Kazub

Czekam na coś w stylu Diablo z systemem walki jak w Devil My Cry, fabułą jak w Fial Fantasy i grafiką jak God of War 3. Chyba się nie doczekam.

Ja robię 4x martwy, 4x dzień dobry i 3x te odwrotne skłony na ławce (jak to się nazywa ?) - wszystko na prostownik.

dużo gadają że BCAA to 10g przed i 10g po, a po wydało mi się rozsądną opcją bo podobno lepsza regeneracja. Albo może lepiej wymieszać te 20g i popijać w okresie około treningowym (przed, w trakcie i po). Do tego chciałem łykać jeszcze carbo na półmetku treningu, bo trenuje teraz trochę ponad 2h. W trakcie jeszcze izotonik, czyli dużo tego picia razem. No i po jeszcze WPC, tylko nie chcę tego mieszać z carbo bo wyjdzie mi jakiś bełt, więc może od razu carbo a po 5 min WPC. I jeszcze 5g krety na koniec (popijać carbo, wodą z glukozą czy jakiś sok z winogron ?).

Rozpuszczalne BCAA nie pogryzie się z Carbo jak wypiję jedno po drugim zaraz po treningu ?

Przesadzasz . Ta Litwina jest ok. Nowy na siłowni - czegoś takiego jeszcze nie widziałem

Tak się tylko gada, ale w rzeczywistości 100 pompek w jednej serii to nie lada wyczyn. Trzeba się sporo napompować, żeby to osiągnąć. Ja zrobię na czysto z 60, nigdy nie byłem mocny w pompkach i drążku, szybko przerzuciłem się na żelazo. Osobie wytrenowanej to pewnie nie, ale jak ma się nadwagę czy jakieś niedobory (stawy), to może cos tam szczelić.

Mam w znajomych typa którego w ogóle nie kojarzę. Nie mogę go wyebać bo nie wyświetla mi w się w opcji moi znajomi. Dragondominik, jeżeli to czytasz to łaskawie usuń się sam

O toto. Horror B, angielski humor, wilkołaki bez CGI i mnóstwo gore ? Like it !!!

Avatar lata po allegro za niecałe 17 zeta (folia), wydanie pełne.

Nie ma czego redukować

Sprawdziłem i faktycznie potaniały. No to nie ma się czym chwalić

Obejrzałem kiedyś końcówkę jakiegoś krwawego horroru z wilkołakami, była mocna i klimatyczna: Widział kto, dobre ?

Można się jeszcze pochwalić, że w zasadzie to nie ma się czym chwalić bo u mnie to taki standardzik. No pewnie, bo Polska to taki bogaty kraj, gdzie w każdym domu stoi plazma 50, a 32 HD Ready rozdają do domów dziecka bo nikt nie chce na nie już patrzeć. Twoje marzenie jest cieniutkie przy moim, bo moje to własna sala kinowa, łohoho.

Battlefield LA - nuda panie, żołnierzyki biegną z punktu A do punktu B praktycznie bez celu, po drodze strzelają do kiepsko zaprojektowanych ufoli, kogoś tam ratują, trochę sobie giną i koniec. Słaby montaż wcale nie pomaga średnim efektom specjalnym a fabuła prawie nie istnieje. 5-/10

Ale żebym czuł się komfortowo oglądając film w kinie to fabułka musi być co najmniej znośna. Jedynka mi się podobała, ale to co zaserwowali w dwójce to jakiś głupi żart, dosłownie i w przenośni. A same efekty z T2 nie zrobiły na mnie takiego wrażenia dlatego, że imo były po prostu nie czytelne i za bardzo atakowały zewsząd cyfrową animacją, nawet przy eksplozjach ( sylwester na sterydach). W ogóle żałuję, że za Transformers wziął się Bej, taki Spielberg czy Cammeron zrobili by to lepiej i oglądali byśmy film o robotach z kosmosu a nie o marines i chłopaku z koledżu, który po ocaleniu ziemi przy współpracy prezydenta, sił zbrojnych i pozaziemskich bytów szuka pracy w trójce. A najlepiej jak by dali to Zackowi Snyderowi, mojemu guru od młodzieżowego bullet time i teledyskowej konwencji (wszakże taka zdominowała T1 i wyszło to fajnie), zadbał by też na pewno o rozsądną warstwę fabularną a i samym robotom nadał by odpowiedniego charakteru trzymając się wiernie pierwowzorom (jak czynił to z Watchmen i 300).

Jakoś korci mnie, żeby iść do kina. Gdybym jarał, to bym się zjarał i może wszystkie te absurdy i denny humor by mi zwisały. Tylko (pipi)a, 32 pln za biet w Imaxie, do tego jakies żarcie i juz najmniej 50pln od osoby, czyli tyle, ile zapłacił bym za uzywane BR.

Czas Apokalipsy, Full Metal Jacked, Pluton. Moje top 3.

No właśnie. Za cienki papier i świeci się jak psu jajca. Nie fajnie.

Dlatego zlewam teraz Transformers 3 (po uszczerbku na psychice jaki wyrządziła mi dwójka ) i w najbliższy weekend idę na X - Men.

Spoko. Myślę, że praktycznie nikt z widzów nie czytał komiksu. Nie wiem, czy minusujecie Ogqozo za "czepialstwo", bo faktycznie ma czasem dość pokrętne wypowiedzi, mogę tylko potwierdzić, że Sucker Punch jest autorskim projektem Zacka Snydera i nie ma takiego komiksu. Z tego też powodu część niezadowolonych z SP widzów wypomina mu, że lepiej radzi sobie z adaptowaniem gotowych historii i pomysłów (jak genialne w moim odczuciu Watchmen) aniżeli własnych. Mnie SP usatysfakcjonował i czekam na jego pomysły filmowego Supermana, bo po doświadczeniach z przelewaniem na ekran postaci Dr. Manhattana powinien wiedzieć, jak z tej jednowymiarowej postaci wydobyć nieco głębi.

Właśnie o to mi chodziło, laski pieją z zachwytu, wchodzą jakieś kołki, a on wychodzi bez słowa . Na co on tu liczył ? Wyglądało to tak, jakby się nieźle bawił, po czym poczuł się zażenowany pojawieniem się jakichś randomowych kolesi których mógł zwyczajnie olać, ewentualnie przytemperować któregoś w razie jak by zachowywał się nie stosownie. Brakuje mu pewności siebie i siły przebicia (sic!) , co widać po jego relacjach z matką.

Nie rozumiem tylko po co wyszedł, tamci by pewnie siedzieli i bali się odezwać.

Nie wiem, nigdy się nie redukowałem, bo nie widziałem takiej potrzeby, ale zdrowy rozsądek podpowiadał by mi, że lepsze rezultaty z treningu będą, jak po nim odpoczniesz i coś zjesz (do godziny max). Pewnie wszystko zależy od intensywności samego treningu, biegu, stopnia wytrenowania, diety i ewentualnie brania jakichś suplementów (odżywki białkowe, napoje węglowodanowe, BCAA, jakiś Izostar) żeby to skutecznie połączyć. Spróbuj te pompki jakoś polubić, bo są niezastąpione. Drążek też możesz znielubić, gdyby się okazało, że nie dajesz rady zrobić 4,5 powtórzeń. Jest na to taka metoda : robisz serie oszukane, gdzie pomagasz sobie podpierając się nogami albo podstawiając stołek do końca fazy pozytywnej (kiedy jesteś juz "podciągnięty", broda nad drążkiem albo drążek przy klacie - bardziej hard), po czym opuszczasz się powoli bez pomocy i znowu. Możesz też podciągać się raz czy dwa kiedy przechodzisz pod drążkiem tak po prostu nawet kilka razy w ciągu dnia, pobujać się na nim w zwisie żeby popracować nad napięciem mięśni i chwytem, albo też zachowywać większe przerwy pomiędzy seriami. Od drążka najlepiej zaczynać trening bo jest najbardziej wymagający (szczególnie u początkującego).

Dzień Świra, Nic Śmiesznego, Pitbull, Tato

Dyszkami się raczej nie przemęczysz, przynajmniej jeżeli chodzi o wyciskanie na klatę, może przy wyciskaniu na barki. Spróbuj porobić nimi różne ćwiczenia po jednej serii do wyczerpania i sam ocenisz. Na Twoim miejscu robił bym do 15, 16 powtórzeń, po wyżej 20 to już są raczej wyspecjalizowane metody treningowe, a na to za wcześnie, zresztą mógł byś w ten sposób poprzepalać mięśnie a wtedy gorzej z regeneracją i nie rośniesz. 3 dni w tygodniu co drugi dzień to na razie dobry system, biorąc pod uwagę że robisz trening ogólnorozwojowy a w pozostałe dni biegasz, ale możesz dorzucić czwarty dzień treningowy (nawet ten kiedy biegasz) na same pompki, brzuszki. Tylko zachowaj odstęp między bieganiem a ćwiczeniami siłowymi.