziła, ale to głównie dlatego, że brał po 20g dziennie i nie pił wody, do tego się wcześniej nie przebadał, rozwaliło mu nerki i wylądował w szpitalu. A było to opisane, uwaga, uwaga....... na SFD. Ja uwielbiam krewetki, ale nie jem ich często bo są cholernie drogie, zwłaszcza tygrysie (te duże), które są najlepsze. Generalnie krewetki funkcjonują w kuchni azjatyckiej podobnie jak kurczak, czyli możesz robić je z ryżem albo makaronem (ewentualnie sojowym - białko), doprawiając i kładąc obok albo mieszając bezpośrednio z sosem. Z sosów do krewetek to żądzą tajski i teryiaki, można je dość łatwo zrobić samemu ale też sporo to kosztuje, bo w grę wchodzą miód, sos sojowy (najlepiej oryginalny nie bełt),chili, sezam itp. Ja ostatnio robiłem krewetki duszone w pomidorach z chilii i wyszło fajnie. I plusem krewetek jest fakt, że się je bardzo szybko przyrządza, nawet szybciej niż pierś z kurczaka, no i białko

W sumie to nawet nie wiadomo, mówi się na nią "ona" dlatego, że :

Ten drążek rozporowy się nada, zamocuj go jak najwyżej zostawiając sobie trochę miejsca na chwyt. Ja sam ćwiczę w garażowej siłowni (obecnie przerzuciłem się na normalną) i mamy tam drążek, nie ma ogrzewania ale da się ćwiczyć prawie przez cały rok z wyjątkiem siarczystych mrozów, wystarczy się odpowiednio ubrać.

A nie, to był Litwin, ale może i Ty. Chodzi mi o to, żeby nie popadać w paranoję z ta szkodliwością wszystkiego. O kreatynie nie ma prawie w ogóle doniesień o skutkach ubocznych, takich, żeby ktos się wypowiadał jak to mu zaszkodziła, wszystko opiera się na "badaniach". Najgorsze sa i tak chemia w żarciu, nie czyste powietrze i urządzenia powodujące radiację, a tego nie stosuje się cyklicznie i może wpływać na nas cały czas przez całe życie i skutki pewnie pojawią się za x lat.

Eeee, Yaczes, a to nie Ty przestrzegałeś przed piciem mleka ? Jak mnie ta kreatyna nie zabije i nie wypluje flaków to za dwa miesiące zrobię sobie badanie łącznie z nerkami.

Nawet nie myślę teraz o kolejnych cyklach, koncentruję się na tym pierwszym. 10 % to dużo

Gainery akurat olewam. Po białku nie pierdzę prawie wcale

Ale mięcha dorzucasz jeszcze c`nie ? Objętościowo wyglądam podobnie jak Ty i chcę więcej(określił bym się nawet jako mezomorfik) . Eleganckie prostowniki.

Tak na marginesie, to rozyebało mnie już dawno, potem spadło 20kg, pół roku temu znowu rozyebało, a jaram się bo na mnie działa i zamierzam roz(pipi)ić system (bez sterydów) . A Ty Tufast nie bądź taki naturalny hej do przodu bo sam przecież napiep.rzałeś suple aż miło . A kreatyna działa, sprawdzam właśnie na sobie. Koledze wyżej na początku oczywiście odradzam kretę jak i inne suple, ja sięgam po chemię dopiero teraz i uwazam ze to świetny moment. Podobnie jak Ty zaczynałem w wieku 16 lat od pompek, drążka itp. , po pół roku przyszedł czas na żelazo. Tobie też tak proponuję, ja wtedy diety nie pilnowałem, Ty możesz ale póki co jedz po prostu dużo, to co lubisz, ale trzymając się mniej więcej wskazań (białko, węgle itp.). Zwyrodnień sie od tego na pewno nie nabawisz nie podnosząc dużych ciężarów, tak więc pomki, drążek i machaj hantlami i wróć za pół roku . Pozdro.

Zayebiście, ale poczekam na patcha do International Zodiac Job System i zagram od nowa. Dialogi w sensie że wszystkie dialogi, łącznie z NPC ? Jak działa to New Game + ?

Po tym teaserze widać, że będzie mroczniej a klimat będzie gęściejszy. Mnie podoba się moment z kamerą na niebo i wyrąbanym w wieżowcach nietoperzem (jak na plakacie), ciekawe czy to realna sytuacja czy jakaś wizja, sen.

Robiłem kiedyś z kumplem trening na wyskok który on robił na treningach kosza. Skakanie żabką w te i we wte, skakanie w górę na prostych nogach, skoki do góry z przysiadu i wskakiwanie i zeskakiwanie na podwyższenie. W życiu nie miałem potem takich zakwasów

Raczej wątpię żebym sobie mógł wmówić taką zwyżkę formy, np. z tymi dodatkowymi repami to wygląda tak, że wiem że wymęczę to, może kolejne z pomocą, a robię jeszcze 3 i każde na maksymalnej pompie, myślę sobie, powinienem się już zesrać ale robię. Tej krety wziąłem dziś 3 raz dawkę 15g (dzielone po 5 w ciągu dnia), do tego WPC 3x dziennie po 40g mieszane z mlekiem (sypię jeszcze 15g glukozy), przed w trakcie i po piję carbo zmieszane z bcaa i 20g glukozy (again ) , no i izotonik rozpuszczany z proszku (w idealnej proporcji tak że nie hipertoniczny czy coś), zaraz po treningu białko i kreta (no i carbo z bcca co mi zostało z 2l butelki), łykam kompleks witaminowy i dodatkowo magnez. Pewnie przesadzam, ale czuję się na tyle na siłach że robię. Dzisiaj np. ściąganie drążka z góry (4), przyciąganie poziomo (4), podciąganie na drążku (2), martwy 3 serie a później kilka podejść z maks ciężarem i bicie rekordu (pobity ze 174 na 180), 4 serie na "bramce" (tak że idzie klata i barki), 4 na kaptury do wyczerpania, na triceps 3 francuza 3x szwedki, w międzyczasie i na koniec brzuszki (na ławce z obciążeniem 15kg, luzem i podciąganie kolan do klatki w zwisie). W sumie to sporo czasu zeszło się z martwym i zakładaniem i zdejmowaniem krążków. Najlepsze jest to że nie czułem większego zmęczenia, tak że mogłem robić jeszcze ale spojrzałem na zegarek i pomyślałem że styknie. Wczoraj z kolej niemiłosiernie skatowałem klatę, 15 serii (5 płasko, 5 skos , 5 skos duł i 5 rozpiętki z czego 2 serie hantlami po 25 - dla mnie w hooy ciężar). Jem dobrze, pije dużo czystej wody. Widzę też po sobie, mięsień pełniejszy i skóra bardziej napięta. Pozwalam sobie z tym carbo i glukozą bo nie mam w ogóle tendencji do zalewania się, nigdy nie miałem - może genetyka. A nawet jak się trochę zaleje to nic, będę przynajmniej dzięki temu więcej podnosił, a ze spaleniem tego nie powinno być problemów. Waga pokazała mi dzisiaj 84 z rana, kilo więcej niż przed wczoraj (186 cm). Jak poczuję że przesadzam to przystopuję, na razie zajarałem się jak szczypior na wiosnę , to mój pierwszy kontakt ze wspomagaczami.

Z tego co wyczytałem to ma być prequel do oryginalnego The Thing. Pierwsze co mnie od razu zraziło to BABA. Cholerna baba która powinna zdechnąć na miesiączkę i zawał po pierwszym kontakcie z Cosiem. Ale jak już wiemy z trailera to niestety ona przeżyje na końcu i oprze się całej schizie i paranaoi. Ogólnie to nie ma co porównywać "Tego" z "Tym" od Carpentera, wyjdzie co najwyżej zjadliwy horror. Liczę, że przynajmniej nie sięgną po sztuczne CGI i pokuszą się może o wykorzystanie np. animatroniki, wtedy jest szansa, że przynajmniej efekty będą tak dobre jak w "The Thing".

a skąd mam wiedzieć czy mam tego dużo i co to jest ?

Może dlatego, że organizm się przyzwyczaja i nie działa jak trzeba. Chyba po to są te przerwy. Dobra (pipi)y, biore tą kretę razem z całym tym szajsem dopiero 3 dzień, a już mam efekty, praktyczne i estetyczne. Serio, dzisiaj zayebałem 3h trening, a najlepsze jest to że nie czuję tego zmęczenia które towarzyszyło mi zawsze po ciężkim treningu. Najmocniej odczuwalny efekt, to to, że kiedy robię któreś tam powtórzenie i czuję jakby to było ostatnie albo najwyżej przed ostatnie, to zrobię jeszcze trzy albo nawet cztery. Wiem, że to dziwne, ale forma poszła mi tak , że jestem w szoku. Dobre te proszki

yyyy, zaraz po wyjściu z siłowni mam go wyczarować ?

w dwóch pigułkach tego magnezu z potasem jest własnie 400mg Mg, 40mg na 50g w carbo i 13mg w 250ml izotonika. Jeszcze z 20mg w witaminach olimpu (mają jeszcze w hooy potasu i witamin z grupy B). Czyli powinno styknąć magnezu z samych prochów, witaminy C nawet nie liczę. Mam jeszcze BCAA Pure z SFD, składowo podobno jest dobry, cena bardzo dobra (49 za 500g), tylko smakuje jak Gripex, więc chyba będę mieszał je z carbo (pomarańczowe, dobre).

Magnez łykam już od dwóch tygodni w ramach przygotowania do kuracji kreatyną (mieszanka mg i potasu), do tego mam jeszcze trochę magnezu w Vitamin Multisport Olimpu (jest tam jeszcze sporo cynku, selenu i chromu - podobno też ważne przy krecie, no i żelazo). Do tego jeszcze witaminy w carbo i izotoniku, tak że będzie tych witamin . Dzisiaj z rana łyknąłem pierwsze 5g krety, kolejne 5g po treningu, myslałem żeby dać jeszcze jedną porcję 5g na wieczór i tak 15g w sumie przez pierwsze 6 dni a później już 10g do końca cyklu.( 5 rano i po 5 treningu). No i tak mówią, że żeby więcej krety poszło do mięśni to trzeba ją brać z czymś co spowoduje wyrzut insuliny, kiedyś stosowali właśnie glukozę. Podobno kretyna łykana na sucho czy samą wodą wchłania się w jakichś 40%. Aha, no i WPC Protein Plus smakuje zayebiście (wanilia), chociaż nie mam porównania, bo to moje pierwsze białko.