Kazub

Fifki na PS2 to spier.dolina po current genach, weź lepiej jakieś pro evo.

To przyłączę się do zbiorowego e-lodzika i też pochwalę lokum Stiflera. Czysto, schludnie i estetycznie, może mało hc, ale przynajmniej można bez stresu zaprosić kobiałkę, ewentualnie zwalić na luzie (na białej kanapie i tak nic nie widać).

Ale na takie bieganie muszą być chęci po stronie obu fighterów, po to się skraca dystans.

Tego właśnie nauczyło go SM, szybko i intensywnie. On ma ogromną wolę walki i samozaparcie, jak dobrze nim pokierują to może coś jeszcze z tego będzie.

Ja bym dodał jesze Błachowicza z polaków, poza faktycznymi umiejętnościami, walczy bardzo efektownie. No i mimo wszystko, RAGE Pudziana ogląda się całkiem przyjemnie, pomijając upośledzenie techniczne . Dyskusja powinna się raczej skupiać na Mamedzie, on tu jest superstar. O to mi właśnie chodziło, po za tym jego budowa mocno go ogranicza przy zmianie pozycji i przy podbieraniu i wykluczeniach, z tego co widziałem w trakcie walki, to tak go pokierowali trenerzy. Myślę, że GnP mógł by mieć naprawdę niszczycielskie, biorąc pod uwagę, że grawitacja jest po jego stronie.

Wg. mnie to obrona parteru i możliwie jak najszybszy powrót do stójki, ewentualnie, ground and pound. Chyba, żetrafia na zawodnika nieogarniętego w parterze, ale takich jest coraz mniej, o ile w ogóle jeszcze są (Butterbeana nie liczę).

Nie chcę nic wmawiać, po prostu na olmpiadach odchodzą takie wały przy testach antydopingowych, że nie można być niczego pewnym. I gwoli ścisłości, jechanie na koksach nie polega na dawaniu sobie zastrzyków i czekaniu na efekty, ale również na ciężkiej pracy, baaardzo ciężkiej. Żeby nie było, sam w życiu nic nie brałem, po za tym to dość drażliwy temat, nie na to podforum. Okazja była, ale najprędzej wtedy, kiedy Thompson się odsłonił i puścił gardę, wystarczył jeden konkretny cios. Wątpię, żeby stać go było na jakieś wykluczenie i dźwignię w parterze.

I myślałeś też pewnie, że na olimpiadzie wszyscy są czyści ? Pora zejść na ziemię. Zgadnij jak biegacze krótko dystansowi budują masę mięśniową.

Interesuje się tymi zawodami prawie od ich początku w Polsce, to było luźne "spolszczenie", poza tym bronię go, bo jest jednym z największych i najambitniejszych polskich sportowców. Myślę, że do mma się jednak nadaje, nie będzie żadną gwiazdą, ale wstydu nie ma. Niestety, ale wydolność to jego największa słabość, prosta zależność, im więcej mięśnia, tym trudniej go dotlenić.

Rozumiem, że hejty na Mariusza są pisane przez pryzmat jego wcześniejszych dokonań w strongman ? To jego czwarta normalna walka, na poważnie bije się może z półtora roku. Jak można tracić do niego szacunek, skoro po tym co osiągnął w strongmen (a osiągnął WSZYSTKO) postanowił dać z siebie jeszcze więcej i trochę powalczyć ? Zrozumcie, że on przez całe lata koncentrował się na budowaniu masy mięśniowej i ogromnej siły, poza tym w strongmen są baaardzo długie przerwy po między konkurencjami, to nie jest tak jak w tv. Potrzeba mu czasu, żeby się przekwalifikował i dostroił. W ogóle, to ile fanów i ekspertów od mma się tu zrobiło ? Widać Mariusz spełnił jedno ze swoich głównych zadań na ksw.

To dziwnie, bo przed jesz głównie węglowodany, które mają Ci dać energię na okres wzmożonego wysiłku, a kurczak jest jednym z podstawowych mięsnych źródeł białka. Zależy jeszcze jakie proporcje tego kurczaka i z czym go się je, jeżeli będzie to np. micha kaszy gryczanej z dodatkiem kawałków kurczaka i jakichś warzyw, to ok. 2h przed treningiem to zdecydowanie za wcześnie, wg. mnie godzina to max, chyba że na pół przed szamnie się jeszcze coś małego. Tu wszystko zależy od indywidualnych preferencji, niektórzy jedzą pół godziny przed treningiem i czują się komfortowo, ale grunt to nie objadać się wtedy za bardzo. Najważniejsze, to jednak zjeść jak najszybciej po treningu szybko wchłanialne białko, ewentualnie coś słodkiego na szybko żeby podtrzymać organizm do tego głównego białkowego posiłku, najwygodniejsze jest chyba w takim przypadku białko serwatkowe (odżywka), którą można wcześniej przygotowaną wypić od razu po treningu. Jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu, to basen jest chyba nawet wydajniejszy od biegania, tak mi się wydaje.

Kurczaka jesz po treningu bo dużo białka (najważniejsze), bo mięso i w ogóle. Najlepiej zacznij jeść max do godziny po zakończeniu ćwiczeń, bo po tym czasie zaczniesz spalać mięśnie. Najlepiej było by po 20-30 minutach, ale jak nie możesz się tak zdyscyplinować to zjedz coś słodkiego tuż po (np. ze dwa banany albo baton) no i po godzinie kura (najlepiej z ryżem). Posiłek przed treningowy powinien składać się głównie z węglowodanów złożonych (wolno wchłanialne czyli o niskim indeksie glikemicznym IG), np. kasze, ryże, płatki owsiane, oraz mniejszej ilości białka. To dwa z trzech najważniejszych posiłków z punktu widzenia osoby ćwiczącej, trzecim jest śniadanie. 2. Ogranicz spożywane tłuszcze do minimum, węglowodany też możesz trochę ograniczyć (szczególnie cukry proste czyli głównie słodycze), ale miej na uwadze że potrzebujesz ich w zależności od aktywności fizycznej w ciągu dnia (skup się raczej na węglach w śniadaniu i w posiłku przed treningowym, w pozostałych szamaj głównie białko). Będziesz chudł, zważywszy na to, że ćwiczysz w domowych warunkach czyli w ruch idą pewnie pompki i inne drążki, a poza tym , jest LATO. Do biegania się nie musisz zmuszać, ale dobrze by było wprowadzić jakieś aeroby, może być np. rower. 3. Tu wszystko zależy od Twojego metabolizmu, ogólnej zawartości tkanki tłuszczowej w organiźmie i paru innych czynników, ale najprościej to ciąć tłuszcze i cukry proste do absolutnego minimum. Poza odpowiednią dietą ruch sprzyja zrzucaniu sadła.

Ja zawsze trzymam się kurczowo fotela i czekam do końca creditsów, ale i tak zawsze jakiś dorabiający student zapali mi światło. Skandal.

Królestwo - Ogquozo mówi "bardzo zły", myślę sobie "ukryta metafora" i oglądam. Świetna czołówka zwiastuje mocny thlirer o zabarwieniu politycznym, nic z tego. Hurt Locker mnie poruszył, o Królestwie zapomnę jak skończę to pisać. Masa standardowych zagrywek nie pomaga w pozytywnym odbiorze, historia wlecze się a sama fabuła prawie nie wciąga bo nie ma z resztą czym, dobre yebnięcie jest tylko na początku i na końcu, to za mało. Można sobie poobserwować relacje kulturowo ideologiczne uzbrojonych po zęby yankesów z allachami, ujęcia z ręki budzą skojarzenia z surowym i sugestywnym obrazem żony Camerona, ale wszystko i tak sprowadza do szybkiego i częstego pociągania za spust. I tutaj film błyszczy, bo sekwencje batalistyczne naprawdę robią, końcowa zawierucha mimo że na hurra i w stylu Rambo na ostrej (pipi)ie , jest dynamiczna, świetnie zmontowana i rewelacyjnie udźwiękowiona. Po Ray`u wiem ,że stać na wiele Jamiego Foxa, tutaj zlewa się on z resztą obsady, ale to chyba wina samego scenariusza.Całość odebrałem jako siarczystą propagandę dla ćwierć inteligentów, zabrakło jednak "America Fuck Yeah" w creditsach. Można odpalić na dobrym zestawie kina domowego i zapomnieć.

A drugi sezon zamyka jakoś sensownie całą historię, czy się urywa ?

A tytuł nowego Silent Hill ? Silent Hill Revelations 3D :confused: . Zalatuje popcornem, 3d pewnie z dupy, ale może tego nie zniszczą. Jak robił by to znowu C. Gans to bym był spokojny.

A ja mam Social Network 2dvd nówka w folii za 12 zeta, jakiś typ sprzedawał na Allegro :potter: Królestwo dobry film ? Zostaje coś w bani czy tylko pokrzyczą, postrzelają i diend ? Usiąść przed tv z pifkiem, czy iść na pifko z ziomkami ?

Byłem kiedyś na Dark Knight w Imaxie, miało być 3d w kilku scenach, nie wiem, było za ciemno.

Może zwiastuny są słabe dlatego, że tym razem postanowili nie pokazywać całego filmu w pigułce ? Tak na(pipi)iają tymi trailerami w tv, że chyba pójdę do tego kina, jołhoł.

Piękny Umysł ?

Z tego co się naczytałem to najlepsze z tych dziwnych skrótów i nazw, to BCAA, arginina i glutamina. I chyba jeszcze leucyna.

Pewnie chodziło mu o cykl na siłę, masę albo rzeźbę. Ale po 8 tyg 2 tyg przerwy ? Zresztą 8 tyg to i tak mało, jak na masę to ze 3 miechy, a potem z pięć dni lżejszego treningu i znowu. 2 tygodnie (pipi)nia to robię sobie co pół roku, a i tak wcisnę jakieś pompki czy drążek.

Czosnek jest w ogóle dobry na wszystko, to jakieś kosmiczne panaceum. A co do cholesterolu, to w tak młodym wieku nie należy się nim zbytnio przejmować, szczególnie jak podejmuje się aktywność fizyczną, najbardziej zagrożone są tylko osoby otyłe. Kiedyś straszyli cholesterolem na prawo i lewo i ludzie bali się w ogóle jeść jajka. Żeby tylko ten los nie spotkał niedługo mleka

O (pipi)a, to nie pamietam go. Skończyłem A Leonem i B Claire.